燃脂力•书评

很偶然地看到这本书，看到书名上的推荐语“吃对了，脂肪自己会燃烧”，我马上兴趣就来了，一直以来，提到减肥，我们减肥界都是“谈吃色变”的，关于减肥，大家第一想到的都是节食，运动。靠吃来减肥，确实，像是天方...

三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，五月徒伤悲……穿裙子的季节又要到了，你的减肥大计进行的怎么样了呢？说好过午不食，却总是坚持不下来，连夜宵都戒不掉；头脑发热在健身房办了张卡，兴致一过也好久没去；所以...

减肥专家《燃脂力》科学减肥是用科学的方式减掉身上的赘肉，以达到健康减肥目的一种减肥方式，科学减肥包括合理的饮食搭配、药物调理、植物减肥法，中医减肥法等，在自身锻炼方面要保证每天都做有氧运动，注意劳逸结...

无数鸡汤减肥文都在告诉我们：迈开腿管住嘴。也就是多运动少吃零食。而运动往往被放在第一位，实际上经科学家研究，运动再多，饮食不科学也会导致过度肥胖，而高糖食品往往是导致肥胖的罪魁祸首。赖凡宇的《燃脂力》...

强调搭配平衡能量池概念不要冲击血糖燃脂还是合脂依靠体内能量需求的状态。C4分解速度快到慢碳水化合物，蛋白质脂肪吃一片面包+含有脂肪的肉，能有效减缓碳水化合物注入能量池的速度C7我们的身体是实时运动的，...

文/猫豆小漾微信公众号：倾听小漾ting_xiaoyang不得不说，这本生活养生类的书是我至今为止看到的最特别的一本，台湾备受推崇的营养师赖宇凡的新作——《燃脂力》。作为不折不扣的营养学大爱患者，一度...

每当四季轮回至由春入夏的这半年，减肥健身的话题就会点击量大增。每天晚饭后，楼下江边公园走路锻炼的大爷大妈气势磅礴的队伍，真让死宅如我等的小年轻感到惭愧。全民的健康意识登上了一个新台阶，与这些年的健康宣...

亦舒小说《喜宝》中姜喜宝说：“我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的”真是说中了我的心声。现代人大都不缺爱，物质财富也日益增多，唯有健康，却日益成为奢侈的梦想...

生孩子后一直很忙碌。工作生活都要兼顾。生孩前体重是98斤（身高157厘米），现在孩子一周岁半，我的体重94斤。虽然同事们都说我的体重恢复得不错，但是我知道只是体重，不是身材。因为我是典型的梨形身材，腰...