知道斌卡,是在知乎上看了他很多健身文章,后来又加了他的公众号,再后来kindle版的电子书,也在网上下下来看了看,出实体书后,为了支持下他的一直以来的努力就买了这本。不得不说真贵啊,图大,字大,字间隙大,不到300页卖了48,比起来今年新出的《一平米健身》,纸张更好,页码更多400多页,大量真人配图,也就只贵了10元而已,不知道是不是斌卡团队发现,再按照这本书的标准来定价基本就不要想卖出去了。
因为买的是第一版,所以书中有一些错误和不足:
1.46页的配图错了,不知道后面版本改没;
2.70页是先下再上俯卧撑,71页又写的先上再下让人迷糊;
3.108页提到的,龙门架、悍马机配个图就好了,毕竟是“第一本健身书”,健身小白不知道什么东西啊;
4.131页“误区2:仰卧起坐并不是最好的腹肌运动!”,但全篇都谈的脖子疼的原因,这个算不算文不对题啊;
5.158页,古巴推举有个图就好了;
6.190页,“五、骑车与跑步、跑步与快走,哪个更减肥?”,只谈了骑车与跑步啊,跑步与快走提都没有,不知道是不是审搞的时候审掉了,这钱圈的。。。。。。
7.202下面的动作名词对小白来说还是比较难理解,有图就好了!
整体感觉买个情怀比较贵,或者说这本书不是很值(虽然是打折买的),为了套现太粗糙了点(APP我也下下来看过,也很差),不知道斌卡的IP还能套现多长时间。
昂贵的情怀!
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先上全书精简总结:健身的目的不仅仅是身材、快乐、甚至健身本身,而是发现自己,困缚于日常生活中的自己。健身是自己和自己的身体一起,为了更好的生活去努力。使自己变得更快乐、更漂亮、更有魅力,以及更坚强、更有耐性,并拥有更好的人生。一、 好身材定义1. 好身材不仅仅是瘦,还是有型,有审美上的愉悦。即骨骼和...