当前位置： 查字典图书网> 健康> 画说跑步那些事> 上学时的跑步，原来都跑错了。

上学时的跑步，原来都跑错了。

福星 对 画说跑步那些事 的书评 发表时间：2015-10-31 16:10:32

上学时的跑步，原来都跑错了。
高中三年，跑了三年。那时候班主任鼓励我们，说跑一月二月都没什么大不了的，坚持跑一年肯定了不起，效果会非常明显。老班自己不跑，自然也不知道跑步的方向和技巧。只是他懂得运动对于我们这样整天坐着的学生，肯定是大有好处的。可是那时候我们年轻气盛，每天跑了都很难受，早读的时候都有些虚脱。又因为吃的不太好，营养也不怎样，所以当年的跑步以失败告终。那时候大家都比着跑，哪里知道刚开始的时候要控制速度的问题啊。
上大学的时候也有晨跑，每天一大群人围在大操场转圈，时长为半小时。因为人太多，跑的时候也很难受。后来也看到有的跑跳爱好者在晚自习后绕操场跑步，也有的是陪女朋友一起跑。因为这不是学校的强制要求，我居然没有去试试。原来这才是比较享受的事儿。

《画说跑步那些事》中，作者说的方法还是很有道理的。首先不要关注跑了多远，而是要跑够时长。刚开始跑步，一定要慢跑，千万别跑太猛，要小步伐慢跑，跑累了还可以改成慢走，只是不要停下来。因跑步一定是一个循序渐进的过程，心肺和呼吸都得有个适应的过程。以健身、减重、缓解压力、改善心情为目的的跑步，都要跑到40分钟以上才能见效，若能打到1小时效果更佳。

现在发现人们开始重视健康了。在街头经常看到暴走队伍，整齐划一，属于快走，也属于慢跑吧。看着好像大家走的不怎么快，跟了几次居然发现刚开始能跟上，一会就跟不上了。

《画说跑步那些事》用漫画来讲跑步这些事，画的很可爱，非常可爱，看了就心情太好。我要想一想，在城市里，如何营造一下可以长久跑步的事姑娘儿。新闻上刚爆出，夜跑女教师被害了，阴影啊。


　　

有用 6 无用 1

您对该书评有什么想说的？

对“上学时的跑步，原来都跑错了。”的回应

凉川
凉川 2015-10-31 17:47:27

福星，花花喜欢看啥书呀

回应他
泠艺萱
泠艺萱 2015-10-31 17:36:54

看到了错别字，嘻嘻！

回应他

《画说跑步那些事》热门书评

画说跑步那些事

书名： 画说跑步那些事
作者： 陈大威
出版社： 机械工业出版社
副标题： 给新手的跑步指导手册
出版年： 2015-9-1
页数： 224
定价： 35.00
装帧： 平装
ISBN： 9787111508755