我们为什么会发胖?•短评
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xxxxxcoral 2017-01-08
理论的和抨击节食减肥和运动减肥的东西很多,好多我都跳过了……书里面的结论就是要戒糖 戒碳水 感觉人生没有这些好空虚 不过还是坚持了一周 瘦了点 但也觉得不良反应真的太多了 还是饮食均衡 尽量少吃糖和碳水吧
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疯子的低语 2017-01-08
除山中贼易,灭心中贼难。
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alswl 2017-01-15
来试试吧,避免摄入糖和淀粉,掉摄入脂肪没有特别要求。 胰岛素是最关键的 SLO PS:可千万别得糖尿病啊~
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7 2017-01-15
整本书就是一句话,低糖甚至无糖饮食,是保证瘦身的基础。
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lieudis 2017-01-23
基因最重要,其次要少吃糖类.总结陈词:多吃肉,吃菜,少吃碳水化合物.
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夏末清蘅 2017-02-02
吃点肉没关系,糖类要少摄入
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creating 2017-02-05
没有实操性
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骑马那个骑 2017-03-26
翻译的不好
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·duank 2017-02-26
中心思想就是不要吃糖
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C'est la vie 2017-03-04
1基因,2控糖。什么时候能用基因疗法解决就好了。
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方嘀嘀 2017-03-12
一言以蔽之: 吃低gi的食物。里面很多实验都太老了,看个结论就好。
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悠濯誉 2017-04-04
前一半告诉我们,节食、运动之于减肥都然并卵,因为这是基因,这是收支平衡。后一半告诉我们,要减肥,就永远断糖,嗯…我吃巧克力去了!
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上古天 2017-04-07
全书总结起来一句话:不能吃糖,包括淀粉,因为会升高胰岛素分泌,造成身体脂肪只进不出。
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周渝民前妻 2017-04-13
因为糖
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风格无边 2017-04-23
我觉得作者也挺没有逻辑的,很多时候拿特例来证明。
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Ding 2017-05-01
一切都始于糖类,准备开启戒糖之旅~
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Sakano 2017-05-03
在保证总体卡路里摄入量不变的前提下,用蛋白质和脂肪代替糖类。
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种子 2016-06-08
亲身实践这本书的减肥观点。 几乎断掉了谷物等淀粉主食 靠蔬菜和肉类以及蛋类等食物作为日常食物供给 也十分注意食物的gi值 在此期间,运动量较之前明显减少 最终结果是,真的瘦下来了,而且吃不胖
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北北 2016-05-08
瞎扯
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Sra. Elisa 2016-04-19
要被诊断为“重度抑郁症”,你必须有下面9个症状中的5个。1.情绪低落。2.对日常活动失去兴趣。3.没有胃口。4.失眠。5.思维或动作迟缓。6.无精打采,没有活力。7.有罪恶感或觉得自己毫无价值。抑郁的人会在思想、情绪、行为和身体四个方面发生消极的变化。 当你抑郁时,很小的障碍看起来都像不可逾越的高山,你 对为什么你的成功其实是个失敗有着无数的理由。你的情绪会非 常差,可能会哭。在行为上,抑郁者会变得被动、犹豫不决。身体上的变化是,没有胃口,失眠, 感到很疲倦。 他让病人不 要再去想自己哪里做错了,哪里不好,而是去想哪里好。女性得抑郁症的比例是男性的两倍,因为一般来说,女人看事情 的方式正好是放大抑郁的方式。男人碰到事情会去做,而不会反复地 去想;但女人会钻牛角尖,把事情翻来覆去地想,去分
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561