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乱评下

Calvin nivl6> 对 Power Sleep 的书评 发表时间：2008-04-22 23:04:50

看了下，一本介绍睡眠的科普书。

本以为有些什么不走寻常路的理论，本以为可以学到点高质量睡眠的独门绝活，结果发现全书基本只是澄清了下常识。

读书笔记基本只记下了这几点：

1. You need to know the sleep hours you need
2. Sleep at a fixed time and rise at a fixed time
3. Do some research using the sleep log to know your sleep patterns
4. Sleeping continuously is important
5. Normally we need 10 hours to be completely alert

汗一下最后一条，我要每天睡10小时，就没时间看这本书了。

有用 2 无用 2

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对“乱评下”的回应

crazycat
crazycat 2010-01-12 00:11:26

这心态就不对，“本以为可以学到点高质量睡眠的独门绝活”。。。把握本质规律就行了。。。

回应他
已注销
已注销 2010-01-04 14:56:06

看完最后一条,俺决定不看这本书了.

回应他

《Power Sleep》热门书评

Power Sleep

书名： Power Sleep
作者：
出版社： William Morrow Paperbacks
副标题： The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance
出版年： 1998-12-9
页数： 320
定价： USD 13.99
装帧： Paperback
ISBN： 9780060977603