温暖美人减肥法
内容简介
体温每上升1℃，新城代谢就加快12%~13%，身体自然就瘦了。
生活中我们常常可以看到，很多人吃的并不少，却能保持良好的身材，原因就是这些人的身体适应了他们每日的热量摄取，并与热量消耗达成了平衡状态。所以，如果想有效地减肥，除了控制热量摄取这一种方法外，更重要的是加快身体的热量消耗。
石原结实是日本家喻户晓的养生专家，他主张利用升高体温来加快脂肪代谢。研究证实体温...
作者简介
石原结实
医学博士，日本最著名的健康养生专家，健康类畅销书作家。以提高体温、断食疗法等自然疗法和养生理念在日本家喻户晓，掀起了石原式的健康养生热潮。
1948年出生在日本长崎市，毕业于长崎大学医学院。曾在著名的长寿地高加索地区和瑞士的班纳医院等处研究最前沿的自然疗法。
1985年在日本伊豆开设了以增进健康为目的的疗养所，日本前首相羽田孜、细川护熙等名人政要常常亲赴石原博士伊豆疗养所调理身心。
目录
该书热门标签
- 最新
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美达
2010-12-16
很差的说。颠覆健康了。最好是不吃饭。每天只喝生姜红糖红茶水。胡萝卜苹果榨汁。
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alice_xi
2014-08-31
运动方法介绍过于简易，食疗方法和大部分营养书有出入，信服度不高。唯一值得学习的只有对自身各项数据记录的梳理。
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0
大蜜果
2011-08-07
有用的
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fishfish
2012-03-26
书不错，作者很认真，对我这种体质寒凉的人有指导作用。可是，每个人体质不同，相信痰湿重、肾阴虚的人，用这种方法，只会越来越胖。好多胖子，好多瘦子，奥耶耶。
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0
幽佳
2011-11-29
最近感觉身体很冷，让这个冬天又温暖又减肥，行动开始，过几天效果再公布，待续~~~
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奇奇头
2010-12-18
推荐给我的节食女朋友们
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赵氏凶器
2012-06-29
凹，作为女性绝对不能体寒！
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莫晞
2013-09-12
理念不错但是很多方法对学生党不适用呐
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0
半夏
2011-02-11
十几分钟就可以翻完的书 理解其核心思想就好了~~实践么不必完全按照上面来 很精美的小绘本啊 很可爱
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薇菜
2011-04-23
除了喝茶我啥也做不到
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美达
2010-12-16
很差的说。颠覆健康了。最好是不吃饭。每天只喝生姜红糖红茶水。胡萝卜苹果榨汁。
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alice_xi
2014-08-31
运动方法介绍过于简易，食疗方法和大部分营养书有出入，信服度不高。唯一值得学习的只有对自身各项数据记录的梳理。
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大蜜果
2011-08-07
有用的
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fishfish
2012-03-26
书不错，作者很认真，对我这种体质寒凉的人有指导作用。可是，每个人体质不同，相信痰湿重、肾阴虚的人，用这种方法，只会越来越胖。好多胖子，好多瘦子，奥耶耶。
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幽佳
2011-11-29
最近感觉身体很冷，让这个冬天又温暖又减肥，行动开始，过几天效果再公布，待续~~~
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奇奇头
2010-12-18
推荐给我的节食女朋友们
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赵氏凶器
2012-06-29
凹，作为女性绝对不能体寒！
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莫晞
2013-09-12
理念不错但是很多方法对学生党不适用呐
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半夏
2011-02-11
十几分钟就可以翻完的书 理解其核心思想就好了~~实践么不必完全按照上面来 很精美的小绘本啊 很可爱
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薇菜
2011-04-23
除了喝茶我啥也做不到
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风靡日本的温暖美人减肥法
1有用 书中小鬼 2010-11-22
《温暖美人减肥法》，风靡日本的温暖美人减肥法：不用改变生活、不用花费时间、不用咬紧牙关，想瘦就能瘦！体温保持36.5度以上，加快脂肪代谢，就能立即变瘦不反弹！向成功率极低的饥饿减肥法、以及有害身体的减... 查看全部>>
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温暖减肥的五个条件
1有用 中信出版社 2010-11-23
1、不要对任何人说2、记录体重，画曲线图3、制定减肥日程表4、借助保温物品5、集中精力度过减肥停滞期 查看全部>>
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轻松减肥
1有用 morgan 2011-09-09
桂皮+咖啡，荞麦面/披萨/意大利面胡萝卜苹果汁，生姜红茶蹲下运动+垫脚尖+爬楼梯+散步，指尖法，八字操泡澡（生姜+盐），桑拿浴果腹布，五指袜，暖宝宝，披肩，暖腿套办公室准备舒适的鞋子 查看全部>>
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暖暖的女人
2有用 菡蓦 2010-12-04
个人爱吃，吃的居多，但自认为基本上处于只瘦不胖状态，也算一种耗能平衡。生姜红茶硬道理，胡萝卜苹果汁也不错。早餐没必要多吃，洗澡最好用浴缸，让身体变热，那么多以下半身为保暖重心，走路、膝盖拉伸运动。至于... 查看全部>>
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乐享生活，做个温暖美人
6有用 阳宝 2010-12-15
一本薄薄的小书，却能够成为减肥MM的宝典，这就是《温暖美人减肥法》的独特魅力。因为书很具有实践操作性，然而其中的很多理念同样击碎了当今芸芸众生眼花缭乱的减肥大法，可真谓是独特又神奇的减肥理念。书中重点... 查看全部>>
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风靡“温暖减肥法”，冬季减肥效果加倍！
10有用 香香心 2010-12-06
“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹！这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~... 查看全部>>
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这本书很适合我们女孩子。。。
1有用 大米+葱 2011-03-31
本来女孩子在中医来说，就是比较畏寒的人，平时都是女子怕冷的多，书中就介绍通过体温的变化来评估自己的身体，再介绍其它方法来温暖了我们的身体。身子暖了，自然吸收得快，新陈代谢就旺盛，所有的减肥的东东都能够... 查看全部>>
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一本薄薄的小书，却能够成为减肥MM的宝典，这就是《温暖美人减肥法》的独特魅力。因为书很具有实践操作性，然而其中的很多理念同样击碎了当今芸芸众生眼花缭乱的减肥大法，可真谓是独特又神奇的减肥理念。书中重点... 查看全部>>
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2有用 菡蓦 2010-12-04
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1有用 书中小鬼 2010-11-22
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1有用 morgan 2011-09-09
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这本书很适合我们女孩子。。。
1有用 大米+葱 2011-03-31
本来女孩子在中医来说，就是比较畏寒的人，平时都是女子怕冷的多，书中就介绍通过体温的变化来评估自己的身体，再介绍其它方法来温暖了我们的身体。身子暖了，自然吸收得快，新陈代谢就旺盛，所有的减肥的东东都能够... 查看全部>>
评价“温暖美人减肥法”