范志红：不懂健康，难做美丽女人•短评

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0 猛虎细嗅蔷薇 2014-04-21

看了之后，还是管不住嘴，迈不出腿，所以至今仍是恐龙一只
0 甜石榴 2015-11-04

业界良心
0 米花糖 2016-05-10

关于护肤的那里很值得尝试
0 Mivose 2016-06-11

挺长见识的。一点正确的饮食观念可以让你在优化自己身体的路上少走弯路。
0 暮婉流苏 2017-05-30

专业
0 莫北北 2013-06-06

很简单却很必要的营养常识，我觉得我买对了~~
0 韫仔 2013-06-08

因为多次减肥失败开始关注营养学和养生的东西范志红的营养学微博是一直关注的微博其实这本书叫做《不懂健康，难做美丽女人》没有泛泛而谈非常的实用科学有别于个别营养学家模棱两可的态度另外推荐关注王兴国的营养学微博都是让我受益匪浅的
0 Malimali~ 2014-05-03

我是范老师的小粉丝，认真做了笔记的，虽然只是文章的集合：D
0 享南南 2014-08-04

这种书，看一本就够了，不过还是那句话，说起来容易做起来难。健康还是贵在坚持
0 大板栗 2014-08-20

民以食为天，如果吃的不健康连医生都帮不了你。开始每天改变一点点，我们就会更加的健康。
0 Lacia 2015-04-15

文笔一般，内容不错，有一定学习。
0 Akira 2015-06-21

针对女性营养的一本书，有些内容是之前看过的，有很多又更新了知识库。非常好的书，值得买回来再读几遍。饮食和运动是身体主义的大基础前提，这半年来自己也有所实践和改变，受益匪浅。女性要活得精致自由，注重自己的外貌形象不仅局限于穿衣化妆上，本质上海在于提高身体素质，有一具健康活力的躯体，皮肤状态自然会跟着好起来。女性在家庭中还掌握着全家人的食谱（大多数家庭是这样的），改善全家人的饮食同样重要。另外，范志红老师的文笔风格我也很喜欢，不枯燥，有趣味，道理深入浅出，不堆砌专业词汇，很好读。
0 雪梨。 2015-10-12

一直都很喜欢范老师的营养学理念，受益良多。
0 Selaginella 2013-06-02

女人爱自己从爱自己身体开始。健康是一切的基础。范老师的书可行性较强。
0 乡愁 2014-09-23

具体且好用。想再看几本她的其他书。
0 buto 2015-04-12

和其他几本内容有些重复，讲的东西还是挺好的
0 D君 2017-03-15

比前一本更完善和详细。甜有这么多坏处好心塞。但为了防止真心塞，还是只能戒了。T^T
0 guo77 2013-10-25

提高了我增强肌肉比例的积极性，更深入了解了胰岛素抵抗与脂肪和血糖的关系，还是挺好的，虽然都是老生常谈，几本书主旨差不多，但是还是有用呢，点略有不同吧。
1 自由素颜糖 2015-07-12

觉得写得特别好，浅显易懂，实用性又很强，不止自己有用，父母也是，全家受用，绝对不是江湖郎中的方子。
1 mOco 2015-05-19

每日粮食250-300g，部分用杂粮、薯类、杂豆来代替更好（4斤薯类=1斤杂豆=1斤粮食）；每日一斤蔬菜，其中半斤绿叶菜；每日喝300g牛奶或酸奶；每日吃100-150g豆腐；每日吃一把少盐的坚果仁（核桃最好）；每日吃半斤到一斤的水果。