我是一个80后,还是一个伪养生派。
因为怕死,所以我表面上很注重养生。知道晚睡不好,所以即使是在遍地都是通宵达人的大学时代,我都一直坚持11点前一定要睡到床上。看到网上说隔夜饭对胃不好,所以我基本上只吃新鲜饭菜,不吃在冰箱里待过。人家说薏米可以去湿,所以我有一阵子天天把红豆薏米粥当成晚饭。诸如此类的事情有很多,总是别人说什么就信什么,根本不去考虑别人说的是不是真的。也因此,到目前为止,我已经学会了刮痧、拔罐、艾灸等等传说中的中医养生的方法。
但是正如我之前说的,我是一个伪养生派,只是表面上很养生。我11点前上床,但是在床上都是在捣鼓手机,以至于有时候得一两点才睡觉。我不吃隔夜饭,不吃汤泡饭,美名其曰对胃好,但是我几乎不太吃早饭,一日三餐不定时。我天天想着喝薏米粥去湿,但是薏米是凉性的,多喝了很伤胃。
所以养生从来不是嘴上说说的,而是真正坚持去做。
这本书说的是女人要暖养,我记得曾经网上有一篇很火的帖子也说过女人一定要让自己暖。我以前一直不注意这方面,大冬天的为了好看我都是只穿一条打底裤。更不用说夏天的时候在空调房里穿得那么单薄,从来没想过要给自己披一件衣服。我也一直都知道脚上保暖很重要,曾经买过两个泡脚桶,但是都用了没多久就因为接触不太好不敢再用了。前不久索性买了一个塑料泡脚桶,虽然水不能一直保持温度,但是也足够泡脚了,而且清洗起来方便,又不用担心漏电。我是在网上买了艾草药包泡的,泡完之后抹上保湿乳,穿上棉袜,自我感觉良好。
很多养生书籍都是泛泛而谈的,只告诉你这个不能吃,那个不能做,没有条理性,而且大部分都是我们平时在网上就已经看到过的。毫无新意,又不能说出一点所以然来。但是这本书就不一样了,首先它是针对女性群体而言的,其次书里把一天二十四个小时,每段时间做什么最好都清清楚楚地写了出来。
如我前面所说的,很多养生策略其实我是知道的,只是做不到而已。比如都知道运动对身体好,但是运动消耗体力,而且需要时间,真正能付诸行动的人自然就不会那么多了。养生也是一样的,大部分时候不是我们不知道应该怎么做,而是这么做麻烦。书里介绍的很多养生方法都是针对“暖”这个词的,而要做的也很简单,比如说哪些部分特别注意保暖等等,十分方便,只在平时生活中注意一下就行,不需要兴师动众。
很久以前有一个女性保健品广告很流行,它的广告语我到现在还记得清清楚楚:朵尔胶囊,里内养外补血养颜,细腻红润有光泽。女人要想保持年轻,光靠在脸上左一层右一层地抹是不行的,还是要从内在调养,让身体保持一个最佳状态,这样外表看起来才会年轻、充满活力。
年轻,你值得拥有。这本书,你也值得拥有。
《女人暖养更年轻》:再也不敢光着脚啦
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