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超级名模教你show出明星腿

作者: (日)金子绘美  |  韩辉
出版社: 辽宁科学技术出版社
译者: 韩辉  |  韩辉
出版年: 2010-8-1
页数: 127
定价: 32.00元
ISBN: 9787538164985
8.1
99人已评价
5星
44.4%
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20.2%
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评价“超级名模教你show出明星腿”

  • 最新
  • 热门
  • 0 beauty 2015-03-07

    想减肥就关注我,加V信弓Y0524A!瘦腿霜让你更瘦,自己也在用的好产品。

  • 0 夏正夯zoe 2017-01-26

    减肥当然还是康宝莱,想减肥找我加vx YF541081

  • 0 月小坎 2015-05-07

    贵在坚持呀,有些动作还是蛮有难度的

  • 0 无名氏 2015-06-01

    不仅仅是腿胖瘦本身

  • 0 柳婼 2016-01-19

    一本简短实用的美腿指南 一共三章 第一章讲瘦腿塑腿的运动 第二章讲根据自己的腿型来针对性练习 第三章讲腿部护肤 还有一些针对性练习例如热瑜伽 正确的坐姿指导 还有自己腿型的判定方法 感觉很实用 一些动作方法可以应用到平时的减脂增肌的健身运动中去 算是一本很棒的指南性书籍 瑜伽和基础运动部分很好 促进淋巴系统血液循环那些 还有优雅的坐姿指导部分自己很喜欢 内容都是干货 全彩印的内页也很美 已经为书添加了书签 等待寒假时候好好学习练习

  • 0 Artemis 2013-03-29

    #超级名模教你show出明星腿# 我觉得除了第一章腿部练习里的一些小练习可以参考下~剩下的章节,比如腿部护理、行为举止、穿衣搭配啥的基本上都属于鸡肋。不过,无聊时间看看美女的示范美腿照还是比较赏心悦目的,也可以比较自己的猪蹄后去锻炼下。建议和俺一样下个电子版来看看就好啦。

  • 0 淘淘 2012-02-16

    贵在坚持吧

  • 0 沐沅步步 2013-02-19

    腿就要美!

  • 0 荧光少年 2013-12-21

    强度太大,坚持两天以后开始自暴自弃

  • 0 自由的小怪物 2010-10-20

    瘦瘦瘦

  • 3 ももさん 2014-05-05

    作者的腿真是励志典范……做了几组训练训练貌似强度不够大,要多投入时间重复,我这种懒人还是适合绑腿+正常运动。穿衣搭配方面也太基础。总之是对健身和搭配完全没有概念的妹子可以看看,作为入门读物质量很高。稍有基础的买这个都有点浪费……

  • 1 兔牙姑娘 2011-01-12

    美好生活状态

  • 1 7eyes 2013-06-19

    老实讲金子绘美的腿型并不吸引我,练习和护理部分看着还不错。试着做了前三个基础,看着简单实际真的很难,因此可以参照着做长久功。三星半。

  • 1 比如 2013-10-12

    弱爆了

  • 0 beauty 2015-03-07

    想减肥就关注我,加V信弓Y0524A!瘦腿霜让你更瘦,自己也在用的好产品。

  • 0 夏正夯zoe 2017-01-26

    减肥当然还是康宝莱,想减肥找我加vx YF541081

  • 0 月小坎 2015-05-07

    贵在坚持呀,有些动作还是蛮有难度的

  • 0 无名氏 2015-06-01

    不仅仅是腿胖瘦本身

  • 0 柳婼 2016-01-19

    一本简短实用的美腿指南 一共三章 第一章讲瘦腿塑腿的运动 第二章讲根据自己的腿型来针对性练习 第三章讲腿部护肤 还有一些针对性练习例如热瑜伽 正确的坐姿指导 还有自己腿型的判定方法 感觉很实用 一些动作方法可以应用到平时的减脂增肌的健身运动中去 算是一本很棒的指南性书籍 瑜伽和基础运动部分很好 促进淋巴系统血液循环那些 还有优雅的坐姿指导部分自己很喜欢 内容都是干货 全彩印的内页也很美 已经为书添加了书签 等待寒假时候好好学习练习

  • 0 Artemis 2013-03-29

    #超级名模教你show出明星腿# 我觉得除了第一章腿部练习里的一些小练习可以参考下~剩下的章节,比如腿部护理、行为举止、穿衣搭配啥的基本上都属于鸡肋。不过,无聊时间看看美女的示范美腿照还是比较赏心悦目的,也可以比较自己的猪蹄后去锻炼下。建议和俺一样下个电子版来看看就好啦。

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  • (^.^) 坚持才是硬道理

    0有用 lulala 2011-06-11

    认识一腿儿巨美的姐们儿,一双美腿又直又细又长,就连腿上的皮肤也跟脸上的一样嫩。实在是佩服至极。那时候总觉得有些东西是天生的,实在奢望不得。可后来眼睁睁地看着身边另一姑娘美丽转身之后,才发现有时候努努力... 查看全部>>

  • 没那么好也不是完全差

    2有用 照明 2012-06-01

    作者封面照片就是没什么姿色也能show出有姿色的样子,没觉得那双腿有多好看居然海能以腿模自居。本来不喜欢这样的书,但是看了也觉得有收获。作者可以把自己仔细保养,精心包装成美女作家,那我等普通人多少可以... 查看全部>>

  • 坚持吧,起码让你知道点瘦腿的知识,才不会那么无知

    0有用 小肥 2012-07-04

    花了1小时看完,没想到这么快,第一章对于我来说,实用性很强,再加上分析,知道了自己的腿型和存在的问题,从现在改吧,起码让人觉得不那么粗,咱们不需要像明星一样,对得住自己和观众就行哈,学学吧,动作还是挺... 查看全部>>

  • 腿细并不是重点!

    18有用 悠然 2011-06-11

    虽然本书主打的是7天告别大象腿、萝卜腿、鸭屁股,但我还是坚持锻炼了10天(书评的最长时限>. 查看全部>>

  • 腿细并不是重点!

    18有用 悠然 2011-06-11

    虽然本书主打的是7天告别大象腿、萝卜腿、鸭屁股,但我还是坚持锻炼了10天(书评的最长时限>. 查看全部>>

  • 没那么好也不是完全差

    2有用 照明 2012-06-01

    作者封面照片就是没什么姿色也能show出有姿色的样子,没觉得那双腿有多好看居然海能以腿模自居。本来不喜欢这样的书,但是看了也觉得有收获。作者可以把自己仔细保养,精心包装成美女作家,那我等普通人多少可以... 查看全部>>

  • (^.^) 坚持才是硬道理

    0有用 lulala 2011-06-11

    认识一腿儿巨美的姐们儿,一双美腿又直又细又长,就连腿上的皮肤也跟脸上的一样嫩。实在是佩服至极。那时候总觉得有些东西是天生的,实在奢望不得。可后来眼睁睁地看着身边另一姑娘美丽转身之后,才发现有时候努努力... 查看全部>>

  • 坚持吧,起码让你知道点瘦腿的知识,才不会那么无知

    0有用 小肥 2012-07-04

    花了1小时看完,没想到这么快,第一章对于我来说,实用性很强,再加上分析,知道了自己的腿型和存在的问题,从现在改吧,起码让人觉得不那么粗,咱们不需要像明星一样,对得住自己和观众就行哈,学学吧,动作还是挺... 查看全部>>