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三个阶段实现屌丝逆袭，你在哪个阶段？

花开 对 坚持，一种可以养成的习惯 的书评 发表时间：2016-05-03 09:05:04

你是不是也跟我一样，羡慕那些轻松跑得了“半马”也登得了高峰的人，钦佩那些将自己的人生、生活规划得井井有条的人，折服于那些将事业、家庭和人际关系平衡处理的人？我们之所以会羡慕，其实是因为我们也想得到那些令我们垂涎的东西。而很多时候，我们可能仅仅处于羡慕仰望的阶段而未踏出争取的步伐，也有可能是因为我们方法不对或者不够“坚持”，让那些我们羡慕的都仅仅只是别人家的东西。

说到“坚持”，这是一个老生常谈的话题了，普罗大众都懂的，但却未必知晓其要领。

这世界上不可能有什么真正的捷径可以去获取长久的成功，有的只有正确合适的方法。所以，“坚持”也有相应的方法可寻。

大家有没有发觉，如果你有早晚刷牙的习惯、有早起喝杯温水的习惯，你会发现这一切已经成为你不用刻意提醒就自然而然会去做的事情，而且你也不会感到痛苦。所以，如果你想让“坚持”也成为自然而然的行为，那么是不是可以将它也变成一种习惯？答案是肯定的。

日本作者古川武士著作的《坚持，一种可以养成的习惯》就详细给我们介绍了如何培养习惯进而达到坚持的目的，最后让坚持成为我们的习惯，让成功不再是遥不可及的事情。

一、认识“习惯引力”

对于我们人类而言，保持在固定的状态会感受比较舒适，变化则会被视为是一种威胁。作者称这种现象为“习惯引力”，它具有“对抗新变化、维持现状的倾向”的功能。所以，我们若要将某项行动转化为习惯的话，只要持续新习惯一直到大脑认为这项习惯“跟往常一样”就好了。这迎合了我们人类的心理。

二、培养新习惯，需要多长时间？

关于这个话题有各种说法（二十一天、一个月、三个月、100天、六个月……）。其实，所需的时间长短依照培养的习惯的种类而定。因为习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。

作者将我们可能需要培养的习惯分为三类，分别是：行为习惯、身体习惯、思考习惯。本书作者着重介绍了行为习惯的培养和注意事项，以及在第四章稍微提及了身体习惯的培养和注意事项。

三个阶段实现屌丝逆袭，你在哪个阶段？1

有用 35 无用 1

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对“三个阶段实现屌丝逆袭，你在哪个阶段？”的回应

花开
花开 2016-05-07 07:55:51
佐倉綾音党 :从微信过来的,赞一个.

谢谢哈*^o^*

回应他
佐倉綾音党
佐倉綾音党 2016-05-07 02:47:55

从微信过来的,赞一个.

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坚持，一种可以养成的习惯

书名： 坚持，一种可以养成的习惯
作者： [日] 古川武士
出版社： 北京联合出版公司·后浪出版公司
原作名： 30日で人生を変える「続ける」習慣
译者： 陈美瑛
出版年： 2016-5
页数： 184
定价： 36.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787550272279