好!
简单易懂图文并貌
书很不错,很适合没有多少基础的健身爱好者去用,会达到不错的效果,特别是里面有只用哑铃在家锻炼的方法,对于时间不充分的宅男很实用
健与美上看的.教练绝对美型!!- -不过王字就算了...
截至目前读过的健身书籍里最出色的一本。
训练计划非常科学,懒得自己动脑子置顶计划的人,可以按照这个来练习,真的有用