优雅瑜伽
内容简介
日本现在最当红的瑜伽讲师千叶丽子曾三度前往印度的瑜伽圣地瑞诗凯诗修行，修习最正宗的“Integral Yoga”——全方位瑜伽。本书中，作者精选了对女性形体塑造最有效的十九式瑜伽体位法，配合正宗的瑜伽式呼吸和冥想，美体效果显著，对于希望排解压力、保持体型的白领女性来说有相当的针对果效。随书附赠DVD光盘教学，千叶丽子亲身示范“曲线美人的19式经典体位法”和全套瑜伽呼吸法。
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作者简介
千叶丽子
1975年1月8日生于大阪。1991年出道成为艺人，以昵称“chibarel”活跃于舞台。1995年后淡出娱乐圈，创立了数码相关产业的Cheerybabe株式会社。1996年因为生产育儿开始接触瑜伽，2002年后在YOGA SANGATI GROUP开始学习哲学和瑜伽教典，后来在2003年分别三度去印度瑞施凯诗的希瓦难陀修道院修行。现在在“Integral Beauty代官山Studio”担任瑜伽老师，同时还是NHK教育台“完全实战•和千叶丽子一起做瑜伽”的节目讲师。
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nnn5n
2010-01-18
文字很吸引，千叶丽子阐述了自己练习YOGA前的抽烟好玩的混乱状态，与研修YOGA后的心境，让人很想练习瑜伽！动作偏难，但是都是经典动作！而且她有很认真的配衣服，而且衣服都很好看，很可爱。。。
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美茜子
2010-12-20
很喜欢，觉得很漂亮，做妈妈的人了，做瑜伽了还是那么优雅，是我学习的榜样
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なな
2015-10-29
3/19 2009
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brightgreen
2016-04-22
设计的很精美，瑜伽体式很规范。 属于赏心悦目的那种，清新唯美的风格，她会让人瞬间爱上瑜伽。
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♀陳默默♂
2011-04-24
一般，但是增长了我不少关于瑜伽的知识
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小Queen小春春
2012-12-11
非常不错的一本书 很漂亮的
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阿不
2013-03-15
太难了
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Triste
2010-01-01
很美丽的瑜伽书。
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0
孫小桃，孫猴兒
2008-10-30
好美好优雅的瑜伽。
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^^
2009-05-21
没啥值得看的~独立阅读居然还推荐过~强烈不明白为啥会推荐这么~~~~千万别买~~~~~~
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nnn5n
2010-01-18
文字很吸引，千叶丽子阐述了自己练习YOGA前的抽烟好玩的混乱状态，与研修YOGA后的心境，让人很想练习瑜伽！动作偏难，但是都是经典动作！而且她有很认真的配衣服，而且衣服都很好看，很可爱。。。
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美茜子
2010-12-20
很喜欢，觉得很漂亮，做妈妈的人了，做瑜伽了还是那么优雅，是我学习的榜样
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なな
2015-10-29
3/19 2009
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brightgreen
2016-04-22
设计的很精美，瑜伽体式很规范。 属于赏心悦目的那种，清新唯美的风格，她会让人瞬间爱上瑜伽。
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♀陳默默♂
2011-04-24
一般，但是增长了我不少关于瑜伽的知识
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小Queen小春春
2012-12-11
非常不错的一本书 很漂亮的
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阿不
2013-03-15
太难了
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Triste
2010-01-01
很美丽的瑜伽书。
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孫小桃，孫猴兒
2008-10-30
好美好优雅的瑜伽。
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^^
2009-05-21
没啥值得看的~独立阅读居然还推荐过~强烈不明白为啥会推荐这么~~~~千万别买~~~~~~
评价“优雅瑜伽”