青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌
内容简介
3年来陪伴我健身的知己——青花鱼教练的心血之作。相信他,相信自己,你的身材一定会发生改变。
——电影演员车胜元
随着“车胜元的健身俱乐部”节目的播出,崔教练凭借他那完美的身材和迷人的笑容获得了“收视率小偷”的“美名”。因节目限制而无法全部公开的健身经验通过出书的方式介绍给更多的读者,是一件多么让人高兴的事啊。
——MB0《星期天的夜晚》节目PD善惠尹...
作者简介
崔诚祚,韩国体育大学体育系毕业,八年的专业健身教练经历。后在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”平SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”节目中担任嘉宾,并在KBS 2TV的《直播世界的早晨》节目中开设健身讲座,往返奔波于三大电视台之间。现为“FlTNESS健身俱乐部”的法人代表。
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入门教程
0有用 幻想少校 2012-04-19
这本书比较浅显,作者一身均称的肌肉给读者一种期待,但大家要清楚通过书中介绍的这种强度,我觉得想练出理想的形体,还是有难度的。最明显的就是在作者的别一本教女性的书《让女人拥有S曲线》中,介绍自己做侧踢练... 查看全部>>
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就是韩星的朋友的朋友骗钱的书思密达
6有用 Durden 2010-02-22
我没有健身方面的最专业知识,但在大学时选过健身的体育课一些基本的原理还是懂的,比如,不同的器械针对不同部位的肌肉如何调整体型,避免出现畸形的肌肉,或者造成运动伤害落下病根这本书也就这样了,不真诚推荐大... 查看全部>>
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别信广告,信疗效
3有用 秦九懒洋洋 2010-08-01
西洋鬼子的那身肌肉,不是光靠练就能练出来的。哪个不吃药,哪个不打激素?州长都承认自己是打激素的,小龙哥是用高压肌肉振荡器的。当然,锻炼是基础,但是光凭锻炼是不可能练出州长的身体的。在说了,你去看看UF... 查看全部>>
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致敬青花鱼!
2有用 Alexander 2010-11-02
我用两周时间大概读完了这本书,读完后才发现,自己之前进行力量练习的许多动作都不够规范,训练时间不科学,纯属于瞎练,所以才达不到自己预想的效果!本书以“胖”和“瘦”两个训练例子,解决了各类体型人种如何增... 查看全部>>
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非常实用的一本健身书
17有用 雅罗米尔 2009-03-27
开学了,夏天也来了,办了一张健身房的卡准备把被同学嘲笑了几年的肚子上的肉减掉,顺便连连肌肉,可看着健身房里密密麻麻的器械毫无头绪,于是开始在网络上飘来荡去的寻找……后来在卓越上帮女朋友买美容书的时候发... 查看全部>>
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3有用 秦九懒洋洋 2010-08-01
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评价“青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌”