女人暖养更年轻
内容简介
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性必备养身红宝书。
“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法，是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。
...作者简介
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》，《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持；北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主...
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ginny西瓜
2016-07-16
这是我读的第一本养生类书籍，不仅仅是讲女人要保暖，还关于生活作息、饮食习惯，书中都讲得很清楚，细致到具体的什么时间睡觉、起床、洗漱、餐饮乃至喝水。 总的来说还不错，我不满的地方有两点。 一是对于“阳虚”、“阴虚”、“脾虚”等等这些概念，并没有明说，多次提到，却也都是一笔带过，所以我越看越迷茫。 二是按照不同生活习惯的时间点来摆出整本书的大构架，在这些时间点下面再谈一些生活常识、养生知识，看起来清晰的时间脉络，实际上在这些杂而不同的知识点的穿插下，显得不那么清晰，甚至繁琐。
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迷你
2016-10-08
看过好几本这样的书，这本读着最舒服。如果一天24小时按它说的过，我成为百岁老人的梦想应该会实现。
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月锦城
2016-09-17
很不错，讲一天24小时怎么更好养生 以后会买实体书看
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乐果子
2016-09-22
很垃圾的书名，但是内容非常好。女人一切的问题都是因为寒。。。
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いん
2017-01-10
首先是书名，太烂俗了。其次是读到四分之一的时候，说什么防晒霜要在护肤品之前涂，于是整本书的可信度大打折扣。总体来说还是不错的，时间顺序正符合我的需求。解释很清楚，学到不少，关键在于落实。“人的健康就是和欲望作对的结果”，这是要走禁欲主义路线啊。
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Etenally
2017-01-22
中医对于养生还是很有一套的
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咪咪
2017-01-25
好好生活。
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Charlie
2017-04-01
健脾健脾健脾，重要的事情说三遍。
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惠心一笑
2015-10-22
在《女人暖养更年轻》一书中，作者延续了这种思路和写法。作者先用两个很短的章节，说明了“阳气不伤，身体才暖”、“想护阳暖身，中医应该成为生活方式”的重要原则，让读者认同并强化“女人为什么要暖养”的问题。随后，作者把大量的篇幅用在具体内容的放送上，按照时间顺序，按照中医养阳护身的角度来取舍内容，从早上6：30起床说到晚上10:30睡觉，每个时间段里，该做哪些事情、具体该如何做，需要避免哪些事，都做出了说明。
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默默无名的小号
2016-05-18
被我妈给读了,读完之后家里炒菜就不放油了是怎么回事....
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默默无名的小号
2016-05-18
被我妈给读了,读完之后家里炒菜就不放油了是怎么回事....
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店长K
2015-10-20
很有道理啊
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ginny西瓜
2016-07-16
这是我读的第一本养生类书籍，不仅仅是讲女人要保暖，还关于生活作息、饮食习惯，书中都讲得很清楚，细致到具体的什么时间睡觉、起床、洗漱、餐饮乃至喝水。 总的来说还不错，我不满的地方有两点。 一是对于“阳虚”、“阴虚”、“脾虚”等等这些概念，并没有明说，多次提到，却也都是一笔带过，所以我越看越迷茫。 二是按照不同生活习惯的时间点来摆出整本书的大构架，在这些时间点下面再谈一些生活常识、养生知识，看起来清晰的时间脉络，实际上在这些杂而不同的知识点的穿插下，显得不那么清晰，甚至繁琐。
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迷你
