跑步圣经
内容简介
《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。
乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不...
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该书热门标签
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微笑着哭
2015-02-20
值得收藏
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黄色的飞鸿
2015-06-24
一大半都是不知所云、故作高深的梦呓，实在是不太愉悦的阅读体验。再加上虚高的书价和糟糕的翻译，基本上属于绝不应自费购买的书籍。没事借来翻翻，倒也可以杀杀时间。
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百里清源
2009-09-12
励志推销员
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ms_delay
2013-03-12
我热爱跑步，这个过程，我甘之如饴！
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高不沉低不就
2015-05-28
开始跑步之后，观读了本书，很多方法从中受益，如何之后在跑步中遇到问题，依旧会重新查阅。
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kurdt
2012-09-07
每天10圈轻松飘过...
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Southwest
2012-10-02
只记结论还不错
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AI_REI
2015-06-25
文笔不畅，阅读吃力。 不过书中的意志得以传达，剩下的需要我们自己体会和践行。
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火星探索者
2012-01-25
忘了谁推荐的，草草翻完，坚定了自己慢跑的信念。
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生涯现役
2011-12-06
这只是本励志书，不过对于长跑，需要什么技巧呢。跑就是了，另：翻译好烂。。
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方方土君
2012-10-23
跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情， 而是坚持做任何人都能够做然而大多数人永远不会做的事情。跑步的好处也只能意会无法言传，否则不会有那么多人着魔般的向前、向前、向前～～2012.10月22，Kindle。
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mOco
2013-08-16
评论中太多人将此书和James Fixx的The Complete Book of Running混淆了。事实上，James是谈技巧谈实在之处，而此书则是将跑步上升到了哲学的高度。当读到希恩博士坦言自己的贪婪时，我不禁会心一笑。若能从跑步中悟出人生，又有何不跑的理由？
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挥雨
2009-10-23
就开扉页上的那些句子就够了，不用看全书
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Qiuhan
2013-07-20
我完全无法忍耐这种带着传教性质的只谈优点不说缺点的读物，外加翻译极烂。
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Daneestone
2012-03-21
1.尽量减轻跑步时膝关节承受的震动及压力。如跑步开始时步子不要太大，膝关节不宜抬得过高，这样落地时可减轻对膝关节的震动和负荷。同时，下肢落地不要过猛，应前脚掌先落地，也可以利用脚弓的弹性来缓冲落地时的震动，而不要脚跟着地。 2.运动量要适度开始时速度宜慢，适应后再逐步加快。每次跑步运动量要适可而止，也可走、跑交替。尤其是刚开始进行跑步锻炼者更要注意，不要一下子加大运动量。以免膝关节猛然受力过重而致伤。 3.跑步的场地以路面平整、较松软为宜，跑步时应穿鞋底较厚的运动鞋。跑步前要充分做好膝关节的准备活动，跑步后要对膝关节进行放松按摩，注意防寒保暖，尽量避免在坚硬、路面不平的场地或碎石路上跑步。 4.平时要加强对膝部肌肉的锻炼 (1）静止半蹲练习：俗称“骑马蹲裆式”，两脚分开与
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水湄物语
2013-01-20
跑步这件事， 看书都不算数，关键的是跑呀- - - - - 书还是挺不错的，比较浅显，比较全面。
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微笑着哭
2015-02-20
值得收藏
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黄色的飞鸿
2015-06-24
一大半都是不知所云、故作高深的梦呓，实在是不太愉悦的阅读体验。再加上虚高的书价和糟糕的翻译，基本上属于绝不应自费购买的书籍。没事借来翻翻，倒也可以杀杀时间。
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百里清源
2009-09-12
励志推销员
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ms_delay
2013-03-12
我热爱跑步，这个过程，我甘之如饴！
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和《跑步》比，这本书巨烂。。。
1有用 阿饼的秋天 2009-06-23
前些日子去首图，想把《跑步》（http://www.douban.com/subject/3219204/）借回来看，但没找到，于是就找了《跑步圣经》凑合一下。借之前看了一下扉页上一些摘录的语句，看的... 查看全部>>
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只因喜欢跑步而跑步
0有用 拥有今天 2010-03-15
通过这本书让我理解了跑步不只是单纯的跑步。每个人都有适合自己的运动方式，如果你选择了跑步这项运动。你就会慢慢知道：当你做到我们不是因为跑步而跑步，而是因为喜欢跑步而跑步时，在我们精神和心灵上带来的改变... 查看全部>>
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重新翻译，重新出版的《跑步圣经》
0有用 damo 2014-06-12
说到《跑步圣经》跑圈里的人都太熟知了，国内80年代曾经出版过，许多跑者就是因为看到这本书开始了跑步。这次湛庐重新引进翻译的是35周年纪念版本。这本书首版于1978年，当时正是美国第一次跑步热潮，这本书... 查看全部>>
