吴大真私房养颜经

目录：

第一章 不同身体状态下的花卉养颜经

——平衡五脏的养颜花卉

1 养心，给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经 / 2

2 排...

目录：

第一章 不同身体状态下的花卉养颜经

——平衡五脏的养颜花卉

1 养心，给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经 / 2

2 排出“肝”扰，护肤养颜——“肝”状态下的花卉养颜经 / 4

3 美从脾中来——“脾”状态下的花卉养颜经 / 7

4 “肺”比寻常——“肺”状态下的花卉养颜经 / 9

5 安“肾”立命——“肾”状态下的花卉养颜经 / 11

第二章 不同体质的花卉养颜经

——调理体质的养颜花卉

1 气虚体质者，首选玫瑰双米羹 / 15

2 三花补阳茶，改善阳虚体质 / 18

3 阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤 / 21

4 双花西米露，调理气郁体质的佳品 / 25

5 白扁豆花陈皮茶，为痰湿体质者的健康开路 / 28

6 山楂红糖汤，血瘀体质者至上之选 / 32

7 泥鳅炖豆腐，湿热体质的最佳饮食 / 35

第三章 不同习惯下的花卉养颜经

1 绿茶＋绿豆汤，降低电脑辐射，告别恼人的“电脑肌肤” / 40

2 黑米山药粥，让久坐一族不再“坐以待病” / 42

3 喝酒族的必备之物——千杯不醉葛藤花 / 47

4 杞子红枣煲鸡蛋，夜猫族对抗肤色晦暗，调节气色的“必杀技” / 50

5 嗜辣一族，养肺润肺很关键——无花果雪梨猪肉汤 / 52

第四章 不同季节下的花卉养颜经

——清肤、调肤、养肤的四季花卉

1 春天养阳重在养肝，养好肝脏万事足 / 56

2 夏天养心重点：补心气，去心火 / 58

3 长夏多湿气，醒脾除湿很重要 / 60

4 秋季燥气当头，滋阴润燥是关键 / 62

5 冬季寒冷易伤肾，补肾驱寒是关键 / 64

第五章 不同外表状况的花卉养颜经

1 桃花瓜仁面膜，“斑女郎”的下“斑”之选 / 67

2 金银花绿豆面膜，战“痘”不留痕 / 71

3 枸杞菊花茶，让你告别“熊猫眼” / 74

4 白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器/ 77

5 玫瑰花粥，轻松解除岁月魔“皱” / 80

6 百合花山药粥，破解肌肤水嫩密码 / 83

7 桂花玉米粥，改善脸色暗黄，吃出好气色 / 87

8 双花荷叶茶，给你曼妙身姿 / 90

第六章 12种花草方对抗亚健康

1 怒火中烧时，煮点佛手菊花茶 / 95

2 口腔异味不用愁，桂花柠檬水帮你忙 / 98

3 对付眼睛酸涩，就吃密蒙花炖鸡肝 / 101

4 金银花炖荸荠，轻松解除便秘 / 104

5 槐花猪肠汤，“痔”在必除 / 108

6 桂花栗子粥，坚持不“泻” / 111

7 失眠勿愁，粥疗解忧/ 115

8 一杯迷迭香，增强记忆力 / 119

9 每天三杯报春花茶，轻松赶跑偏头痛/ 122

10 薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲劳 / 125

11 核桃黑芝麻糊，解决你的“头等大事” / 128

12 山药莲子粥，改善食欲不振 / 132

第七章 不同年龄阶段的花卉养颜经

1 20岁，修补问题肌肤，养出人面桃花 / 137

2 30岁，胃经开始衰老，养护胃经是第一要务 / 139

3 40岁，保养三阳脉，远离“豆腐渣” / 141

4 50岁，更年期来袭，从补肾入手，谨防更年期综合征 / 142

第八章 不同疾病下的花卉养颜经

——常见女性病的“花”样治疗方

1 月经过多时，来碗槐花粥 / 145

2 白扁豆花蒸莲子，治疗白带异常，百战不“带” / 147

3 三花止痛粥，缓解痛经好帮手 / 151

4 月经过少时，就喝黑豆红花汤 / 155

5 桑葚红花酒，治疗血枯闭经不留手 / 158

6 玫瑰花酿酒，治疗乳腺增生的千古妙方 / 161

第九章 特殊时间段的“花”样治疗方

1 经期以通为和，注意活血养血，使经血顺畅排出 / 167

2 桑寄生煮鸡蛋，助你走上幸“孕”之路 / 169

3 对抗妊娠纹，从孕期开始 / 171

4 产褥期气血虚弱，调养气血很关键 / 173

附录一　常见花卉寒热对照及食疗禁忌表 / 176

附录二　吴大真私房养颜问答录 / 182