2016-10-08
看过好几本这样的书，这本读着最舒服。如果一天24小时按它说的过，我成为百岁老人的梦想应该会实现。
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月锦城
2016-09-17
很不错，讲一天24小时怎么更好养生 以后会买实体书看
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乐果子
2016-09-22
很垃圾的书名，但是内容非常好。女人一切的问题都是因为寒。。。
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いん
2017-01-10
首先是书名，太烂俗了。其次是读到四分之一的时候，说什么防晒霜要在护肤品之前涂，于是整本书的可信度大打折扣。总体来说还是不错的，时间顺序正符合我的需求。解释很清楚，学到不少，关键在于落实。“人的健康就是和欲望作对的结果”，这是要走禁欲主义路线啊。
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Etenally
2017-01-22
中医对于养生还是很有一套的
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咪咪
2017-01-25
好好生活。
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Charlie
2017-04-01
健脾健脾健脾，重要的事情说三遍。
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日常养生宝典
0有用 djfish 2015-10-16
读罢此书，最大感触是，养生保健原来可以如此简单易行。本书以一天作息时课刻表划分目录结构，内容清晰合理，一目了然，使读者读完后很容易记住书中内容。佟大夫按照时间顺序，在各个章节列举各种伤阳的实际案例并详... 查看全部>>
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没有丑女人 只有虚女人
0有用 英伦儿饭 2015-10-17
不同于以往的养生书，这本书的写作角度特别有新意，以时刻表的方式从清晨起床到晚上入眠，按照时间顺序，罗列伤阳的细节，讲述暖养的手段，帮助读者养成暖养的生活习惯，让每个人都过上不伤阳气的日子。这样的程序提... 查看全部>>
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我只要看起来比你年轻5岁就已经赢了
0有用 carrie 2015-10-20
青春永驻是女人的心愿之一，一如古代帝王所求长生不老一样，但终究没人能抵御时间的摧残。所以我们开始退而求其次，希望我们显得比同龄人显得年轻，新闻不断出现的“不老仙妈”就非常吸引眼球，让无数女性以为目标。... 查看全部>>
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只有细节做到位，只有从根源来解决，女人才能永远年轻活力
0有用 芳昂 2015-10-26
也许是觉得自己上了年纪了，怕冷，嗜睡……等等等等。看见“年轻”这两个字就会有些敏感，例如：《女人暖养更年轻》。我想要有捷径的去靠近年轻，不让“年轻”把我匆匆的就甩到了它身后八丈远。已经度过了二十多了秋... 查看全部>>
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《女人暖养更年轻》：再也不敢光着脚啦
0有用 颜羽萱 2015-10-27
我是一个80后，还是一个伪养生派。因为怕死，所以我表面上很注重养生。知道晚睡不好，所以即使是在遍地都是通宵达人的大学时代，我都一直坚持11点前一定要睡到床上。看到网上说隔夜饭对胃不好，所以我基本上只吃... 查看全部>>
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性格决定健（命）康（运）
0有用 Yu_Kuri 2015-10-28
一、破除对中医的偏见中医的科学性在近年来引发过好几次大战，人们对于中医的态度也是变了几变。现如今大家在医院看病也多采用西医方式，中医更多地被用在调理身体上了。很多人认为中国人和外国人都同样是人，除了肤... 查看全部>>
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性格使然，命中注定
0有用 看，猫掉下来了 2016-04-24
常听家里的老人说，晚上不要洗头啊，会着凉的；睡觉一定要把肚脐盖好等等生活经验，小时候我不求甚解，虽然不耐烦，却也每每都能照着做，长大后离开家人在外地读书、工作，脱离了大人们的管束，生活里多少有些肆无忌... 查看全部>>
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女人爱自己，就是这么简单
0有用 我是克里斯蒂 2015-10-15
在工作和家庭的压力之下，女人往往承担着比男性还多的责任。而女性身体的特殊性又决定了女性的身体比男性更需要爱惜和保护。怎样让自己更健康，更年轻，更美丽？《女人暖养更年轻》这本书会告诉你。无论是吃的食物还... 查看全部>>
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爱自己从爱身体开始
