躯干跑步法
内容简介
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！
高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！
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※编辑推荐※
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快...
作者简介
金哲彦
☆专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。
☆创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。
☆作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆著有多部跑步类相关图书，热销日本。
目录
该书热门标签
- 最新
- 热门
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1
嘟嘟
2016-10-09
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
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1
关家大小姐
2016-11-06
走出跑步误区
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2
山上风大屋里做
2016-09-20
给自己带来不一样的跑步体验
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2
十块钱好奇大王
2016-09-07
跑步姿势 运动 不伤膝盖 科学保护
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0
玩公众号去了
2017-03-04
2017.03.03 虹口区图书馆。虽然书上标着作者是韩国人，事实上这是日语翻译而来的。作者是高木直子的跑步教练。整体看下来，还是挺有帮助的。
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1
ATP绿色永桁
2016-11-04
有料，但诚意不够，完全可以把走路健康法合并成一本
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1
老杜还在
2016-09-30
和另一本走路健身法一样，书中有一部分是纠正体态的，主要内容是基于核心力量带动跑动，从而减少伤病加快速度。值得了解和体会的一种方法。20160930
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2
后浪
2016-09-05
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！ 高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！
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2
slowlife大小姐
2016-09-03
书评已写，很喜欢。我要去看另外一本《走路健身法》。
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2
Ken。
2016-09-11
完美。利用牛顿第三定律。
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3
张恩勾
2016-08-17
深入浅出的集中介绍了 关于身体、关于跑步的一系列关键问题。且不用管“躯干跑步法”这个概念，书中介绍的训练方法、关于人体的结构基本上都是正确的，并且图文并茂的形式很合适新手对照练习，以上。
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2
山上风大屋里做
2016-09-20
给自己带来不一样的跑步体验
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2
十块钱好奇大王
2016-09-07
跑步姿势 运动 不伤膝盖 科学保护
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2
后浪
2016-09-05
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！ 高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！
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2
slowlife大小姐
2016-09-03
书评已写，很喜欢。我要去看另外一本《走路健身法》。
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2
Ken。
2016-09-11
完美。利用牛顿第三定律。
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2
Julian
2016-10-27
一本很实用的跑步资料，它的配图和介绍相当详细全面，让我了解到挺直躯干的重要性。躯干跑步法是正确的跑步方法之一，它会在跑步时减轻跑步一方面带来的负担，同时也有利于身体健康。书的后面还有一个量身定做的跑步计划表，整本书很细致到位，自我管理能力强的人可以入门。
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2
九只苍蝇撞墙
2016-08-19
其实浅显地传达了一种关于身体的正确使用方法。每周去北方交大的体育场跑步，就能看到不少书里的大图标识的错误跑步姿势。另有一些人其实动作幅度并不大，看上去也并不费力，却一圈圈地跑的飞快，想必就是这书里说的在用身体看不见的力量部分跑步的人。
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1
嘟嘟
2016-10-09
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
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1
关家大小姐
2016-11-06
走出跑步误区
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用身体跑步而不是只用腿
1有用 阿a 2016-10-29
该书的核心思想之一是，用身体躯干力量带动跑步，而不是只用腿跑步。这里的躯干主要是指大腿以上的部分，主要包括肩部、腹部、臀部、大腿等。正确的运动姿势，是实现身体所有相关部位的平衡用力和联动作用。因为每个... 查看全部>>
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你真的会跑步吗？5分钟学会正确的跑步姿势
2有用 弘丹 2016-09-12
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。各种马拉松报名火爆，常常报不上名。连我这个畏惧跑步的人都开始跑步，想要参加马拉松比赛。但，你跑了这么多年步，你真的会跑步吗？也许你会不屑地看着我，跑步谁不会？那应该是... 查看全部>>
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读《躯干跑步法》，才知道你的跑步方式大错特错
2有用 关家大小姐 2016-11-06
大多数跑步爱好者认为跑步只需要耐力，然后迈开两条腿向前跑即可。殊不知，由于错误的跑步方式，在日复一日的运动之后，身体开始出现各种运动损伤。所谓错误的跑步方式，是指跑步的时候只是两条腿在向前奔跑，身体随... 查看全部>>
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你不可不知的跑步秘诀—躯干跑步法
6有用 花开 2016-09-11
从小我就不是一个爱好运动的人，倒不是因为我懒，而是因为我根本就不知道怎么“如理如法”的运动，也就是不懂运动姿势的正确要领，所以干脆就不运动。这么说来，好似我挺“懒”，不懂明明可以去弄到懂为止啊！（觉悟... 查看全部>>
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跑步是用腿的运动？不，是用身体。
8有用 slowlife大小姐 2016-09-03
转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情... 查看全部>>
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也许这种跑步法不再让你受伤害
8有用 [已注销] 2016-10-08
某天晚上，我又在京东上看东西，忽然发现下面的推荐栏里有一本书的名字叫《躯干跑步法》。可能是我以前浏览过关于健身的书，所以京东就给我推荐了。说实话，我是被这本书的名字吸引了：跑步不是用腿跑的吗？用躯干怎... 查看全部>>
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80%跑步者都不知道的跑步秘籍
12有用 余小鱼 2016-09-21
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12有用 余小鱼 2016-09-21
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8有用 slowlife大小姐 2016-09-03
转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情... 查看全部>>
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也许这种跑步法不再让你受伤害
8有用 [已注销] 2016-10-08
某天晚上，我又在京东上看东西，忽然发现下面的推荐栏里有一本书的名字叫《躯干跑步法》。可能是我以前浏览过关于健身的书，所以京东就给我推荐了。说实话，我是被这本书的名字吸引了：跑步不是用腿跑的吗？用躯干怎... 查看全部>>
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你不可不知的跑步秘诀—躯干跑步法
6有用 花开 2016-09-11
从小我就不是一个爱好运动的人，倒不是因为我懒，而是因为我根本就不知道怎么“如理如法”的运动，也就是不懂运动姿势的正确要领，所以干脆就不运动。这么说来，好似我挺“懒”，不懂明明可以去弄到懂为止啊！（觉悟... 查看全部>>
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你真的会跑步吗？5分钟学会正确的跑步姿势
2有用 弘丹 2016-09-12
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。各种马拉松报名火爆，常常报不上名。连我这个畏惧跑步的人都开始跑步，想要参加马拉松比赛。但，你跑了这么多年步，你真的会跑步吗？也许你会不屑地看着我，跑步谁不会？那应该是... 查看全部>>
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读《躯干跑步法》，才知道你的跑步方式大错特错
2有用 关家大小姐 2016-11-06
大多数跑步爱好者认为跑步只需要耐力，然后迈开两条腿向前跑即可。殊不知，由于错误的跑步方式，在日复一日的运动之后，身体开始出现各种运动损伤。所谓错误的跑步方式，是指跑步的时候只是两条腿在向前奔跑，身体随... 查看全部>>
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用身体跑步而不是只用腿
1有用 阿a 2016-10-29
该书的核心思想之一是，用身体躯干力量带动跑步，而不是只用腿跑步。这里的躯干主要是指大腿以上的部分，主要包括肩部、腹部、臀部、大腿等。正确的运动姿势，是实现身体所有相关部位的平衡用力和联动作用。因为每个... 查看全部>>
评价“躯干跑步法”