我要内脏变年轻
内容简介
※有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点：“内脏寿命”才是让你不生病的秘密
决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”，而是我们的“脏器时间”！即，每个脏器都有各自的“寿命”，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。
※有用！强大的“内脏健康法”：对健康、美容、减肥都有效
◇内脏疲劳的人，看一眼就知道<...
作者简介
伊藤裕
毕业于京都大学医学部，后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员，现任日本庆应义塾大学医学部教授，专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等，被誉为“内脏医生”。
他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系，于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”，引起极大的反响。
至今治疗过超过一万名患者，在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
目录
文章试读
宝宝在出生后，也会有“脏器时间”速度失常的风险。 我想很多人都听过“爱睡觉的小孩会长大”，不过应该很少人知 道“不爱睡觉的小孩会长胖”吧？ 富山大学的关根道和教授曾发表文章指出，就寝时间晚的小 孩比较容易变胖。因为如果睡得太晚，就一定会因为睡眠不足而 很晚起床，然后早餐就会被省略，在没有摄取营养食物的情况下 去上学。 而且在这样的家庭里，除了“营养不良”之外，往往还会出现 “...
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微笑着向前
2017-04-08
多学习一点养生之道是对自己身体的负责
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镁云
2016-08-30
要变漂亮年轻的女人们，别光顾着整天注意表面的脸蛋，只有保养好了内脏，才能从内到外散发迷人光彩
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旭川酉
2017-03-11
食欲要在天还亮的时候解决掉
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神乐酱,
2016-12-11
受益匪浅
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汝年年
2016-08-25
人的内脏都是有时间寿命的，让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而，最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
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康斌
2016-09-30
书讲解的内容写得很不错，在实际操作方面略微欠佳。
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迪迪
2016-09-10
浅显通俗的书籍，还不错，可以跟《顾中一说，我们到底该怎么吃》两本相结合看。
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晴明
2017-04-24
有些地方值得怀疑，有些地方有共鸣。但还是觉得信息量过少，有一个理念很赞同:养生即是修禅
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瞬•间
2017-04-30
“习以为常”、“泰然自若”，换句话说就是心情轻松，身体健康。
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学而时习之
2017-03-19
非常简单的一些养生概念
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小宇
2016-08-17
“内脏大人”变年轻，我们才能长寿啊~
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云崖冷峻
2017-04-06
可以带给我们健康理念的一部作品，也应验了国人的一句老话：“由内而外”的保养。就是先从内部做起来。
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3
汝年年
2016-08-25
人的内脏都是有时间寿命的，让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而，最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
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猫二羊
2016-08-24
越读越开心，学到了很多知识。
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微笑着向前
2017-04-08
多学习一点养生之道是对自己身体的负责
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镁云
2016-08-30
要变漂亮年轻的女人们，别光顾着整天注意表面的脸蛋，只有保养好了内脏，才能从内到外散发迷人光彩
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旭川酉
2017-03-11
食欲要在天还亮的时候解决掉
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神乐酱,
2016-12-11
受益匪浅
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康斌
2016-09-30
书讲解的内容写得很不错，在实际操作方面略微欠佳。
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迪迪
2016-09-10
浅显通俗的书籍，还不错，可以跟《顾中一说，我们到底该怎么吃》两本相结合看。
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你是真的想要变健康变年轻吗？
0有用 吴乔 2016-08-31
第二次通过鼹鼠的土豆，以书评换免费书，我挑的是这本《我要内脏变年轻-活到天年的健康法则》。首先来个标题党，把作者总结的精华po出来，即“内脏时间管理十大守则”：守则一：慢慢吃，肠道时间就会变慢守则二：... 查看全部>>
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我想要很多很多健康
0有用 徐心渔 2016-09-09
