正如书中说胡,跑步是一件快乐的事,要在快乐中一点一滴地提升能力。
我也是一个喜欢跑步的人。跑步时,我喜欢听见自己呼吸和心跳加快的声音,跑步时,我喜欢热血沸腾的感觉,跑步时,我喜欢忘记杂念,只注重自己脚步的感觉。
跑步,让我们忘记烦恼,重新找回自己的目标,从运动到思维,从生理到心理,让我们能够跨越一道道障碍。
《画说跑步那些事》是为跑步新人定制的趣味绘本,通过简洁易懂的图像、图示配以简单文字,描述关于跑步的各种问题,包括跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食,等等。图片与文字搭配、化繁为简,用轻松愉快的方式向我们讲述科学的跑步知识。
正如作者所说,现在回想一下,如果在跑步前就去了解一些知识会少走很多弯路。
跑步,也是需要科学的装备,方式方法的。怎样去呼吸,怎样做准备活动,怎样饮水饮食,需要怎样的心态,都是我们需要注意的。
只有严格按照科学的方法进行训练,养成良好的习惯,才能使跑步发挥它的作用。才能让跑步更加持久,有益。
比如仅仅是饮水这一各环节,作者就告诉我们,应该该怎样喝水,应该该喝什么样的水,什么时间喝水。
再比如,关于跑步的心态,作者说,不要受比你快的人影响,不要和别人比较,保持平常心。不逞强,感到不适就放慢或者停止。
图画黄白的设计,有趣的小插画,让我们对跑步胡认识更加直观。这种方式也更有益于我们眼睛,看起来更加舒适。
当我们谈论跑步时,应该更多地谈论如何科学的进行跑步,使我们的身体更加接受这种运动方式。跑步着,快乐着。
当我们在说跑步时我们在说什么
《画说跑步那些事》热门书评
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健康跑,定制跑
10有用 1无用 亮亮妈 2015-11-04
拿到《话说跑步那些事》这本书时,我先看了目录,发现有跑者礼仪和跑者心态两个标题,顿时好奇心生长起来了,这跟我所理解的跑不一样吗?跑者心态吧,可以理解,难道跑步还要有礼仪?带着这份无知开始倒读本书。看了跑者礼仪和跑者心态,内容并不复杂,跑者礼仪主要体现在礼貌、谦让方面,因为跑步是室外运动,常常出现在公...
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上学时的跑步,原来都跑错了。
6有用 1无用 福星 2015-10-31
上学时的跑步,原来都跑错了。高中三年,跑了三年。那时候班主任鼓励我们,说跑一月二月都没什么大不了的,坚持跑一年肯定了不起,效果会非常明显。老班自己不跑,自然也不知道跑步的方向和技巧。只是他懂得运动对于我们这样整天坐着的学生,肯定是大有好处的。可是那时候我们年轻气盛,每天跑了都很难受,早读的时候都有些...
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看过这本书,觉得跑步不是那么难坚持的一件事
1有用 1无用 子皿 2015-10-09
作者在书中说,对于刚刚开始跑步的人来说,最容易出现两大问题:跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题,所以常常觉得跑一会儿就跑不动了,很难坚持下去。 &n...
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这是一本简单易懂又有趣的跑步“说明书”
1有用 1无用 Ivy弋人 2015-11-01
有人说:“如果你想把一件枯燥的事情让更多的人参与进来,那你就把它变成一项比赛吧。”过去我不是很理解这句话,自从有了运动类社交APP之后,我便懂了。 夜跑就是这...
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当我们在说跑步时我们在说什么
0有用 1无用 我是克里斯蒂 2015-10-27
正如书中说胡,跑步是一件快乐的事,要在快乐中一点一滴地提升能力。我也是一个喜欢跑步的人。跑步时,我喜欢听见自己呼吸和心跳加快的声音,跑步时,我喜欢热血沸腾的感觉,跑步时,我喜欢忘记杂念,只注重自己脚步的感觉。跑步,让我们忘记烦恼,重新找回自己的目标,从运动到思维,从生理到心理,让我们能够跨越一道道障...