唤醒身体自愈的潜能

前言

第一章求本溯源谈健康

养生无小事--从古人的枕头说起

重要的是“健康”，而不是“病”

西医“以毒攻毒”，中医“不攻自破”

前言

第一章求本溯源谈健康

养生无小事--从古人的枕头说起

重要的是“健康”，而不是“病”

西医“以毒攻毒”，中医“不攻自破”

西医--科学严谨，以“毒”攻毒

中医--身心合一，“不攻自破”

只要能唤醒人体自愈力的疗法，都是好疗法

只有身体自愈的能力能够解救我们

症状不是我们的敌人

“身”病也需“心”药医，心舒畅，身平安

会“哭”的人更长寿

心向善，身体也向善

换个角度看世界，健康来自好心态

生命不一定在于运动

清晨运动要不得

运动要与阴阳相应

自愈是健康的唯一途径

第二章自己是身体最好的药

巧施经络按摩，手到疼痛立止

疼痛让人变笨

肩颈疼痛寻三焦

后背疼痛刮痧解

下梁不正上梁歪，颈椎问题综合治

应手而愈的腰腿疼痛

这样减肥才健康--减肥是个系统工程

一切都是最好的安排，环肥燕瘦总相宜

系统调理身体，减掉臃肿体态

女人宽心就是福--妇科疾病轻松调养

女人也要有“像大海一样宽广的胸怀”

常按妇科要穴，疾病轻松解决

爱抚治疗儿科百病

补身先补肾，补肾有绝招

肾为先天之本

食物相应能补肾

揉捏双耳，健肾壮腰

按摩补肾，简单有效

热水泡脚，事半功倍

补钙正当时

健康就是美--由内而外的美容绝招

“美人”就是健康的人

内在美才是真的美

简单有效的美容小招数

经络通畅，健康无忧--新编经络锻炼法

第三章唤醒身体自愈的潜能

紧张和压力是病痛之源泉

紧张和压力是一切病痛的源泉

右脑是通往健康之路的捷径

沟通意识与潜意识是消除病痛的根本

呼吸、睡眠--人生最重要的两件事

生死存亡皆在于“气数”

睡觉就是最好的治疗

唤醒潜意识的四个条件

深呼吸，智慧健康自然来

放松，更好地与潜意识沟通

想象力--身体独有的双向沟通语言

正面的暗示可以让人健康长寿

这样沟通潜意识最舒服、最安全、最有效

第四章人人可修的自愈方法

适合每个人的“抚触暗示”按摩法

准备工作

起手式

全身松弛之无声地催眠

头部按摩

胸腹部按摩

手与臂的按摩

腿脚的按摩

启动阳气的背部按摩

外一章云林学步--走运中国

古人总是让自己的脚暖和一点（多用热水泡脚比吃什么补药都强），而头保持冷一点。这样就很轻松地使脚部的压力大于头部，淋巴循环更好，免疫的平衡也就更好了，生病的概率就大大降低。真是太有智慧了！ 话说前几天，有一个同事跑来问我：“程老师，落枕了怎么办呀？” 我告诉他，落枕一般都是睡的姿势不对，加上受点寒，就容易落枕。然后，我按压他同侧的“肩井”穴（哪边落枕按压哪边），大约两三分钟后，手一松，他的脖子就可以...

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