活得累，学冥想
内容简介
★ 十年雄踞日本亚马逊冥想书总榜第一名！
★ 苹果、谷歌、高盛等世界500强公司员工必备，美国《纽约时报》、日本《朝日新闻》等逾50家权威媒体专题推荐，掀起一场全世界上班族都在做 的日常冥想运动。
★ 超简单减压的上班族日常冥想术：刷牙、散步、开会、乘地铁、睡觉前⋯⋯从早到晚，10大类日常生活场景，23种针对性冥想方法，随时随地任何人都能做。
★ ...
作者简介
宝彩有菜——
日本“宝彩冥想系统研究所”所长，享誉全球的“日常冥想第一人”。
她潜心研究、实践和倡导“日常冥想术”达10余年之久，长期担任索尼、松下等多家世界500强公司的冥想练习顾问，并在美、日、韩等多国权威媒体的报道及逾千万粉丝的追捧下，在全球范围内掀起一场日常冥想运动，改变了无数人的生活习惯和命运。
她从冥想专业和自身体验出发，出版与冥想相关的...
目录
该书热门标签
- 最新
- 热门
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贺建飞
2013-11-20
现代人学习怎么活的人生智慧，值得一读！
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黑色的美好
2015-11-04
减压神器，试了试，虽然不知道自己有没有学会冥想，但是真的放空了自己，舒了压。
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水果狗
2013-11-20
实用！
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追梦赤子心
2017-02-13
方法写得挺详细的，具有实操性
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冰花
2013-11-27
很不错的一本书，按照上面的介绍做，感觉轻松很多，最重要的是随时随地都可以做~
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0
asl55
2016-07-26
这本书读了以后，心态上真的有变化，在需要集中注意力时，可以凭借暗示屏除杂念；本书重点冥想，也很有用，做了以后整个人会轻松很多！ 准备再读一遍，做做笔记，说不定有新发现。
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julie
2016-01-12
基础入门冥想，通过特定语言 呼吸。进入减压状态。十分推荐。
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Putink
2016-01-07
简单的方式，来冥想，讲的浅显易懂
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小兜兜
2013-11-15
活得累，学冥想，投入少，功效大
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Marina
2014-05-24
虽然书很薄，但作者把能想到或者能用到的的冥想都列出来了，比如刷牙、走路...的时候冥想 我认为，并未实质地介绍冥想本身，只要掌握冥想本身，可以说何时何地都能冥想 当然我还是个门外汉，我还是老老实实读张蕙兰的《瑜伽气功与冥想》！
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天凉好个秋
2017-05-02
日本作者写作的方式是，提供具体步骤，在讲解步骤的过程中，把理念告诉你，很适合我这种读了很多，只见“道”不见“术”，无法把知道的转化为行动的人。
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梦魂寒蝶幽鸯
2013-12-21
也就“腹式呼吸法”那页最有价值。
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贺建飞
2013-11-20
现代人学习怎么活的人生智慧，值得一读！
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黑色的美好
2015-11-04
减压神器，试了试，虽然不知道自己有没有学会冥想，但是真的放空了自己，舒了压。
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水果狗
2013-11-20
实用！
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追梦赤子心
2017-02-13
方法写得挺详细的，具有实操性
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冰花
2013-11-27
很不错的一本书，按照上面的介绍做，感觉轻松很多，最重要的是随时随地都可以做~
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asl55
2016-07-26
这本书读了以后，心态上真的有变化，在需要集中注意力时，可以凭借暗示屏除杂念；本书重点冥想，也很有用，做了以后整个人会轻松很多！ 准备再读一遍，做做笔记，说不定有新发现。
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julie
2016-01-12
基础入门冥想，通过特定语言 呼吸。进入减压状态。十分推荐。
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Putink
2016-01-07
简单的方式，来冥想，讲的浅显易懂
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冥想没那么玄
0有用 番茄在工作 2013-12-05
说几个我觉得好玩的，其实冥想没有我们想的那么玄1刷牙时，用不经常用的那只手刷。你是右撇子就用右手，左撇子就用左手。我不知道天天这么刷是不是能像书里说的那样有效，但感觉挺奇妙的。2等红灯的时候，猜对面人... 查看全部>>
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冥想的本质是什么？
1有用 公益霎哈嘉瑜伽 2015-04-25
有关冥想的概念和操作方法有很多种类，有的强调放松、有的强调正念等。这里所教的冥想法认为冥想的本质是“无思虑的觉醒thoughtlessawareness”或者“心智宁静mentalsilence”的状... 查看全部>>
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我一直以为冥想是大师们才做的事
11有用 柳无码 2013-12-05
这本书拿下的时候，我还在快读上班，当时领导把我们召到一起，让我们挑自己喜欢的书做责编，我一眼扫到这本冥想：“想，千万别把冥想分给我。”因为，我一直觉得冥想是很高深的事，是一种修行，是大师们才做的，要很... 查看全部>>
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哈哈，宝彩老师的书引进国内了！
3有用 龙的川人 2013-11-27
以前在日本留学时就知道她，经常上一些时尚杂志什么的，好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍，断断续续练习过冥想，感觉确实不错。跟其他的冥想书比起来，这本更偏重于实践而不是理论，话说书里的内页... 查看全部>>
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减压手册
22有用 鼹鼠的土豆 2013-12-04
首先特别喜欢这种薄薄的但是有内容的册子，记得刚学写稿的时候，带我的老师说，不在于你能写多长，而重点在于你把事说清楚了，用十个字说清楚一件事和用100个字说清楚一件事是不一样的。学习写作的那段时间正值艳... 查看全部>>
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减压手册
22有用 鼹鼠的土豆 2013-12-04
首先特别喜欢这种薄薄的但是有内容的册子，记得刚学写稿的时候，带我的老师说，不在于你能写多长，而重点在于你把事说清楚了，用十个字说清楚一件事和用100个字说清楚一件事是不一样的。学习写作的那段时间正值艳... 查看全部>>
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我一直以为冥想是大师们才做的事
11有用 柳无码 2013-12-05
这本书拿下的时候，我还在快读上班，当时领导把我们召到一起，让我们挑自己喜欢的书做责编，我一眼扫到这本冥想：“想，千万别把冥想分给我。”因为，我一直觉得冥想是很高深的事，是一种修行，是大师们才做的，要很... 查看全部>>
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哈哈，宝彩老师的书引进国内了！
3有用 龙的川人 2013-11-27
以前在日本留学时就知道她，经常上一些时尚杂志什么的，好像还有些明星跟她学。也曾经照着杂志上的一些介绍，断断续续练习过冥想，感觉确实不错。跟其他的冥想书比起来，这本更偏重于实践而不是理论，话说书里的内页... 查看全部>>
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冥想的本质是什么？
1有用 公益霎哈嘉瑜伽 2015-04-25
有关冥想的概念和操作方法有很多种类，有的强调放松、有的强调正念等。这里所教的冥想法认为冥想的本质是“无思虑的觉醒thoughtlessawareness”或者“心智宁静mentalsilence”的状... 查看全部>>
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冥想没那么玄
0有用 番茄在工作 2013-12-05
说几个我觉得好玩的，其实冥想没有我们想的那么玄1刷牙时，用不经常用的那只手刷。你是右撇子就用右手，左撇子就用左手。我不知道天天这么刷是不是能像书里说的那样有效，但感觉挺奇妙的。2等红灯的时候，猜对面人... 查看全部>>
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