活得累,学冥想
内容简介
★ 十年雄踞日本亚马逊冥想书总榜第一名!
★ 苹果、谷歌、高盛等世界500强公司员工必备,美国《纽约时报》、日本《朝日新闻》等逾50家权威媒体专题推荐,掀起一场全世界上班族都在做 的日常冥想运动。
★ 超简单减压的上班族日常冥想术:刷牙、散步、开会、乘地铁、睡觉前⋯⋯从早到晚,10大类日常生活场景,23种针对性冥想方法,随时随地任何人都能做。
★ ...
作者简介
宝彩有菜——
日本“宝彩冥想系统研究所”所长,享誉全球的“日常冥想第一人”。
她潜心研究、实践和倡导“日常冥想术”达10余年之久,长期担任索尼、松下等多家世界500强公司的冥想练习顾问,并在美、日、韩等多国权威媒体的报道及逾千万粉丝的追捧下,在全球范围内掀起一场日常冥想运动,改变了无数人的生活习惯和命运。
她从冥想专业和自身体验出发,出版与冥想相关的...
目录
该书热门标签
- 最新
- 热门
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0 贺建飞 2013-11-20
现代人学习怎么活的人生智慧,值得一读!
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0 黑色的美好 2015-11-04
减压神器,试了试,虽然不知道自己有没有学会冥想,但是真的放空了自己,舒了压。
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0 水果狗 2013-11-20
实用!
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0 追梦赤子心 2017-02-13
方法写得挺详细的,具有实操性
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0 冰花 2013-11-27
很不错的一本书,按照上面的介绍做,感觉轻松很多,最重要的是随时随地都可以做~
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0 asl55 2016-07-26
这本书读了以后,心态上真的有变化,在需要集中注意力时,可以凭借暗示屏除杂念;本书重点冥想,也很有用,做了以后整个人会轻松很多! 准备再读一遍,做做笔记,说不定有新发现。
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0 julie 2016-01-12
基础入门冥想,通过特定语言 呼吸。进入减压状态。十分推荐。
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0 Putink 2016-01-07
简单的方式,来冥想,讲的浅显易懂
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0 小兜兜 2013-11-15
活得累,学冥想,投入少,功效大
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0 Marina 2014-05-24
虽然书很薄,但作者把能想到或者能用到的的冥想都列出来了,比如刷牙、走路...的时候冥想 我认为,并未实质地介绍冥想本身,只要掌握冥想本身,可以说何时何地都能冥想 当然我还是个门外汉,我还是老老实实读张蕙兰的《瑜伽气功与冥想》!
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1 天凉好个秋 2017-05-02
日本作者写作的方式是,提供具体步骤,在讲解步骤的过程中,把理念告诉你,很适合我这种读了很多,只见“道”不见“术”,无法把知道的转化为行动的人。
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1 梦魂寒蝶幽鸯 2013-12-21
也就“腹式呼吸法”那页最有价值。
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0 贺建飞 2013-11-20
现代人学习怎么活的人生智慧,值得一读!
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0 黑色的美好 2015-11-04
减压神器,试了试,虽然不知道自己有没有学会冥想,但是真的放空了自己,舒了压。
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0 水果狗 2013-11-20
实用!
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0 追梦赤子心 2017-02-13
方法写得挺详细的,具有实操性
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0 冰花 2013-11-27
很不错的一本书,按照上面的介绍做,感觉轻松很多,最重要的是随时随地都可以做~
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0 asl55 2016-07-26
这本书读了以后,心态上真的有变化,在需要集中注意力时,可以凭借暗示屏除杂念;本书重点冥想,也很有用,做了以后整个人会轻松很多! 准备再读一遍,做做笔记,说不定有新发现。
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0 julie 2016-01-12
基础入门冥想,通过特定语言 呼吸。进入减压状态。十分推荐。
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0 Putink 2016-01-07
简单的方式,来冥想,讲的浅显易懂
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冥想没那么玄
0有用 番茄在工作 2013-12-05
说几个我觉得好玩的,其实冥想没有我们想的那么玄1刷牙时,用不经常用的那只手刷。你是右撇子就用右手,左撇子就用左手。我不知道天天这么刷是不是能像书里说的那样有效,但感觉挺奇妙的。2等红灯的时候,猜对面人... 查看全部>>
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冥想的本质是什么?
1有用 公益霎哈嘉瑜伽 2015-04-25
有关冥想的概念和操作方法有很多种类,有的强调放松、有的强调正念等。这里所教的冥想法认为冥想的本质是“无思虑的觉醒thoughtlessawareness”或者“心智宁静mentalsilence”的状... 查看全部>>
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我一直以为冥想是大师们才做的事
11有用 柳无码 2013-12-05
这本书拿下的时候,我还在快读上班,当时领导把我们召到一起,让我们挑自己喜欢的书做责编,我一眼扫到这本冥想:“想,千万别把冥想分给我。”因为,我一直觉得冥想是很高深的事,是一种修行,是大师们才做的,要很... 查看全部>>
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哈哈,宝彩老师的书引进国内了!
3有用 龙的川人 2013-11-27
以前在日本留学时就知道她,经常上一些时尚杂志什么的,好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍,断断续续练习过冥想,感觉确实不错。跟其他的冥想书比起来,这本更偏重于实践而不是理论,话说书里的内页... 查看全部>>
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减压手册
22有用 鼹鼠的土豆 2013-12-04
首先特别喜欢这种薄薄的但是有内容的册子,记得刚学写稿的时候,带我的老师说,不在于你能写多长,而重点在于你把事说清楚了,用十个字说清楚一件事和用100个字说清楚一件事是不一样的。学习写作的那段时间正值艳... 查看全部>>
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减压手册
22有用 鼹鼠的土豆 2013-12-04
首先特别喜欢这种薄薄的但是有内容的册子,记得刚学写稿的时候,带我的老师说,不在于你能写多长,而重点在于你把事说清楚了,用十个字说清楚一件事和用100个字说清楚一件事是不一样的。学习写作的那段时间正值艳... 查看全部>>
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我一直以为冥想是大师们才做的事
11有用 柳无码 2013-12-05
这本书拿下的时候,我还在快读上班,当时领导把我们召到一起,让我们挑自己喜欢的书做责编,我一眼扫到这本冥想:“想,千万别把冥想分给我。”因为,我一直觉得冥想是很高深的事,是一种修行,是大师们才做的,要很... 查看全部>>
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哈哈,宝彩老师的书引进国内了!
3有用 龙的川人 2013-11-27
以前在日本留学时就知道她,经常上一些时尚杂志什么的,好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍,断断续续练习过冥想,感觉确实不错。跟其他的冥想书比起来,这本更偏重于实践而不是理论,话说书里的内页... 查看全部>>
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冥想的本质是什么?
1有用 公益霎哈嘉瑜伽 2015-04-25
有关冥想的概念和操作方法有很多种类,有的强调放松、有的强调正念等。这里所教的冥想法认为冥想的本质是“无思虑的觉醒thoughtlessawareness”或者“心智宁静mentalsilence”的状... 查看全部>>
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冥想没那么玄
0有用 番茄在工作 2013-12-05
说几个我觉得好玩的,其实冥想没有我们想的那么玄1刷牙时,用不经常用的那只手刷。你是右撇子就用右手,左撇子就用左手。我不知道天天这么刷是不是能像书里说的那样有效,但感觉挺奇妙的。2等红灯的时候,猜对面人... 查看全部>>
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