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轻断食的一切

阿尔盖达首领 对 轻断食 的书评 发表时间：2017-03-03 17:03:15

看了才发觉我以前应该就是轻断食而瘦下来吧

当时就是差不多每天都不吃饱，而且享受有点饿的感觉

简而言之了。

书中说的都是这方面的理论，少吃怎么说也是对身体好的事情。

也知道腰围很重要

短暂地限制摄取热量，让身体以为自己遇到疾患，然后切换
状态。

去皮鸡肉，少吃红肉吧！

轻断食应该是快乐的，轻松的。最后是轻的。

轻断食的一切1

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轻断食

书名： 轻断食
作者：
出版社： 广东科技出版社
原作名： The FastDiet： Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题： 正在横扫全球的瘦身革命
译者： 谢佳真  |  [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年： 2014-6-1
页数： 240
定价： 36.80元
装帧： 平装
丛书： 家庭健康必备书
ISBN： 9787535958662