相信越来越多的白领丽人们会发现自己的身体怎么会在工作中会衰退得如此之快。长时间地对着屏幕工作,让我们越来越多的人们发现自己体质在下降,身体素质越来越不如前。切莫以为这是因为岁月不饶人导致的后果,实则它更是因为我们坐久了带来的后遗症呢!待到真正醒悟之时,我们或许早已经发现体质衰退了不少。
针对久坐族们的这个烦恼,机械出版社最新推出的《体质不衰退:久坐族的轻运动》很是不错滴为我们一众困惑的群体指点着迷津。常言道:“生命在于运动。”但是有时候工作的使然总是让我们很是无奈地放弃了动起来的机会,而选择了久坐的工作状态。尽管哪怕自己都心知肚明这样长久下来其实是拿健康在换金钱,但是又很多的时候着实地无奈。所以说,在这样一本指点我们该如何在久坐状态下也可以轻运动的方法推荐学习中,我们势必可以从中收获满满。不仅仅是关于理论方面的知识点,更有关于真正的实际操作中的巧妙和方法。
阅读此书,我们首先先来认识下久坐带来的危害吧。事实上,本书的最初章节中,我们逐一再次看到了久坐带来的危害性。类似于眼睛的疲劳疾病,颈椎的负重压力,腰椎的不良影响,双腿的不可避免伤害,妇科疾病等等的困扰----如此众多的疾病其实很是让人触目惊心。由此也为我们敲响了警钟,更提醒着我们运动起来的重要性。尽管久坐无法很好的运动,但是久坐族同样可以用轻运动来增强体质。于《体质不衰退:久坐族的轻运动》这本书中,我们其实可以分享到的是很多简单的招数,让我们随时随地也可以运动起来。“久坐族也能活力满满”其实并非那样遥不可及!很是喜欢这套书的表达方式。借助于图文并茂的卡通配图和文字讲述,带给我们一众读者一个全新的关于“轻运动”话题。因地因时制宜,轻运动其实无处不在地可以在我们久坐族身边推广和运作。虽然我们以前或许也有过相关的轻运动,但是本书之中更加系统,详实,生动地教你一步逐一为我们讲解支招。读本书之前,我们或许还有些许的困然如何真正地实施。毕竟方寸之地,哪里这么便于开展运动。但有了这本书的讲解后我们肯定会恍然大悟于“运动的开展“实在是太为经典和给力。虽然还是那么点地方,但是这种轻运动可以方便我们随时随地进行,确保着我们久坐族也能分享到健康活力的机会。相关的方法其实也并不难学习和掌握,只要真正有心,我们势必可以在久坐的轻运动中受益匪浅。
跟随着《体质不衰退:久坐族的轻运动》指点,让我们一起动起来,轻运动的开展带给我们健康,幸福,愉悦的每一个工作日!
《体质不衰退:久坐族的轻运动》专家支招:轻运动来帮忙
《体质不衰退》热门书评
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坐着也能做的小运动
4有用 0无用 过水忘川 2014-03-04
有时候是因为忙,有时候是因为懒,知道一直坐着不好,也没有下定决定来好好查一查坐着可以做些什么运动,一直拖到这本书的出现。其实书中的内容没有什么新奇的地方,但好就好在它的总结是比较完整的,读这一本书,省去很多自己搜索的时间,加上配图也非常到位,容易理解,很适合常常坐在电脑前工作的“久坐族”们。这书虽然...
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越动越美丽,不动不健康
1有用 0无用 斗樱 2014-03-04
如果你是看着封面买的书,心理预期值不要太高了——这书里没有图片,所有的讲解配图均为手绘;而且纯为“轻运动”的部分也不会有预期中的那么多,大概只占了全书的三分之一左右吧;内容也较是针对那些上班族女性,而非那些学生类的久坐族的。当然,这本书还算物有所值……从头到脚,从外到内,轻运动+隐形运动,午休时间巧...
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久坐族健康轻运动指南
0有用 0无用 一蓑烟雨伴书香 2014-03-10
《黄帝内经》有云:“久坐伤肉”。权威调查显示,目前国内43%的人每天上网坐8个小时,只有31%的人偶尔伸伸懒腰,27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏,上休闲网站。高中生、出租车及公交车司机、教师、机关干部、办公室职员、会计、一些网民、雀友等都是久坐最多的人群,他们被称...
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GO!GO!GO!动起来
0有用 0无用 艾小艾 2014-03-22
“亚健康”身体健康无形杀手,特别工作后,我们把青春、健康都奉献给了工作,为了工作、生计忙碌的饭不定时、熬夜失眠、压力山大,整日身体疲惫不堪。多运动、合理膳食看似简单,却很奢侈,忙到没时间做这些,《体质不衰退-久坐族的轻运动》帮你(美女朋友们...
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小空间,大健康
0有用 0无用 书香源阁 2014-04-24
随着社会越来越快的发展,现在坐办公室的人也越来越多,因此,也带来了很多身体上不少的问题,就拿颈椎病来说,近几年越来越多的人患有颈椎病,而且年龄也越来越年轻化,颈椎起着十分重要的作用,向上支撑着头颅,向下连接着后背腰腹,不仅支撑着头部和后背,而且,还保护颈髓神经、血管。对我自己来说,从高中时期就开始脖...