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青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌

作者: 崔诚祚
译者: 程匀
出版年: 2009-1
页数: 187
定价: 38.00元
ISBN: 9787811205770
7.9
391人已评价
5星
29.4%
4星
44.8%
3星
21.5%
2星
3.1%
1星
1.3%

评价“青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌”

  • 最新
  • 热门
  • 0 ご綠★城浪子 2011-03-27

    好!

  • 0 Viewfly 2011-06-25

    简单易懂图文并貌

  • 0 北鱼 2015-06-26

    书很不错,很适合没有多少基础的健身爱好者去用,会达到不错的效果,特别是里面有只用哑铃在家锻炼的方法,对于时间不充分的宅男很实用

  • 0 菠菜 2009-10-25

    健与美上看的.教练绝对美型!!- -不过王字就算了...

  • 0 品客 2013-10-15

    截至目前读过的健身书籍里最出色的一本。

  • 0 扭腰客 2016-11-30

    训练计划非常科学,懒得自己动脑子置顶计划的人,可以按照这个来练习,真的有用

  • 0 ご綠★城浪子 2011-03-27

    好!

  • 0 Viewfly 2011-06-25

    简单易懂图文并貌

  • 0 北鱼 2015-06-26

    书很不错,很适合没有多少基础的健身爱好者去用,会达到不错的效果,特别是里面有只用哑铃在家锻炼的方法,对于时间不充分的宅男很实用

  • 0 菠菜 2009-10-25

    健与美上看的.教练绝对美型!!- -不过王字就算了...

  • 0 品客 2013-10-15

    截至目前读过的健身书籍里最出色的一本。

  • 0 扭腰客 2016-11-30

    训练计划非常科学,懒得自己动脑子置顶计划的人,可以按照这个来练习,真的有用

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  • 热门
  • 入门教程

    0有用 幻想少校 2012-04-19

    这本书比较浅显,作者一身均称的肌肉给读者一种期待,但大家要清楚通过书中介绍的这种强度,我觉得想练出理想的形体,还是有难度的。最明显的就是在作者的别一本教女性的书《让女人拥有S曲线》中,介绍自己做侧踢练... 查看全部>>

  • 就是韩星的朋友的朋友骗钱的书思密达

    6有用 Durden 2010-02-22

    我没有健身方面的最专业知识,但在大学时选过健身的体育课一些基本的原理还是懂的,比如,不同的器械针对不同部位的肌肉如何调整体型,避免出现畸形的肌肉,或者造成运动伤害落下病根这本书也就这样了,不真诚推荐大... 查看全部>>

  • 别信广告,信疗效

    3有用 秦九懒洋洋 2010-08-01

    西洋鬼子的那身肌肉,不是光靠练就能练出来的。哪个不吃药,哪个不打激素?州长都承认自己是打激素的,小龙哥是用高压肌肉振荡器的。当然,锻炼是基础,但是光凭锻炼是不可能练出州长的身体的。在说了,你去看看UF... 查看全部>>

  • 致敬青花鱼!

    2有用 Alexander 2010-11-02

    我用两周时间大概读完了这本书,读完后才发现,自己之前进行力量练习的许多动作都不够规范,训练时间不科学,纯属于瞎练,所以才达不到自己预想的效果!本书以“胖”和“瘦”两个训练例子,解决了各类体型人种如何增... 查看全部>>

  • 非常实用的一本健身书

    17有用 雅罗米尔 2009-03-27

    开学了,夏天也来了,办了一张健身房的卡准备把被同学嘲笑了几年的肚子上的肉减掉,顺便连连肌肉,可看着健身房里密密麻麻的器械毫无头绪,于是开始在网络上飘来荡去的寻找……后来在卓越上帮女朋友买美容书的时候发... 查看全部>>

  • 非常实用的一本健身书

    17有用 雅罗米尔 2009-03-27

    开学了,夏天也来了,办了一张健身房的卡准备把被同学嘲笑了几年的肚子上的肉减掉,顺便连连肌肉,可看着健身房里密密麻麻的器械毫无头绪,于是开始在网络上飘来荡去的寻找……后来在卓越上帮女朋友买美容书的时候发... 查看全部>>

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    6有用 Durden 2010-02-22

    我没有健身方面的最专业知识,但在大学时选过健身的体育课一些基本的原理还是懂的,比如,不同的器械针对不同部位的肌肉如何调整体型,避免出现畸形的肌肉,或者造成运动伤害落下病根这本书也就这样了,不真诚推荐大... 查看全部>>

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    3有用 秦九懒洋洋 2010-08-01

    西洋鬼子的那身肌肉,不是光靠练就能练出来的。哪个不吃药,哪个不打激素?州长都承认自己是打激素的,小龙哥是用高压肌肉振荡器的。当然,锻炼是基础,但是光凭锻炼是不可能练出州长的身体的。在说了,你去看看UF... 查看全部>>

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    2有用 Alexander 2010-11-02

    我用两周时间大概读完了这本书,读完后才发现,自己之前进行力量练习的许多动作都不够规范,训练时间不科学,纯属于瞎练,所以才达不到自己预想的效果!本书以“胖”和“瘦”两个训练例子,解决了各类体型人种如何增... 查看全部>>

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    0有用 幻想少校 2012-04-19

    这本书比较浅显,作者一身均称的肌肉给读者一种期待,但大家要清楚通过书中介绍的这种强度,我觉得想练出理想的形体,还是有难度的。最明显的就是在作者的别一本教女性的书《让女人拥有S曲线》中,介绍自己做侧踢练... 查看全部>>