原来跑步还有这么多名堂啊!作为一个土鳖,我表示我在翻开这本书的时候惊呆了,我本以为跑步不就是穿上鞋就开始跑的么,原来里面居然还有这么多需要注意的地方啊!土鳖再次表示受教了!
现在跑步是一种时尚是一种热潮,朋友圈里大家在玩日行一万步,偶尔我也能做到,但大多数情况下我只能走四五千步,由此可见锻炼的力度是大大的不够的,现如今,健身是一种风尚,不健身感觉都跟不上时代一样。作为其中技术门槛最低,需要的消费也相对较低的一种比较适宜推广的运动形式—跑步就成为大家的首选对象。记得各地的趁早小组也在纷纷开始不同的跑步项目,特别健康特别想上。
我不知道会和我一样翻开这本书的人都是一些什么层次的锻炼者,我是最基层的那种,很多时候连日行一万步都做不到,现在冬天到了,就更想着怎么宅在家烤火取暖了。
对于我们这一类的人,我想最重要和最基本的就是跑起来动起来,不要再做沙发土豆了,根据书中的建议,我们需要做哪些事情了?这本用画的书真是简明易懂,而且读起来不会花费你超过两个小时的时间,必读哦!
工欲善其事,必先利其器!第一步就是买装备了,第一个就是鞋子啦,书中介绍了不少运动鞋的品牌,针对不同层次的锻炼者有不同的建议,对于我这种入门级选手来说,个人是觉得只要是一双方便舒服的鞋就够了,然后衣服什么的,看你追求咯,如果不是追求专业,漂亮也是蛮重要的嘛是不是?然后还有各种包啊,水壶之类的东西,适合自己就好了!
书上说了,跑步并不是要跑多远,而是跑够时长,对呀,我们不是要和谁比赛,我们的目的是为了锻炼身体,所以跑够时长会比速度来得重要!
然后就是在跑步中需要注意的一些东西,比如重心的掌握,比如跑步前的准备工作,跑步后的拉伸,跑步时的呼吸等等等等!
跑步作为最便宜却又能锻炼全身,如果不讲究,其实可以全无投资的一种健身方式正在成为热潮,村上春树写书说当我说跑步的时候我在说什么,他一边跑步一边写作,然后举世闻名,豆瓣上还有一个知名的红人meiya,也是通过她的文章,她说她如何跑步我知道了原来跑步是件如此美妙的事情,跑步可以带给人这么大的改变。
突然感觉自己再也坐不住了,奔跑吧,少年!
跑起来,不再做沙发土豆
《画说跑步那些事》热门书评
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健康跑,定制跑
10有用 1无用 亮亮妈 2015-11-04
拿到《话说跑步那些事》这本书时,我先看了目录,发现有跑者礼仪和跑者心态两个标题,顿时好奇心生长起来了,这跟我所理解的跑不一样吗?跑者心态吧,可以理解,难道跑步还要有礼仪?带着这份无知开始倒读本书。看了跑者礼仪和跑者心态,内容并不复杂,跑者礼仪主要体现在礼貌、谦让方面,因为跑步是室外运动,常常出现在公...
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上学时的跑步,原来都跑错了。
6有用 1无用 福星 2015-10-31
上学时的跑步,原来都跑错了。高中三年,跑了三年。那时候班主任鼓励我们,说跑一月二月都没什么大不了的,坚持跑一年肯定了不起,效果会非常明显。老班自己不跑,自然也不知道跑步的方向和技巧。只是他懂得运动对于我们这样整天坐着的学生,肯定是大有好处的。可是那时候我们年轻气盛,每天跑了都很难受,早读的时候都有些...
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看过这本书,觉得跑步不是那么难坚持的一件事
1有用 1无用 子皿 2015-10-09
作者在书中说,对于刚刚开始跑步的人来说,最容易出现两大问题:跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题,所以常常觉得跑一会儿就跑不动了,很难坚持下去。 &n...
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这是一本简单易懂又有趣的跑步“说明书”
1有用 1无用 Ivy弋人 2015-11-01
有人说:“如果你想把一件枯燥的事情让更多的人参与进来,那你就把它变成一项比赛吧。”过去我不是很理解这句话,自从有了运动类社交APP之后,我便懂了。 夜跑就是这...
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当我们在说跑步时我们在说什么
0有用 1无用 我是克里斯蒂 2015-10-27
正如书中说胡,跑步是一件快乐的事,要在快乐中一点一滴地提升能力。我也是一个喜欢跑步的人。跑步时,我喜欢听见自己呼吸和心跳加快的声音,跑步时,我喜欢热血沸腾的感觉,跑步时,我喜欢忘记杂念,只注重自己脚步的感觉。跑步,让我们忘记烦恼,重新找回自己的目标,从运动到思维,从生理到心理,让我们能够跨越一道道障...