青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌•书评
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入门教程
0有用 1无用 幻想少校 2012-04-19
这本书比较浅显,作者一身均称的肌肉给读者一种期待,但大家要清楚通过书中介绍的这种强度,我觉得想练出理想的形体,还是有难度的。最明显的就是在作者的别一本教女性的书《让女人拥有S曲线》中,介绍自己做侧踢练...
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就是韩星的朋友的朋友骗钱的书思密达
6有用 3无用 Durden 2010-02-22
我没有健身方面的最专业知识,但在大学时选过健身的体育课一些基本的原理还是懂的,比如,不同的器械针对不同部位的肌肉如何调整体型,避免出现畸形的肌肉,或者造成运动伤害落下病根这本书也就这样了,不真诚推荐大...
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别信广告,信疗效
3有用 1无用 秦九懒洋洋 2010-08-01
西洋鬼子的那身肌肉,不是光靠练就能练出来的。哪个不吃药,哪个不打激素?州长都承认自己是打激素的,小龙哥是用高压肌肉振荡器的。当然,锻炼是基础,但是光凭锻炼是不可能练出州长的身体的。在说了,你去看看UF...
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致敬青花鱼!
2有用 0无用 Alexander 2010-11-02
我用两周时间大概读完了这本书,读完后才发现,自己之前进行力量练习的许多动作都不够规范,训练时间不科学,纯属于瞎练,所以才达不到自己预想的效果!本书以“胖”和“瘦”两个训练例子,解决了各类体型人种如何增...
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非常实用的一本健身书
17有用 3无用 雅罗米尔 2009-03-27
开学了,夏天也来了,办了一张健身房的卡准备把被同学嘲笑了几年的肚子上的肉减掉,顺便连连肌肉,可看着健身房里密密麻麻的器械毫无头绪,于是开始在网络上飘来荡去的寻找……后来在卓越上帮女朋友买美容书的时候发...