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健康跑，定制跑

亮亮妈 对 画说跑步那些事 的书评 发表时间：2015-11-04 13:11:18

拿到《话说跑步那些事》这本书时，我先看了目录，发现有跑者礼仪和跑者心态两个标题，顿时好奇心生长起来了，这跟我所理解的跑不一样吗？跑者心态吧，可以理解，难道跑步还要有礼仪？带着这份无知开始倒读本书。

看了跑者礼仪和跑者心态，内容并不复杂，跑者礼仪主要体现在礼貌、谦让方面，因为跑步是室外运动，常常出现在公共场合，礼仪当然还是有必要的：慢速靠右，快速靠左，这个适用于很多场合，比如公共场合的上下楼梯，也符合基本的交通规则；跑者心态，主要针对是否能坚持，针对性的给予建议，毕竟跑步者并不多见，难免会被路人多看两眼，或者夹带被议论两句，跑步不能作为参赛的心态，毕竟跑步的坚持不只是体力上的付出，更是需要精神上的信念强大起来。

很喜欢把强健身体，却需要坚持的一项运动轻松化，跑步的好处知道者并不少，难以坚持才是普遍结果。书中有个漫画定型为一个鸭梨型人物形象，印象中能够潇洒地跑的，都是些身形矫健，外形较酷的形象，书中以鸭梨型的人物跑完此生怕也难达那种境地。可是，这个形象，很像经典的动漫形象巴巴爸爸，可爱，风趣。即便身材快要变成蛋，也可以跑起来。因为人体极具可塑性，就像书中的漫画显示，犹如口香糖一般的可塑质地，只要跑还是可以从蛋变回人形的。还有跑可以抗抑郁，看了这些我觉得我该跑跑了呢。

如果能够作为一项坚持的运动，那么这本书主要帮您做一些必要的心理准备，当然也有物质的，现在哪项活动都配备了先进装备，单单在跑鞋方面就让我大开眼界，原来你跑步的姿势决定你穿什么跑鞋。想当初我们上学那个年代，回力跑完学生时代，在就在后期鞋子样式有了新花样，哪能与现在相比。鞋是基础，衣服、帽子、眼镜、甚至口罩、头灯、水壶，这都是现代化环境带来的变化，比如现在跑步已经不能只提倡晨跑了，现在的工薪阶层下班晚，吃饭晚、睡觉自然晚，晨跑时间只能被睡眠挤占。白领还是比较注重健身的，健身卡一打一打的。当然对于室内跑，书中也有详说细述。

那最重要的还有一项，是么时候跑，时间就像海绵里的水，只要去挤总还是有的，按照这个原则开始寻找发现吧。互联网已经把整段的时间打破，干什么都要适应碎片化时间，何况跑步，寻找吧，想跑的亲们。

这本书比较小，内容简介切入要点，把不同的跑和跑的不同画出写明，这让我感觉，假如有人提供给作者自己的生活工作规律，作者便能为他私人订制出一套科学安全的健康跑法，因为作者除了设计师的职业，还是位马拉松跑者，跑也是他的强项哦!

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对“健康跑，定制跑”的回应

落凡
落凡 2015-11-05 09:19:47

跑步是要坚持。。

回应他
小鱼儿
小鱼儿 2015-11-04 15:44:48

写给跑步爱好者的新手指南。

回应他

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画说跑步那些事

书名： 画说跑步那些事
作者： 陈大威
出版社： 机械工业出版社
副标题： 给新手的跑步指导手册
出版年： 2015-9-1
页数： 224
定价： 35.00
装帧： 平装
ISBN： 9787111508755