民以食为天,古希腊的医学之父希波克拉底曾说过:“如果我们吃得不当,没有医生能帮我们。如果我们饮食得当,我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》,信任这个作者,所以选了这本《范志红:不懂健康.难做美丽女人》,学习一下如何饮食才能够把健康握在自己的手心里。
拿到书,我首先选自己最感兴趣的内容阅读,一眼就相中了Part1的第二部分“慢消化秘诀吃出苗条身材”。对于好身材的追求,从胖这种状态瘦下来的女人比始终胖的女人更渴望,更愿意为之而努力。真胖过才会懂比别人多出来的那些肉肉是多么沉重的负担,多么危险的隐患。
这是一本生活饮食指点大荟萃,有给想苗条的女人看的内容,有给准妈妈看的内容,有给家庭煮妇看的内容,适用多种人群。据说,有强迫症的人往往喜欢对号入座,虽然我不知道自己是不是有如此时髦的症状,但是我习惯于对号入座,还很喜欢模仿。比如说,看到“女人脾气坏与吃有关吗”就疑心自己假期积攒下来的诸多火气是饮食不当所致,看到“食粥留住美青春”就连续半个月一天三顿饭顿顿都有粥……
其实,书中我最关心的还是关于减肥的问题。作为一名合格吃货,“特别能吃苦”我做到了前前四个字,后果就是一口口吃成个胖子,想减肥又控制不住食欲和食量,自己没胆量吃药减肥,也没精力运动减肥,就开始琢磨各种偏方,看到有人推荐蛋白质减肥法还有人吹捧真好用,自己也曾半信半疑,其利弊这下让范志红分析个彻底,看来减肥不能靠歪门邪道,还是严格遵守“减肥者的三大纪律八项注意”吧,记住“紧致比减重更重要”。
选对食物,苗条健康,愿天下所有胖纸都能减肥成功!
选对食物,美丽健康
《范志红:不懂健康,难做美丽女人》热门书评
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完全不值得购买
51有用 6无用 钱 2013-06-21
虽然没有一一比对但感觉起来是她博客文章的合集这种如果平时看博客就好了呀整体能吸收到的有效信息较少我觉得买了的人不用多看翻到最后三页就能掌握全书了基本关于健康的10个小点1.每天尽量睡8小时最好要在23点前进入睡眠,睡去少看电脑、电视、pad、手机2.每天10000步3.每天10句话和家人温馨沟通4....
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女性保养知识大集锦
4有用 1无用 anancy 2013-10-04
是看到腻腻姐的推荐购的这本书,偶尔在电视的养生节目里看到过范老师的身影,从未静静守在电视机前认认真真的看养生节目。范老师的这本书汇聚了很多她关于成熟女性怎样保持美丽,怎样做合格称职的孕妈妈,怎样购买挑选食物,怎样从医...
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要身心灵的健康啊
4有用 1无用 沙小意 2014-12-01
喜欢范志红老师,看过很多她的视频,她所有的书我也基本都看过。她的特点是:强调科学的严谨性,以及科普的趣味性。她这么多时间一直身体力行健康的要点,真正做到了知行合一。有人说这本书完全是博客文章的合集,不值得购买。我完全同意,但是喜欢纸质书的我还是买了。我想,这本书的定位应该是通俗的科普读物,轻松看过之...
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居家女人必学之饮食健康
3有用 0无用 大脸猫(*^__^*) 2013-10-01
作为一个处于微胖界多年并一直期望减肥成功的人来说,对于食物营养学一点都不陌生, 我从16岁开始研究营养学,大学专业差点就成了营养学,由于当时家人说营养师的价值在中国还不知道要好多年才能体现出来,所以我这个想法就被扼杀在摇篮中了,...
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选对食物,美丽健康
0有用 0无用 刘圈点绕 2013-08-15
民以食为天,古希腊的医学之父希波克拉底曾说过:“如果我们吃得不当,没有医生能帮我们。如果我们饮食得当,我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》,信任这个作者,所以选了这本《范志红:不懂健康.难做美丽女人》,学习一下如何饮食才能够把健康握在自己的手心里。拿到...
书名: 范志红:不懂健康,难做美丽女人
作者: 范志红
出版社: 东方出版社
副标题: 不懂健康.难做美丽女人
出版年: 2013-4
页数: 244
定价: 35.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787506061544