躯干跑步法•书评
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用身体跑步而不是只用腿
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阿a 2016-10-29
该书的核心思想之一是，用身体躯干力量带动跑步，而不是只用腿跑步。这里的躯干主要是指大腿以上的部分，主要包括肩部、腹部、臀部、大腿等。正确的运动姿势，是实现身体所有相关部位的平衡用力和联动作用。因为每个...
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你真的会跑步吗？5分钟学会正确的跑步姿势
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弘丹 2016-09-12
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。各种马拉松报名火爆，常常报不上名。连我这个畏惧跑步的人都开始跑步，想要参加马拉松比赛。但，你跑了这么多年步，你真的会跑步吗？也许你会不屑地看着我，跑步谁不会？那应该是...
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读《躯干跑步法》，才知道你的跑步方式大错特错
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关家大小姐 2016-11-06
大多数跑步爱好者认为跑步只需要耐力，然后迈开两条腿向前跑即可。殊不知，由于错误的跑步方式，在日复一日的运动之后，身体开始出现各种运动损伤。所谓错误的跑步方式，是指跑步的时候只是两条腿在向前奔跑，身体随...
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你不可不知的跑步秘诀—躯干跑步法
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花开 2016-09-11
从小我就不是一个爱好运动的人，倒不是因为我懒，而是因为我根本就不知道怎么“如理如法”的运动，也就是不懂运动姿势的正确要领，所以干脆就不运动。这么说来，好似我挺“懒”，不懂明明可以去弄到懂为止啊！（觉悟...
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跑步是用腿的运动？不，是用身体。
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slowlife大小姐 2016-09-03
转眼又到了国内马拉松比赛的赛季了。阳光虽然耀眼，但高温已退，凉风习习，秋天是最适合奔跑的季节。跑步开始流行的这几年里，我这样从小不爱运动的人也都想过要不要跟上潮流，练习跑步。我是一个学院派，做任何事情...
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也许这种跑步法不再让你受伤害
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[已注销] 2016-10-08
某天晚上，我又在京东上看东西，忽然发现下面的推荐栏里有一本书的名字叫《躯干跑步法》。可能是我以前浏览过关于健身的书，所以京东就给我推荐了。说实话，我是被这本书的名字吸引了：跑步不是用腿跑的吗？用躯干怎...
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80%跑步者都不知道的跑步秘籍
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余小鱼 2016-09-21