1有用 公羽长 2015-10-19
读书的时候大概从来不知道如何保养，通宵k歌，吃路边摊，那几年飞扬的是青春，消耗的是自己的身体。这几年身体是一年不如一年，今年还上了手术台一次，这迫使我开始关注自己的身体，好好养生。《女人暖养更年轻》书... 查看全部>>
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珍而重之地对自己
1有用 梧桐下的手风琴 2015-10-28
在南方生活二十多年的我刚到北方的时候，曾经上火好一段时间，那时候我经常炖排骨汤降火。但是每每喝完，虽然好像清了些火，但是嗓子还是干疼得难受。辗转问医折腾好长一段时间后，我才知道上的是虚火，要做的不是吃... 查看全部>>
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暖养更美更健康
16有用 凉川 2015-10-23
随着社会进步，人们早已不缺衣少食，人们除了注重事业、家庭，也越来越注重自己的身体健康，年轻女性也越来越注重自己的外在形象和内在体质，养生这一话题也开始充斥生活工作里，不少养生专家上过电视、出过书籍，什... 查看全部>>
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女人更要爱自己—— 评《女人暖养更年轻》
15有用 Zoe An 2015-10-19
女人更要爱自己——评《女人暖养更年轻》爱美一直是人之天性，相对于化妆画出的美丽，我更希望自己是自然的美，毕竟化妆如画皮当卸去之后，总是要面对真实的自己，所以更加注意生活与饮食自然是自然美的重要办法。我... 查看全部>>
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女人，请好好爱自己
14有用 倪裳慢舞 2015-10-25
最近玩了一款手游，就喜欢晚上不睡觉，等到十二点刷刷装备，几天下来，整个人精神状态都不好了，最可气的是，脸上竟然冒出了一些小豆豆。而这个时候，我却阴差阳错地读着《女人暖养更年轻》这本书，因为佟彤说：“褪... 查看全部>>
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暖养——女性养生新学说
8有用 猫豆小漾 2015-10-17
文/猫豆小漾或许是物质生活得到了极大改善，人们已不满足于简单的衣食住行、日常生活，关于养生一说充斥着这个世界的边框角落，正如穿与穿得好，吃与吃得饱，这边是两种概念了，而身在其中的我也不免赶上这一潮流，... 查看全部>>
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女生养护宝典
8有用 ashley 2015-10-20
随着年龄一点点增长，越加体会到养生的重要性。此书腰封上写着“中国女性多体寒，缺的不是保养，是保温。”这话要是换在未结婚生子之前，我是不太能理解的。但是自从当了妈妈以后，对于此言，我表示极大的赞同。因为... 查看全部>>
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四十岁的女人要更加爱惜自己
6有用 浪漫葡萄粒 2015-11-06
年过四十的我，近两年的体检单上总会显示一些这那的小毛病，因为是小毛病，心里也没太在意这些状况，依然我行我素，那些坏习惯依然继续，朋友拽着我去跳广场舞，我也懒得动。平时也很懒，有时间就躺着看看书，看看电... 查看全部>>
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变年轻简单易行
3有用 秀天0816 2015-10-16
几乎所有生过病的人，都听过医生的建议“要忌生冷”“要保暖”。尤其对于女人，温暖是血液畅通不淤滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。《女人暖养更年轻》是由中医养... 查看全部>>
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暖女人要知道
3有用 可月会儿 2015-11-06
——读《女人暖养更年轻》书评文/可月会儿《女人暖养更年轻》，作者佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。她运用自己的专业知识和临床经验，曾先后出版《不上火的好生活》、《脸要穷养，身要娇养》、《脾虚的女人老得... 查看全部>>
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暖女人的时间表
2有用 惠心一笑 2015-10-23
评《女人暖养更年轻》这些年来，各类中医养生书籍在出版市场上粉墨登场、长盛不衰。不论作者是不是医学相关，有没有专业的中医教育背景、工作经历等，只要选个角度、凑些热点，找个噱头、抄点经典，一本中医养生书就... 查看全部>>
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爱自己从爱身体开始
1有用 公羽长 2015-10-19
读书的时候大概从来不知道如何保养，通宵k歌，吃路边摊，那几年飞扬的是青春，消耗的是自己的身体。这几年身体是一年不如一年，今年还上了手术台一次，这迫使我开始关注自己的身体，好好养生。《女人暖养更年轻》书... 查看全部>>
评价“女人暖养更年轻”