窦三胖的评论
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评走路健身法
正确的方式：手臂后拉（这个动作也充分运动肩胛骨，肩膀不舒服缓解），胯部先启动，用胯部带动腿运动（不是我们平常走路的用小腿带动身体），注意身体腰部的挺直，重心开始移动，如此循环。。。
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评食帖06：理想身材，吃即王道！
非常好 怎么快速吃的健康 旅行中怎么吃都有写，非常实用的书，不仅书里面有常见食物的的热量 碳水 脂肪信息表 还设计了很多每天饮食计划 早中晚的饭你只要买好材料照着做就行了 非常简单，照着做了几个午餐哈哈，还是那句话，把健康生活的理念，融入到生活中才是王道。
书评 (查看全部)
对《酸痛拉筋解剖书》这本书的评价 2016-10-30
相当惊喜的一本书，实用性非常高，配图讲解到位，全彩印刷相当精致，已摆上书桌变成常用书籍之一。这本书我觉得适合两类人。一，最普通的运动爱好者或者对自身体能健康有更高要求的人。二，想在健身或者运动行业走进... 查看全部>>
对《走路健身法》这本书的评价 2016-10-13
读这本书其实跟自己这段时间的运动方式有很大关系，最近这段时间天气不冷不热，趁着最舒服的季节我也经常去公园体育场运动，有时候想跑步，但是不是穿的衣服不合适，就是鞋子不合适，跑起来总觉得哪里不太对劲，回家... 查看全部>>