三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,五月徒伤悲……
穿裙子的季节又要到了,你的减肥大计进行的怎么样了呢?
说好过午不食,却总是坚持不下来,连夜宵都戒不掉;头脑发热在健身房办了张卡,兴致一过也好久没去;所以,体重秤上的数字,始终掉不下来。
而以明星为主体的减肥偶像们身体力行地号召我们:要想瘦,就要少吃!少吃!少吃!天后郑秀文就曾经说过:“如果我可以结婚的话,我一定要吃得饱饱……”就是因为为了减肥,她实在饿得太久。
“少吃多运动”固然没错,但是,《燃脂力》这本书的作者在这本书中为我们科普了这样一个道理:要想拥有均衡的身材,均衡饮食其实更重要!因为,跟血糖有关的燃脂力,决定了人体的代谢机制和身体平衡状况;有了均衡健康的体质,身材自然会匀称曼妙,可以说,“得燃脂力者得减肥的天下”。
本书作者赖宇凡是美国仅有不到两千名的NTA认证自然医学营养治疗师之一。除了在自然医学领域颇有建树外,作者还是婚姻与家庭问题咨询及学校心理咨询双硕士。这本书中,她要介绍给我们的方法就是从体质上增强燃脂力、心理上达到情绪的平衡,从而实现生活、身体、身材平衡与健康的多赢局面。
要想知道自己属于哪种体质、燃脂力如何?可以先做一个检测问卷:
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2有用 0无用 Fxn 2016-05-27
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1有用 0无用 猫豆小漾 2016-05-22
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0有用 0无用 cherry su 2016-05-26
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想要好身材就一定得挨饿?“燃脂力”表示不服!
0有用 0无用 啜饮湖水的麋鹿 2016-05-26
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