亦舒曾在《喜宝》里说过：“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”然而，小说毕竟是小说，现实才不是这样。曾经，我生病的那次。先生抱着我，而我却虚弱得连抬起手... 查看全部>>
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体重减10千克、腰围瘦10厘米的超轻松瘦身法
0有用 亲爱的 2016-10-09
题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难，就是需要：一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起，以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚... 查看全部>>
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给“内脏大人”减轻压力
0有用 彭乐男 2016-10-21
如今越来越多的养生秘笈通过各种不同的途径进入我们的生活，可是前篇一律的说教着实有些枯燥，《我要内脏变年轻》这本书很独特，它用各个小故事的角色比拟各个内脏器官，将内脏称为“内脏大人”，将内脏视为“另一个... 查看全部>>
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你到底知不知道自己健康是由什么决定的
0有用 钟碗匀 2017-05-05
不知道从什么时候开始的，只要是超过晚上12点睡觉，我隔天就会觉得胸口不舒服。由于这个缘故，我甚少熬夜。但偶尔也会追剧、看小说，熬到半夜。隔天不止胸口闷了，心理还有负担，埋怨自己自控力不强，紧接着就会觉... 查看全部>>
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内脏大人，请多多指教
1有用 若潇潇 2016-09-05
内脏大人，请多多指教前阵子胃痛又犯了，自大学毕业以后已经好几年没感受过胃里那翻江倒海的疼痛了，半夜里上吐下泻，还以为自己食物中毒了，原来不过是着凉了。原先好生调养的胃，一夜回到解放前，那些功夫全白费了... 查看全部>>
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你想长命百岁吗？
1有用 潇湘涟漪 2016-09-05
我们每个人都有所谓的“寿命”。人的寿命被认为有125年，狗则有13年；有部日本电影叫做《第八日的蝉》，蝉的寿命约是一个礼拜。这就是所谓的寿命。但是，很少有人知道寿命是如何被决定的，直到最近，决定我们“... 查看全部>>
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健康法则，一起学习
1有用 ashley 2016-11-12
随着年龄的增长，不由地对自己、对家人的身体健康更加关注了。健康是个永恒的话题，只有健康的身体，才能做更多自己想做的事情；如果没有好身体，真的是一切免谈。而人的健康绝大因素取决于你的器官。外表面的器官可... 查看全部>>
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寿命乃天赋，时长由己定！
2有用 吃不胖的叮当妈 2016-08-30
我国古代认为人的寿命是由上天赋予的，即所谓的天年，是一个人在保持身体各器官都在健康状态下自然的寿命。在《黄帝内经·灵枢》中专门著有“天年”一章，写道：“黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，... 查看全部>>
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给内脏解压
2有用 乡村土狼 2016-11-08
如今越来越多的养生秘笈通过各种不同的途径进入我们的生活，可是前篇一律的说教着实有些枯燥，《我要内脏变年轻》这本书很独特，它用各个小故事的角色比拟各个内脏器官，将内脏称为“内脏大人”，将内脏视为“另一个... 查看全部>>
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管理好内脏时钟
16有用 薇薇爱阅读 2016-08-23
《我要内脏变年轻》~~文：薇薇爱阅读 查看全部>>
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我们这些身体年龄比实际年龄衰老的年轻人
14有用 闲蛋少女残小雪 2016-08-31
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“慢慢来”，做一个健康长寿的人
10有用 汝年年 2016-08-27
《我要内脏变年轻：活到天年的健康法则》，这是一本浅显易懂的小书。作者伊藤裕是日本的一位医学教授，曾任职哈佛大学、斯坦福大学医学部。我用两个下午的时间读完此书，然而，里面提到的一些健康准则，却需我们用数... 查看全部>>
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拯救“初老”的内脏大人
9有用 小宇 2016-08-23
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养好身体发动机，逍遥快活一百年
9有用 喵了个咪 2016-08-24
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养生爱好者的健康笔记
8有用 丹顶鹤 2016-08-28
这不像是一个医学教授写的书，更像是一个养生爱好者的健康笔记。书中没有什么惊世骇俗的新的观点，就是我们所知的养生知识的汇总。如果您是刚刚开始关注养生知识的人，我很推荐你阅读这本书。除了经管和励志，养生类... 查看全部>>
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如何健康减肥做元气少女？首先你要让内脏变年轻
8有用 小雨 2016-09-11
元气少女！ 查看全部>>
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“内脏寿命”才是让你活到天年的秘密
7有用 余小鱼 2016-08-31
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热爱生活，首先从关心自己的身体开始
6有用 猫二羊 2016-08-24
有的人活到70岁，有的人活到50岁，你知道寿命是由什么决定的吗？不是自己，也不是老天爷，而是脏器时间（每个内脏都有各自的寿命）。《我要内脏变年轻》这本书重新颠覆了我对于健康的认识，以前总以为，二十多岁... 查看全部>>
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保护好你的“内脏大人”
6有用 sohokin 2016-08-20
保护好你的“内脏大人”我要内脏变年轻.人是在什么情况下注意自己的身体的，多半是在某个部位不适以疼痛或者其他方式给人预警才能察觉到。人体外表的问题很容易发现，内脏有了问题可就不那么容易被发现了，所以体检... 查看全部>>
评价“我要内脏变年轻”