轻断食•短评
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9 倪考梦 2014-09-08
本书作者的观点并不陌生,之前我在塔勒布的《反脆弱》里也看过,适度的饥饿有利于释放身体的潜能,就好比适时停下来思考一下,可以让我们前进得更准更快一样。至于到底轻断食有没有效果,我想目前只能是先选择去相信,然后践行,最后评估。
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12 劈头士》睁木 2015-01-12
亚马逊满赠书。全书其实就一句话:一周中五天正常饮食,不连续的两天,午饭不吃,早饭和晚饭卡路里摄入总量要小于600卡。多喝水。听起来比一般瘦身计划轻松,等感冒好了就开始实践~~看效果如何~~
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33 wesley 2015-05-26
推荐观看本书作者制作的BBC纪录片《节食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer)
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47 yoyonevercry 2015-03-17
轻断食可以减重和降低糖尿病、高血压、心脏病、阿尔茨海默症的发病率。每周选两天吃不到600/500卡。要相信我,因为科学家医生等都支持这个观点。——全书完
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72 阿眉 2014-09-26
一句话概括本书:每周两天(作者是周一周四)只吃500-600卡食物,早晚各一顿,省掉午饭,可望瘦身健脑抗抑郁远离多种疾病。
书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662