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从“半途而废”到“坚持到底”，需要多久？

未央_枝子 对 坚持，一种可以养成的习惯 的书评 发表时间：2016-05-22 14:05:42


                    
1一种看似不起眼的行为，对人生的影响有多大？——坚持的意义

        小的时候，语文老师总会给我们讲“水滴石穿”和“铁杵成针”的故事；长大之后，我们频繁地在各种网站、书刊上看到宣扬的坚持的效果。可是我们生活在这个太用力的年代，早已没有闲情逸致去看那微不足道的水滴下面深深凹进去的石身痕迹，也早已没有功夫去回想李白被老奶奶话语感染后的场景。我们只想：快！快！快！——快点到达自己的目的地。
        在不能及时得到回报的时候，我们倾向于转身即走。花在等待、坚持上成本越多，我们越倾向于放弃。
        不能带来利益的事，何必强迫自己花上大把的精力？
        所以“半途而废”在多数人的身上都时不时在上演着缤纷的戏剧。
        少有人明白“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，并做到“坚持到底”。因为在坚持的道路上荆棘丛生，太多的诱惑和意外裹着糖衣炮弹，对我们伸出双手，牵引着我们走向岔路口。
        如果把预定的目标看作是石头，把到达目标需要的努力看作是水滴，坚持下去，我们便可以透过石孔，看到另一面不为人知的景象。
        不起眼的水滴都在不懈努力地日复一日地重复机械的行为，那些被贴满无法坚持的行为，到底是无法做到，还是不能做到？
        我们都知道日积月累，定会带来好的结果。正如“日积月累”字面上的意义，所谓“积”，所谓“累”，少不了每日每月的重复。

2 知己知彼，方能百战百胜。 ——习惯是什么？
        每日每月重复的行为，它有个专有名字，被定义为“习惯”。
        所谓习惯，就是“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙版轻松的状态。”当身体学会某种行动，不用思考或努力就可以轻松做出反应，此乃习惯。
        当我们想要的养成的行为成为了我们的习惯，进而转换为无意识行动时，“坚持到底”，便不再费力。
        谁都不会觉得刷牙费劲，谁都不会觉得睡觉费劲，谁都不会觉得吃饭费劲。早起次数多了，我们称生物钟提前了——身体习惯早起了；熬夜频繁了，不再觉得半夜瞌睡连连——身体习惯晚睡了；吃辣多了，对轻微辣不再敏感了——身体习惯这味道了……
        我们每天的行为，大部分被习惯主导。
        这些无意识的行为，组成了我们的生活。如果我们想坚持某件事，以改变生活，主动运用习惯显得如此重要。

从“半途而废”到“坚持到底”，需要多久？1
从“半途而废”到“坚持到底”，需要多远？

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坚持，一种可以养成的习惯

书名： 坚持，一种可以养成的习惯
作者： [日] 古川武士
出版社： 北京联合出版公司·后浪出版公司
原作名： 30日で人生を変える「続ける」習慣
译者： 陈美瑛
出版年： 2016-5
页数： 184
定价： 36.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787550272279