对于正念禅修的学习,这本书的话是道的部分。
比较适合入门的话,《正念禅修》更合适些,通过8周的练习,能够初步掌握冥想的练习方法。
这本书,我想更类似于灵修方面的书籍。
随着正念的练习,以及对生活的感悟,才能慢慢的读出其中的味道。
文笔上,不如其他人写的佛教类的书籍。不过我想也可能是和文化背景不同,或者也可能是翻译的人水平有限。
冥想是一种工具,让自己能够安身于生活中,不念过去,不迎未来,心无挂碍,活在当下。静、定、慧!
对于正念,这是讲述道的部分。
《不分心:初学者的正念书》热门书评
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属于这一刻的呼吸
23有用 0无用 过水忘川 2014-01-26
近日在读的一本小说里提到了佛教密宗的修习,惊险的探险旅程中,修习过密宗的队员无论在体格、灵活以及精神集中方面都要胜于他人。在读《不分心》前,我对密宗禅宗是毫不知晓,仅仅是因为“不分心”这个书名特别吸引了我,专注的能力在工作和学习中都是非常重要的,甚至一个人如果智商普通,在专注力方面有所特长,那么做事...
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关于禅修最易懂的书
13有用 2无用 yorkdu 2014-01-02
正念是佛法禅修的核心,而正念练习的核心就是提升自我觉知。自我觉知能力是情商的基础,也是最难的部分,做人处事的书看了一大堆,可是生活中一碰到问题,情绪一上来,还是做不好。核心问题就是当时是被情绪控制的,大脑没有工作,事后才明白过来。正念练习就是提高自我觉知,使我们即使在情绪的惊涛骇浪中依然能保留一份清...
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拒绝被自己的念头掌控
10有用 0无用 [已注销] 2014-02-16
“不分心”这个题目有点容易误导为讲解“专注力”的书籍,但实际上讲述的是如何关注自己的念头,进而控制念头以此来处理自己的负面情绪——焦虑、忧郁、痛苦、压力等等。  ...
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一部真正大师级的作品,让初学者短时间内培养专注力和觉察力
8有用 1无用 黑天鹅芮雪 2014-01-02
作为这本书的编辑,我把对这本书的真实感受分享下,也欢迎大家多提意见,共同讨论,把所有好的东西播撒天下: 你还记得躺在床上辗转反侧的情形吗?希望平静入睡,却思绪纷乱;强迫自己停止思考,思绪却变本加厉。夜已深,力气被一点点耗尽,心里便...
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初学者的正念书:唤醒你的活力
7有用 0无用 野兽爱智慧 2014-01-01
乔·卡巴金/文 2011年11月,我们在北京举办了为时两日的迷你禅修工作坊,参与者来自中国各地,均是对正念减压感兴趣的健康专业人士,共计数百人。在活动接近尾声的团体讨论中,我听见自己说:“正念其实是中国的,而不是美国的。我们对正念感兴趣的时间顶多五六十年,你们的传统却已有一千五百年。”我所指的,...
书名: 不分心:初学者的正念书
作者: [美] 乔·卡巴金
出版社: 中国华侨出版社
原作名: Mindfulness for Beginners: Reclaiming the present moment-and Your Life
译者: 陈德中 | 温宗堃
出版年: 2014-1-1
页数: 176
定价: 32.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787511342393