“只要功夫深，铁杵磨成针。”
水滴石穿，绳锯木断；
不积跬步，无以至千里。
我们从小就是在这些成语及故事的熏陶下长大的；除了李白小时候的趣事和古人的谚语，我们还在课本上学到了爱迪生的名言：
天才是1%的灵感+99%的汗水。
工作后，我们又接触到了丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》与马尔科姆·格拉德韦尔的《异类》，两本书的核心理论都是“一万小时定律”：
不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的翘楚及专家。
理论很丰满，现实很骨感。实际生活中的我们，却似乎总像龟兔赛跑中那个自大懒散的兔子，每当决定要做一件事，总是在“三分钟热度”的情况下冲在前面；但很快，就会因为各种原因和理由懈怠甚至放弃，最终败给那只温吞迟缓的乌龟，日复一日地重复着自己的平庸的人生。
“有志之人立长志，无志之人常立志。”
而如何“立长志”，且一以贯之呢？
最近我读了日本习惯培养专家顾问古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》。“立长志”，除了超强的意志力，更重要的是养成习惯的诀窍和方法；这本书，就是作者倾心向读者教授习惯养成能力的一本书。
书的开始，作者讲述了“人生命运迥然不同的两个上班族”的故事：
吉田先生性格开朗，爱赶潮流、喜欢挑战新事物，但总是陷入“3分钟热度”的怪圈；而新井先生可就踏实多了：他总是客观审视自己，设立能力范围内的合理目标；对时间管理和电子报务产生兴趣后，新井就脚踏实地、从一点一滴做起，最终在坚持七年后，成为了时间管理方面小有成就的专家并开始独立创业。
读到这里我不禁汗颜：吉田先生不就是自己的真实写照吗……就拿在网上写作而言，我从QQ日志写到开心网、MSN还没停止服务时也跟风写过一阵；在新浪开过博客，现在却连密码都不记得了；目前就是跟风玩微博和写豆瓣日记，可是，到底能坚持到什么时候呢？心里没底。
所以，我想，你和我一样，都需要学习一下新井先生“小小的行动产生'加倍回报'的结果”的方法。在这本书中，作者为我们指点迷津，这个方法，就是---以科学的方法养成好习惯。
“我习惯晚上睡觉前刷朋友圈……”
“我习惯周末的早晨睡个懒觉……”
“我习惯每周五下午在家里大扫除……”
每个人都可以列出自己的一堆习惯来。不同的是，习惯有好有坏；相同的是，这些习惯很大程度上影响着我们的生活。“习惯成自然”，当一件事情成为了习惯，我们不用意志力就可以坚持每天都做。
作者在书中对习惯是这样定义的：“不依赖意志或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态”。
人是“习惯的生物”，“习惯控制着我们的言行和对旁人的反应，我们与成功人士的区别就在于习惯如何；一旦某种行为化为习惯，就可以在无意识中进行控制；就可以通过较少的劳动获得较大的成果。
对“为什么戒不掉朋友圈？为什么养不成好习惯？---且看习惯如何养成”的回应
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