不分心:初学者的正念书•书评
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很多似懂非懂的话语
0有用 0无用 呼吸~ 2014-09-28
虽然说是初学者的正念书,但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻,念头如同大海表面的波浪,内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调,念头不等于我们本身,活在当下,平和且喜悦才是我们内心本来的样子...
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专注即是幸福
0有用 0无用 金巫 2014-10-26
工作几年,随着年纪的增长,对自己的困惑越来越多。想做的事情太多,儿时的愿望好像渐行渐远,生活热闹喧嚣,欲望充盈,孤单时却觉得灵魂已被外界裹挟,很难再安静下来完成几件真正想做的事。一边鄙夷自己现在的样子...
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你要试着踏上正念之路吗?
0有用 0无用 某乌鸦 2015-12-18
大概半个月前,我为本书作者的《正念:此刻是一枝花》写过一篇书评。出于好奇心,再加上最近焦虑水平的确有些高,我在这几天里便一直持续进行正念修行。大概是因为时间过于短暂的缘故,正念里提到的“发现与世间万物...
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摘抄
0有用 0无用 勇往直前 2017-02-19
我就是一个念头(正念觉知)而已正念的本质是深度聆听——培养与所有生命形态的亲密感,仿佛它们全都至关重要。事实上它们就是至关重要的,它们的重要性远远超过你的头脑所能想象的。观呼吸的重点并不在于“呼吸”本...
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出来观察自己
1有用 0无用 草籽儿 2014-02-23
副标题“初学者的正念书”,正念两个字就让我琢磨了很久。最后还是查询了网络,得到解释:正念是以一种特定的方式来觉察,即有意识地觉察(OnPurpose)、活在当下(InthePresentMoment)...
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迷雾后的净土
1有用 0无用 lelexu 2014-10-12
我觉得这是本实用性很强的心理自疗书,对我这种逻辑思维为主的脑袋来说它成功说服我如何去专注于当下并体会生命。虽说理论很多来自佛教,却没有过分牵扯其中神学的部分,而是着重提炼了佛教哲学和世界观中的一部分,...
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对于正念,这是讲述道的部分。
1有用 0无用 zhfl001 2014-12-14
对于正念禅修的学习,这本书的话是道的部分。比较适合入门的话,《正念禅修》更合适些,通过8周的练习,能够初步掌握冥想的练习方法。这本书,我想更类似于灵修方面的书籍。随着正念的练习,以及对生活的感悟,才能...
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生命的阅读,点亮自性之光
3有用 0无用 野兽爱智慧 2014-03-03
前段时间,在知乎上注册了一个账号,看到一个问题“在中国,如何找寻心灵导师?”试着回答如下:个人认为从阅读起步,注重实修,才能走向转化。身边有没具体的心灵导师是次要的。所谓依法不依人。个人建议从有正见的...
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金融时报:心的生意
2有用 0无用 野兽爱智慧 2014-04-15
通用磨坊食品公司总部位设在明尼苏达州明尼阿波利斯外的一片绿荫中,脆谷乐麦片和哈根达斯冰淇淋是其旗下品牌。封闭的走道连接着充满现代主义色彩的建筑群,使得这些中西部的员工们免受夏日的闷热潮湿以及冬日的严寒...
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属于这一刻的呼吸
23有用 0无用 过水忘川 2014-01-26
近日在读的一本小说里提到了佛教密宗的修习,惊险的探险旅程中,修习过密宗的队员无论在体格、灵活以及精神集中方面都要胜于他人。在读《不分心》前,我对密宗禅宗是毫不知晓,仅仅是因为“不分心”这个书名特别吸引...
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拒绝被自己的念头掌控
10有用 0无用 [已注销] 2014-02-16
“不分心”这个题目有点容易误导为讲解“专注力”的书籍,但实际上讲述的是如何关注自己的念头,进而控制念头以此来处理自己的负面情绪——焦虑、忧郁、痛苦、压力等等。作者用大量篇幅阐述“正念”与“觉知”,相对...
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初学者的正念书:唤醒你的活力
7有用 0无用 野兽爱智慧 2014-01-01
乔·卡巴金/文2011年11月,我们在北京举办了为时两日的迷你禅修工作坊,参与者来自中国各地,均是对正念减压感兴趣的健康专业人士,共计数百人。在活动接近尾声的团体讨论中,我听见自己说:“正念其实是中国...
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一部真正大师级的作品,让初学者短时间内培养专注力和觉察力
8有用 1无用 黑天鹅芮雪 2014-01-02
作为这本书的编辑,我把对这本书的真实感受分享下,也欢迎大家多提意见,共同讨论,把所有好的东西播撒天下:你还记得躺在床上辗转反侧的情形吗?希望平静入睡,却思绪纷乱;强迫自己停止思考,思绪却变本加厉。夜已...
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关于禅修最易懂的书
13有用 2无用 yorkdu 2014-01-02
正念是佛法禅修的核心,而正念练习的核心就是提升自我觉知。自我觉知能力是情商的基础,也是最难的部分,做人处事的书看了一大堆,可是生活中一碰到问题,情绪一上来,还是做不好。核心问题就是当时是被情绪控制的,...
书名: 不分心:初学者的正念书
作者: [美] 乔·卡巴金
出版社: 中国华侨出版社
原作名: Mindfulness for Beginners: Reclaiming the present moment-and Your Life
译者: 陈德中 | 温宗堃
出版年: 2014-1-1
页数: 176
定价: 32.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787511342393