人是被习惯所塑造的,优异的结果来自于良好的习惯,而非一时的行动。——亚里士多德
曾经制定了不少目标,要练出好身材,要写一部小说,要学会一门外语,要每天跑步,也曾作出将每天时间精确到分甚至秒的计划,却依旧逃脱不了“三分钟热度”的魔咒。墙角处的吉他早已布满灰尘,地板上的哑铃早已锈蚀不堪,电脑里的小说永远只有半截。渐渐的,豪情的斗志偃旗息鼓,激情的火花奄奄一息,反正自己坚持不下去,何必浪费时间。
二十多年来“三天打鱼两天晒网”式的坚持,造就了一事无成的我。自己没有远大的理想抱负吗?不是!没有为之努力奋斗的激情吗?也不是!于是,在一个孤寂无聊的夜晚,我才想明白,其实自己急于求成了,总希望以最短的时间、最快的速度完成既定的目标。
你是否也“虚负凌云万丈才,一生襟抱未曾开”,那么在这本《坚持,一种可以养成的习惯》里,也许你能找到坚持下去的方法。这不是一本泛泛而谈的鸡汤文学,不到两百页的篇幅将“习惯养成”分析得鞭辟入里,满满的干货显得急剧诚意。将好习惯坚持下去,需要的不仅仅是意志力,更需要一个正确的方法,找寻适合自己的方法,是这本书的出发点。
人类具有“对抗新变化、维持现状的倾向”,“习惯的引力”就像强大的地心引力般束缚着你,火箭升空突破大气层之前就如培养习惯的过程,为了高效率地穿过大气层,火箭的设计必须相当精密。正如习惯的培养也需要缜密的设计,如果随随便便开始行动,“阿波罗”也可能变成“光明星”。
一、习惯养成需克服的三个阶段
1.反抗期:马上就想放弃
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书名: 坚持,一种可以养成的习惯
作者: [日] 古川武士
出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司
原作名: 30日で人生を変える「続ける」習慣
译者: 陈美瑛
出版年: 2016-5
页数: 184
定价: 36.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550272279