这样做，至少多活20年
内容简介
《这样做，至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的死亡人群中，90％以上死于这五大敌人。战胜它们，健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人，了解它们如何影响你的身体，更重要的，了解如何击败它们、预防它们。
本书会给你一份日常生活的建议，从营养指导、锻炼诀窍，到怎么补充维生素、怎么做体检……这是你真...
作者简介
随着《YOU:身体使用手册》系列书在中国的出版和畅销，迈克尔•罗伊森在中国刮起了一阵“身体使用”的旋风。
迈克尔不是凭空冒出来的，他在美国是家喻户晓的抗衰老专家，《今日美国》、《纽约时报》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美国所有最重要的媒体都对他进行过报道，。他影响和改变了很多美国人的生活，现在还在持续改变着。
他还是美国纽约大学的教授，他成立了自己的研...
该书热门标签
- 最新
- 热门
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麦兜小胖
2014-02-20
比较实用，很多推荐和禁忌都写的很明白。不过关于戒烟这部分的内容我觉得不如《这本书能让你戒烟》写的方法好。身体还是要注意的，现在回想起来10年前自己那种生活方式，对身体真的是非常有害。从现在开始要改变生活习惯，将体重努力回到安全线。
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Dan
2014-04-18
不过是重申常识，关键是大多数人很难做到。
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0
星塵子
2014-04-24
学到很多知识。
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0
钢铁心脏
2014-12-14
感觉这本书最有价值的地方就是第十一章：78件小事，举手投足都健康。健康的习惯要坚持！！！PS：本书的英文原版是1994年出版的，20年时间，书籍部分内容略显陈旧。
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九五
2016-10-13
不如那本<YOU>，但依然有关于保持身心健康的很多细则可以参考
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美丽何仙姑
2016-07-22
初初看过，道理太多，执行力不到，等于白//，每天吃一颗阿司匹林?不要命嘛？
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0
Pen Square
2016-09-01
这本书最大的收获是知道高血压的害处究竟是什么，为何血压高的时候需要控制血压，以前从来都不知道的。
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0
糖糖
2017-05-11
还不错～贵在坚持
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0
毛颖
2013-06-06
很实用，但可读性不强
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Spock
2014-09-09
感觉很有道理
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麦兜小胖
2014-02-20
比较实用，很多推荐和禁忌都写的很明白。不过关于戒烟这部分的内容我觉得不如《这本书能让你戒烟》写的方法好。身体还是要注意的，现在回想起来10年前自己那种生活方式，对身体真的是非常有害。从现在开始要改变生活习惯，将体重努力回到安全线。
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Dan
2014-04-18
不过是重申常识，关键是大多数人很难做到。
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星塵子
2014-04-24
学到很多知识。
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钢铁心脏
2014-12-14
感觉这本书最有价值的地方就是第十一章：78件小事，举手投足都健康。健康的习惯要坚持！！！PS：本书的英文原版是1994年出版的，20年时间，书籍部分内容略显陈旧。
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九五
2016-10-13
不如那本<YOU>，但依然有关于保持身心健康的很多细则可以参考
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美丽何仙姑
2016-07-22
初初看过，道理太多，执行力不到，等于白//，每天吃一颗阿司匹林?不要命嘛？
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Pen Square
2016-09-01
这本书最大的收获是知道高血压的害处究竟是什么，为何血压高的时候需要控制血压，以前从来都不知道的。
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糖糖
2017-05-11
还不错～贵在坚持
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毛颖
2013-06-06
很实用，但可读性不强
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Spock
2014-09-09
感觉很有道理
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个人评分：65分。这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大，其实概括起来就是合理饮食、合理运动
0有用 已婚奥特曼 2015-09-16
书评：这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大，其实概括起来就是合理饮食、合理运动、合理医疗。看完之后并没有感觉这本书达到方面上文字描述的那个“美国医生排队购买，终南山院士推荐”的高度。书中的数... 查看全部>>
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从抗拒到妥协
0有用 总揽十三五发展 2016-08-01
以前总看不起父母辈喜闻乐见的养生知识，觉着大多是忽悠和炒作，随着年龄的增加，对自己的身体越来越重视，也无奈地发现自己真的在悄无声息的衰老，腰间多出的赘肉，以前很不理解为啥有的人不喜欢吃肉，不吃肉活着少... 查看全部>>
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多活20年陪自己爱的人，为什么不呢？
4有用 rita 2010-05-07
以前总觉得，现在想多活多少年似乎为时过早，三十岁，似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢，想不到死。但是有一天，有一天当我想到，如果我离开了，地球无所谓的，它还在转；公司无... 查看全部>>
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日常生活中的78件小事，让你举手投足都健康
100有用 warfalcon 2014-12-12
在看《这样做，至少多活20年》，书中有一章分享可以在日常生活做的78件小事，可以帮助你改变很多不良习惯，这本书使我们重视日常选择，这些选择容易被忽略，但却有助于长寿（每次我爬楼梯而没坐电梯时，或者吃苹... 查看全部>>
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日常生活中的78件小事，让你举手投足都健康
100有用 warfalcon 2014-12-12
在看《这样做，至少多活20年》，书中有一章分享可以在日常生活做的78件小事，可以帮助你改变很多不良习惯，这本书使我们重视日常选择，这些选择容易被忽略，但却有助于长寿（每次我爬楼梯而没坐电梯时，或者吃苹... 查看全部>>
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多活20年陪自己爱的人，为什么不呢？
4有用 rita 2010-05-07
以前总觉得，现在想多活多少年似乎为时过早，三十岁，似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢，想不到死。但是有一天，有一天当我想到，如果我离开了，地球无所谓的，它还在转；公司无... 查看全部>>
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个人评分：65分。这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大，其实概括起来就是合理饮食、合理运动
0有用 已婚奥特曼 2015-09-16
书评：这本书对于有一定生活常识的人来说意义不是特别大，其实概括起来就是合理饮食、合理运动、合理医疗。看完之后并没有感觉这本书达到方面上文字描述的那个“美国医生排队购买，终南山院士推荐”的高度。书中的数... 查看全部>>
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从抗拒到妥协
0有用 总揽十三五发展 2016-08-01
以前总看不起父母辈喜闻乐见的养生知识，觉着大多是忽悠和炒作，随着年龄的增加，对自己的身体越来越重视，也无奈地发现自己真的在悄无声息的衰老，腰间多出的赘肉，以前很不理解为啥有的人不喜欢吃肉，不吃肉活着少... 查看全部>>
评价“这样做，至少多活20年”