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哪里会痛点哪里

從來沒愛你綿綿 对 酸痛拉筋解剖书 的书评 发表时间：2015-12-04 10:12:05

作为一个看书从来不看前言却看目录的人，当然一目了然的发现，这本书是一枚工具说，说白了就是“哪里会痛点哪里”什么的。但是看了目录之后，发现前言不得不看，因为看了前言你才知道，嗯，其实拉筋可以减肥。

在我眼里，运动什么的就是为了促进血液循环，加速排毒（不确定是中医还是西医的说法），反正无论叫什么，运动就是要加速新陈代谢。用中医的办法，针灸，都很好。西医好像不流行这样的说法。但是就我一个懒人来说，拉筋也许是最好的，因为不用动。说不用动也不对，因为你需要依据身体的力量来拉伸，但是对于其他运动，类似于跑步来说，你所费的力气小了很多，既然，你就更加容易坚持。当然有氧+拉伸效果最好，可是没有健身房，又不能在雾霾天气跑步的你，难道不开始拉伸嘛！

当然其实瑜伽什么的就是拉伸，但是作为一个也曾练过瑜伽的人来说，这整整一套下来一个小时，真的不是可以每天坚持的东西。但是拉伸什么的就是哪里酸了拉哪里的事情，少年你真的不来一下嘛？

对着这么简明扼要好理解好实施的工具说，你真的不来一发么？

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对“哪里会痛点哪里”的回应

铁屁 阿臀木_
铁屁 阿臀木_ 2015-12-04 10:20:09

这本书非常赞！

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酸痛拉筋解剖书

书名： 酸痛拉筋解剖书
作者： [美] 布拉德·沃克
出版社： 北京联合出版公司·后浪出版公司
副标题： 你的私人拉筋保健指南（修订第2版）
译者： 郭乃嘉  |  牟延晨
出版年： 2015-11
页数： 224
定价： 60.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787550264021