轻断食•短评
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0 瞬•间 2017-03-03
适度忍耐、少餐、少量、保证营养——把这作为新的生活方式,自然健康又长寿。
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0 栓愛 2017-03-16
原来我的饮食习惯居然是轻断食 确实感觉身体很健康
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0 violet&blue 2017-03-23
试试?
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0 环球草甸之花 2017-03-28
第一次见到书比片子内容少的……
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0 麟逍 2017-04-29
看过纪录片后看书 精华思想大约三十页 这书261页。。。。打算尝试 因为血糖和内脏脂肪率不太对劲
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0 MoS 2017-05-10
有待验证
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0 王唯径 2014-05-23
轻断食的节目在BBC播放的时候,收视率超过当时伦敦奥运会------
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0 BOA-C 2015-06-09
不痛不痒,一星期用两天少吃东西,
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0 Lynn是小胖子 2016-05-11
总结一下就是一周两天摄入低于500大卡 不仅减肥还对身体各方面有帮助 附录的食物热量表占了一半的内容 实际效果如何还待我实践
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0 cherrying 2015-12-31
试试看。
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0 無敵小裙仔 2014-09-07
昨天去大众书局无意中看到这本书,并且当场看完了。想尝试一下。
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0 小熊他姐 2014-10-31
还不错,理论结合方法,外加一些例子佐证。轻断食的好处不仅仅在于控制体重,还可以促进机体的自我修复。不需要瘦身的人,也可以尝试~有时候,需要控制的不是饮食,而是生活本身
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0 NINA 2015-04-10
是非常典型的英式实验报告类 大量实验和数据 比较客观 但细腻到具体每个人还要根据自己的实际情况
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0 大魔头 2015-05-11
准备试试
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0 许山 2014-05-22
如果你没有生病,如果你不是不适合断食的人(如孕妇、儿童,以及某些病患),现在就可以开始轻断食。请扪心自问:此时不做,更待何时?
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0 ಠ_ಠ 2016-06-08
陈述n多实验,最后的结论很简单。
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0 dodo 2014-06-19
以前也听过这个,但不系统,而且自己没耐心,懒得坚持。看完之后, 踏实了。可行性很高的瘦身方法。不苦逼,不受罪。
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0 2 Young。 2014-09-27
也就一篇提帖子的内容量
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0 Lasia 2014-07-23
这本书的问题是。。。这里面提供的食谱都是外国人很容易买到的东西吧,但是中国的话。。这食谱就觉得稍微麻烦了点。。有没有比较切合中国实际的断食食谱啊。。不然就。。。随便胡吃点得了(。。。。
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0 Lee 2014-09-06
这个方法不错
书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662