轻断食•短评
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0 晨光 2015-06-02
试试
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0 You'reBeautiful 2015-06-15
理念不错准备实践一下。Ps断食日每天500卡看到三文鱼怎么会熬不过来呢。
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0 文文 2015-06-14
看完BBC的补充书籍,可以尝试
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0 Eureka 2015-07-03
20150702读毕。结合视频看,正打算实践中。
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0 鈴噹 2015-07-02
就是断食时有点担心胃…
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0 旗。。 2015-07-06
理念不错 书烂了点
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0 卅丁2妹子 2015-07-10
干货好少啊
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0 安行天下 2015-07-15
这类书因为缺少必要的科学理论支撑所以算不上十分正确,但里头一些关于饮食的说法还是值得借鉴的,尤其是提到如今我们的饥饿感不是真的,有同感。但关于健康的看法有些似乎与健身的观念相违和,还应再斟酌。至于五天正常吃两天少吃的轻断食做法,自己并没有试过。书的叙述过于重复冗杂,有机会可以看看本书作者制作的BBC纪录片《节食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer)。
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0 幻想症患者 2015-07-23
感觉没有《断食》那本书介绍得全面
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0 Sheri 2015-07-28
健康的减肥,或者说养生方式。活着,为了更好地活下去。
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0 咖啡来了 2015-07-29
试试看~
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0 水管子 2015-08-01
学完车试试,成功了再改评分(x
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0 tonks 2015-08-06
健康
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0 鸢尾 2015-08-13
看过纪录片,同意偶尔断食对身体是一种减压。偶尔限制热量摄入或者晚饭和早饭之间严格断食!周末一个人在家就是很好的时候。不知道为什么书看不下去~果断删了
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0 leo 2015-08-19
一种新的理念,因为简单而更多人接受
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0 我小但很温柔 2015-08-20
觉得这个很适合我,而且比较有效,但还是一句话:多运动和管住你的嘴啊!!
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0 la fin 2015-08-25
实践了一周,不知是运动的还是饿的,感觉真的轻了一斤。重回44的巅峰状态。( ̄▽ ̄)
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0 螺丝 2015-08-27
准备开始自己的轻断食之旅了~
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0 shu 2015-08-27
看起来好像传销啊……倒也不挡试试,为了避免25岁得脂肪肝而努力进行体育学习真是悲怆
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0 苏澜.草草 2015-08-28
打算试一试
书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662