这本书阅读起来真的很轻松，轻快的语调、可爱的插图，让读者完全无压力。书中包括50个常见的坏习惯，涵盖工作、生活、人际关系和思考四个方面，每个坏习惯的阐述之后都配有可爱的插图和简要的总结，可以让读者轻松愉快地反复阅读。
读者可以根据自身的情况，寻找适合自己的部分阅读，自己有哪些坏习惯，就重点阅读那些部分，你会发现有一些坏习惯在别的同类书籍中都有提到过。当然，还是建议同时阅读一下剩余的那些坏习惯，给自己敲敲警钟，有益无害。以下这些是我自己比较有感想和共鸣的点，总结一下：
1、 当自己的座位越来越乱的时候，针对堆积如山的资料和档案，作者提到了“归零与80%法则”。归零法则，就是把桌面及四周堆满的杂物全部打包装进纸箱子，因为这些杂物多半都是用不到的，只是你的习惯性思维告诉你可能还用的上，结果你会发现，自从打包之后，你再也没有去翻找过它们。在清理了杂物、空出地方之后，我们就要用到“80%法则”了，即刚整理完的桌面上只放到八分满，无论桌上、书架上还是抽屉里，最好都维持约百分之八十的密度，因为之后还会有新东西陆续需要放进来。另外一点就是东西都要放在固定的位置，这样能减少寻找的时间。
2、 感谢要及时表达出来，就算觉得时机错过了，还是要找机会表达谢意。作者在书中提出一个解决方法：为自己定一个“感谢纪念日”，可以是每个月的某一天，回忆自己需要感谢的人或事，在那一天表达自己的谢意，要知道，想要表达自己感恩的心情，任何时候都不算晚。
3、 遇事不找借口。与其挖空心思编造借口或是花时间听别人空洞无聊的借口，不如表达自己的歉意，然后想出解决的办法。
4、 要善于在人前表现。平时要多抓住机会，锻炼自己在人前讲话或表演的能力，这样在真正需要展示自我的时候能有很好的发挥。这个社会，虽说“是金子总会发光”，但也得剔除覆盖在金子上的泥巴才行吧，否则金子要等到什么时候才是个头啊。
虽然书中给了不少改掉坏习惯的方法和窍门，但是关于自我完善，总是要读者们自己亲身实践才是，否则看再多的书也是枉然。实践之后找到适合自己的一套办法，并且持之以恒，相信我们的生活和工作会有意想不到的飞跃。
戒掉坏习惯，从此掌控自己的人生
对“戒掉坏习惯，从此掌控自己的人生”的回应
《“戒掉”的技术》热门书评
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坏习惯，不怕改不掉，就怕不知道
246有用 3无用 特立独行的猫 2015-01-12
我以为我的坏习惯只有玩手机这一件事，但是当看到《“戒掉”的技术》这本书的目录的时候，惊然发现几乎80%的坏习惯我都有，比如：动不动就说自己“好忙”，买过的杂志堆积如山，发票跟积分卡塞满皮夹，一不留神就冲动购买，拖太晚才睡，隔天常迟到，心想“还有时间”于是继续拖，关于将来想得过多，深陷不安的情绪中，不...
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掌控不了人生，但是可以掌控做事的方法
14有用 0无用 张躲躲 2014-11-28
打开这本书《“戒掉”的技术》之前可以对照目录看看自己是否有这些情况：办公室的工位、家里的书桌都堆得满满的，找什么东西都像“摸鱼”；动不动就说自己“好忙”，可是一天下来也不知道忙了些啥；喜欢大包大揽，凡事都说“我来吧”；不爱记笔记，光靠脑子记，其实忘记很多东西；一逛淘宝就停不下来，很冲动买下很多东西，...
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人人可以改变自己
7有用 0无用 眠之龙 2014-12-15
每个人都难免会有坏习惯，我个人的经验是，改掉坏习惯，没有捷径。唯一的方法，就是尽量提醒自己，跟内心的自己说：下次不可以再犯！每当我犯下坏习惯的时候，就会拿便利贴，贴在自己常看的见的地方，例如书桌旁的墙壁上、床头柜上或房间的门上，好无时无刻提醒自己，记住便利贴上不可以犯下的坏习惯。并且在每张便利贴之上...
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技术如此重要，“戒掉”是人生必修
5有用 0无用 青春游侠 2014-11-18
这本书是一本轻松的生活励志书，道理简单，开卷有益，拿来就用。这其实很难得。现在市场上很多书，都伪装得“高大上”，看了半天，神乎其神，不知所云。整本书看下来，能记住的东西并不多。我总觉得，这类书还是应该具有老老实实的品格。就像之前，我和一位资深的策划人讨论这本书的书名，是叫“戒掉”的艺术还是“戒掉”的...
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总要有点点的进步
4有用 0无用 塞外烟 2014-12-26
这是一本难得的轻松生活励志小书。书的大小适中、篇幅适中、配有插图，读起来很轻松。 生活中总会有些不好的习惯，因为不影响“大局”，就那么...