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很不错的书
0有用 透明瓦片 2008-11-18
因为我喜欢跑步,所以喜欢上这本书,这本书所说的让跑步健身上升到另一个高度,让你有个目标跑下去不仅仅上身体上强健的而是思想信念上的强化,是生活的哲学.是一本不可多得的书. 查看全部>>
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写得不太好
0有用 耗咪 2010-01-25
因为感觉跑步的时候呼吸、节奏等方面掌握的不太好，想系统的学习下，免得对身体造成损伤。找了这本书来看，拉拉杂杂写了好长，其实估计一页纸就可以把这些内容写完。看到后来也没明白应该怎么样做，还是在网上搜到的... 查看全部>>
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好书
0有用 ericfly 2010-10-06
优点：涉及有关跑步的一切我的很多困扰都有了答案缺点：译的不咋样年代过于久远作者在80年代初写成的 查看全部>>
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收获少
0有用 xieyun87 2014-06-29
前后花了10天才看完，因我是初跑者，只能当随笔看，收获的知识不是很多，等我跑过一段时间后再回来读这本书，写给自己看的，评论字数还娴少。如果没有在第一缕晨光中看到公路，看到两排之间的凉爽和生机，那么他就... 查看全部>>
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好像没有很多人推荐的那么好
0有用 zzcc 2014-11-26
不是一本介绍如何跑步的书，写的主要是跑步过程中作者想到的东西，一些对人生的思考，并且跟跑步的关系都不大。可能由于作者个人的性格比较别扭以及宗教的差异，他的很多观点也就属于参观一下，基本没有借鉴价值，看... 查看全部>>
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一本无病声鸣的书
0有用 罗卜005 2014-12-10
这本书的出版就是浪费人们宝贵的时间！内容空洞无用！主观得估计只适合作者一人，对其他读者毫无益处。文字的力量在书中都被亵渎了，前后句貌似是顺句，实际没有逻辑可言，不负责的拼凑语言。每个人都是独一无二的，... 查看全部>>
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作者因为跑步突发心脏病死掉了？？
0有用 杜小白 2015-02-04
前几天在这里看到有人提到JimFixx的CompleteBookofRunning。再说几句。詹姆斯·菲克斯的经历非常有趣。他在35岁时才开始跑步。那时他体重110公斤每天抽2包烟，在跑步10年后，也... 查看全部>>
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《跑步圣经》读书笔记
309有用 Dolphinson 2010-04-29
这本书前前后后看了59天，收获了不少跑步的指导知识，整理见下：为什么要跑步？1）大多数运动器械几乎不能增进心脏和肺脏的健康，而心脏和肺脏是今天最需要锻炼的。我适合跑步么？1）无论任何年龄的人都可以开始... 查看全部>>
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跑步是一种让你接近神的方式
55有用 大狗熊 2008-08-03
跑步的确是一件很有意思的事情，尽管对于很多人来说，跑步和走路都是极其“无聊”的事情。但往往对我们影响最深的，往往是我们所忽视的东西，比如空气、阳光、水，还有，跑步。跑步时，有规律的步伐节奏就像是一个过... 查看全部>>
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跑步不能延长你的寿命，但可以让你真正活着的时间更久。
27有用 方方土君 2012-10-23
跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情，而是坚持做任何人都能够做然而大多数人永远不会做的事情。跑步的好处也只能意会无法言传，否则不会有那么多人着魔般的向前、向前、向前～～从2012年春天开始认真跑... 查看全部>>
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不是很适合跑步爱好者
21有用 judecheng 2014-08-13
首先跑步圣经这个译名就会误导读者，这本书不是跑步的实用知识汇集，全书大部分是作者跟跑步相关的一些人生感悟与随笔，写的比较随意，没有成体系。而且由于教育背景，个人经历，宗教信仰等的差异，很难说有多少共鸣... 查看全部>>
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笔记
20有用 浴室歌王✨ 2010-02-17
摘抄的笔记：1、当我在路上跑步的时候“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人。此时，我就是穿着很少且很简陋的衣服的阿西尼；年轻时在伦敦学习的甘地，每天跑16-20公里的路程之后，找一个便宜的餐馆... 查看全部>>
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可能的好书，巨烂的翻译
14有用 紫藤丹桂 2009-10-01
“光明书架”作为一家民营策划公司，在引进版权书方面颇有可圈点之处。之前下载了《跑步圣经》的MP3听了一下，还读了这本书的英文片段，觉得应该是对我有用的书，于是就在前两天把书买来看了一下，看过之后才发现... 查看全部>>
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不是“跑步”，而是“神经”
9有用 百里清源 2009-09-12
不错，我的评价是“很差”，因为从跑步来讲它提供的信息是在不多，更多的它像是一本励志读物......而我恰恰超恶心励志读物。这年头哲学似乎万能了，啥玩意都能跟哲学扯上点儿关系，从读者到知音，全是这类东西... 查看全部>>
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跑步者的入门书-原则、实战、好处、减肥
6有用 韦青青青 2013-03-24
一、跑步的好处1、我们用氧的能力加强了。2、我们的心脏能够在脉搏次数减少和血压下降的情况下送出较大量的血液。3、我们的肺活量增加了。4、我们散热的能力增加了。5、在运动以后，我们的脉搏和血压能比较迅速... 查看全部>>
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一本让我很难读懂的书
3有用 黑眼睛的热带鱼 2010-02-16
也许真的是“圣经”吧，好像一本哲学书，读过一遍之后，只是感觉像一位神祗在给我念了一回经，感觉跑步这件事变得很神秘，但我又记不起来任何一句书中的话，一个感觉——就是不知所云。很像意识流的感觉，不知道是原... 查看全部>>
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跑步圣经
2有用 晓风 2008-10-08
就像在书扉页上写的：你想变得年轻吗？跑步吧！你想变得健康吗？跑步吧！你想变得聪明吗？跑步吧！你想变得美丽吗？跑步吧 查看全部>>
评价“跑步圣经”