范志红：不懂健康，难做美丽女人
内容简介
本书以饮食营养知识为基础内容，用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题：美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议，以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新，内容科普，旨在告诉女性朋友们：从中找到通向健康生活的具体建议，切实从每日生活细节开始，提高自己和家人的生活质量。
作者简介
范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。中国营养学会理事，健康促进与教育协会理事，中国烹饪协会美食营养委员会副秘书长，中国食品科技协会高级会员，中央文明办、卫生部开展的全国相约健康社区行巡讲专家。著有畅销书《这样选购食品最安全》、《给孩子最好的食物》等。
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猛虎细嗅蔷薇
2014-04-21
看了之后，还是管不住嘴，迈不出腿，所以至今仍是恐龙一只
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甜石榴
2015-11-04
业界良心
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米花糖
2016-05-10
关于护肤的那里很值得尝试
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Mivose
2016-06-11
挺长见识的。一点正确的饮食观念可以让你在优化自己身体的路上少走弯路。
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暮婉流苏
2017-05-30
专业
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莫北北
2013-06-06
很简单却很必要的营养常识，我觉得我买对了~~
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韫仔
2013-06-08
因为多次减肥失败 开始关注营养学和养生的东西 范志红的营养学微博是一直关注的微博其实这本书叫做《不懂健康，难做美丽女人》 没有泛泛而谈 非常的实用科学 有别于个别营养学家模棱两可的态度 另外推荐关注 王兴国的营养学微博 都是让我受益匪浅的
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Malimali~
2014-05-03
我是范老师的小粉丝，认真做了笔记的，虽然只是文章的集合：D
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享南南
2014-08-04
这种书，看一本就够了，不过还是那句话，说起来容易做起来难。健康还是贵在坚持
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大板栗
2014-08-20
民以食为天，如果吃的不健康连医生都帮不了你。开始每天改变一点点，我们就会更加的健康。
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小甜妹纸
2015-01-09
挺不错，从博客知道她的，基本就是那几大宗旨，吃粗粮，多蔬菜，多锻炼，早睡觉。
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Veronica
2013-07-19
范老师是个比较实在的人。看书的时候突然发现里面有摘引我参与的一项跟踪15年的研究。不过我很好奇范老师坚持不用洗面奶是怎么在帝都保证皮肤清洁的，哈哈~
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自由素颜糖
2015-07-12
觉得写得特别好，浅显易懂，实用性又很强，不止自己有用，父母也是，全家受用，绝对不是江湖郎中的方子。
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mOco
2015-05-19
每日粮食250-300g，部分用杂粮、薯类、杂豆来代替更好（4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食）；每日一斤蔬菜，其中半斤绿叶菜；每日喝300g牛奶或酸奶；每日吃100-150g豆腐；每日吃一把少盐的坚果仁（核桃最好）；每日吃半斤到一斤的水果。
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猛虎细嗅蔷薇
2014-04-21
看了之后，还是管不住嘴，迈不出腿，所以至今仍是恐龙一只
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甜石榴
2015-11-04
业界良心
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米花糖
2016-05-10
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Mivose
2016-06-11
挺长见识的。一点正确的饮食观念可以让你在优化自己身体的路上少走弯路。
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暮婉流苏
2017-05-30
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莫北北
2013-06-06
很简单却很必要的营养常识，我觉得我买对了~~
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选对食物，美丽健康
0有用 刘圈点绕 2013-08-15
民以食为天，古希腊的医学之父希波克拉底曾说过：“如果我们吃得不当，没有医生能帮我们。如果我们饮食得当，我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》，信任这个作者... 查看全部>>
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女人一辈子的追求
0有用 清扬鱼儿 2013-08-26
是谁说的“女人是水做的”，让人想来多么妩媚的一句话！可是说这句话的人似乎没有想到，水也是有区别的呀？泉水、井水、湖水、江水、河水等；臭水、香水等等。这样细想来，不是所有的水都是都是好的，那被比喻成水的... 查看全部>>
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给我自己的
0有用 大大米菲兔 2015-03-12
看完以后有一种我在等死的感觉，话说里面所有的毛病几乎我都有，所以很是郁闷，伴随自己的韧带拉伤，更坚定了我要运动锻炼肌肉的决心！等着，我来了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！@@@@... 查看全部>>
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居家女人必学之饮食健康
3有用 大脸猫(*^__^*) 2013-10-01
作为一个处于微胖界多年并一直期望减肥成功的人来说，对于食物营养学一点都不陌生，我从16岁开始研究营养学，大学专业差点就成了营养学，由于当时家人说营养师的价值在中国还不知道要好多年才能体现出来，所以我这... 查看全部>>
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女性保养知识大集锦
4有用 anancy 2013-10-04
是看到腻腻姐的推荐购的这本书，偶尔在电视的养生节目里看到过范老师的身影，从未静静守在电视机前认认真真的看养生节目。范老师的这本书汇聚了很多她关于成熟女性怎样保持美丽，怎样做合格称职的孕妈妈，怎样购买挑... 查看全部>>
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要身心灵的健康啊
4有用 沙小意 2014-12-01
喜欢范志红老师，看过很多她的视频，她所有的书我也基本都看过。她的特点是：强调科学的严谨性，以及科普的趣味性。她这么多时间一直身体力行健康的要点，真正做到了知行合一。有人说这本书完全是博客文章的合集，不... 查看全部>>
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完全不值得购买
51有用 钱 2013-06-21
虽然没有一一比对但感觉起来是她博客文章的合集这种如果平时看博客就好了呀整体能吸收到的有效信息较少我觉得买了的人不用多看翻到最后三页就能掌握全书了基本关于健康的10个小点1.每天尽量睡8小时最好要在23... 查看全部>>
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51有用 钱 2013-06-21
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4有用 anancy 2013-10-04
是看到腻腻姐的推荐购的这本书，偶尔在电视的养生节目里看到过范老师的身影，从未静静守在电视机前认认真真的看养生节目。范老师的这本书汇聚了很多她关于成熟女性怎样保持美丽，怎样做合格称职的孕妈妈，怎样购买挑... 查看全部>>
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4有用 沙小意 2014-12-01
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给我自己的
0有用 大大米菲兔 2015-03-12
看完以后有一种我在等死的感觉，话说里面所有的毛病几乎我都有，所以很是郁闷，伴随自己的韧带拉伤，更坚定了我要运动锻炼肌肉的决心！等着，我来了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！@@@@... 查看全部>>
评价“范志红：不懂健康，难做美丽女人”