聚精、养气、存神。 聚精的要点有五：寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味。 养气起自调息，息调而胎息成，则可延年长寿。 聚精在于养气，养气在于存神。
中华书局这个系列的书都不错，虽是古文但却浅显易懂，而且有翻译和点评，阅读起来没有障碍。好像没什么人看，看今天乱七八糟的养生书，还不如看古人写的医书。感觉中医似乎停滞不前了，现在的医生说来说去也就是老祖宗那一套，没什么建树，而且祖宗那一套还学而不精，医德更是不如从前，这也是为什么要自己找医书来看的原因之一，不想被瞎忽悠
聚精养气存神
评价“摄生三要 养生三要”