脸要穷养，身要娇养（全新图文修订版）
内容简介
京大学第一医院、北京中医医院、北京妇产医院等北京三甲级医院的数十位妇科主治医师，吸取他们的临床经验和自身养颜实践精华，结合自己的中医理论和实践经验，从女性心理到各种女性常见疾病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统地呵护女性的身心美。
全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认...
作者简介
佟彤：毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。
现为《北京晨报》首席记者，百度健康名医讲坛主持人，山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56...
目录
该书热门标签
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海黎
2015-09-11
还行
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AnRan
2015-10-08
可能是期待比较高 只看了年轻女性部分 理念很好 比较靠谱 不太深入
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哎哟喂呀嘿
2016-01-07
感觉以后会是个养生girl..
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亦 又
2016-01-22
放宽心，注意身体内在的养护
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吉祥
2016-02-01
身体脏腑健康，才能反应在脸上成为美丽的容颜。推荐的饮食与按摩方法很实用。
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Qiao
2016-02-16
看女神那本书推荐的，强化了几点认识：早睡；保持好心情；喝五谷粥；多喝水；多运动
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Cynthia~~
2016-05-07
每个字都认识，连在一起不知道啥意思，满篇的血虚血瘀气虚脾虚真的不知道在讲啥
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宁古塔娜
2016-07-07
写得挺糙的
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forfaen
2017-03-20
……
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果媛Hamy
2011-06-04
中医真伟大
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螃螃螃
2012-09-18
抄了三页方子……
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宁古塔娜
2016-07-07
写得挺糙的
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琪不动
2015-01-03
多看试读 感觉不错
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一纸素言
2014-11-22
知道它还是因为余点推荐的，个人觉得算是女性中医养生入门书，写的比较中肯，原理也比较深入浅出。但是我觉得真要调养还是要去医院看看，因为不敢随便乱吃药。
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怀璧不予
2015-06-26
看完这本书，发现这辈子任何护肤品广告都无法安利我了。第二天跑到药房买了200多的黄精、川黄芪和当归来做药膳。【当然护肤品还是要用的，保湿什么的……
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绿森梦与猫眠
2015-07-04
改变了一直以来的护肤观念，五脏六腑都要养好才是美容的前提。
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然
2012-06-08
书名取的相当成功。观点新颖，包装之后的中医养生。
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浪味仙仙冰西瓜
2015-02-11
能借鉴的挺多的
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koala
2013-05-02
粗浅的一些中医学知识，还是比较实用的。什么时候能不让中医一把我的脉就一声叹息呢？
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海黎
2015-09-11
还行
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修养身心——读《脸要穷养，身要娇养》
0有用 绵绵 2011-06-08
爱美之心人皆有之，如何让自己变得更美是每个女人毕生的课题。而随着时代的不断变化，女人对于变美之道更是有了千万种变化。中医养生学是近几年开始渐渐流行的，一夜之间忽如春风，各种中医养生养颜类的书不断高调出... 查看全部>>
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相由心生，容由身养
0有用 云在彼岸 2011-07-01
很久没有看养生保健美容方面的书了，今天拿到这本《脸要穷养，身要富养》，主要是被书名给吸引了。想想一般说来，女性都是“为悦己者容”，对脸蛋下的功夫那可不是一般的用心，要用贵的化妆品，要做好的保养，十分细... 查看全部>>
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身要娇养，但脸也切莫穷样
0有用 Freya筱 2015-06-29
女人的美丽，需要正确的保养知识，还需要淡定平和的心态。有些被过分夸大的护肤品比如说胶原蛋白，其实吃了胃中就会被分解成氨基酸，就不会达到美容护肤的作用，我赞成作者的“身要娇养”的观点，但是我也不赞成作者... 查看全部>>
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听大夫的，别作了
0有用 仅存于幻想中 2017-01-05
爱美，是女人的天性。当然现在也有很多男生……这不是我今天要说的重点。新时代女性，上得了厅堂,下得了厨房,写得了代码,查得出异常,杀得了木马,翻得了围墙,开得起好车,买得起新房,斗得过二奶,打得过流氓。... 查看全部>>
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美丽新主张
1有用 幸福的火鱼 2011-05-31
美丽新主张——她知女人心，它解女人事。在今天这个现实的社会中，不管你是否愿意承认和接受，都有一个不争的现实：男人最怕的就是没钱，女人最惧的就是没貌，这已然成为一种社会审美的思维定式，不可逆转，尤其到了... 查看全部>>
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棒棒哒笔记记一下！！
0有用 YURI 酱~！ 2016-05-31
看了这本书我发觉我脾真的炒！鸡！虚！！！阳虚气虚！！！爱喝热水要和炒鸡多水喝多尿多、湿气重、夜尿多、怕冷、容易有气无力、舌苔有齿印、吃冷的东西就会拉肚子。我要多喝黄芪红枣茶、姜水！吃补中益气丸！！少吃... 查看全部>>
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简略笔记
1有用 逆流而动 2016-10-21
1.皮肤的功能首先是屏障，而不是吸收。皮肤只是有选择的吸收，所以敷面的东西要看它的化学性质是不是可以透过皮肤吸收，即使可以透过皮肤，能否被有效吸收，跟浓度也有关系，浓度高的吸收的才充裕。2.心情好，大... 查看全部>>
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养身之道
2有用 mmtx 2011-05-30
云想衣裳花想容，自古女人就是水做的骨肉，花做的容颜。为了脸面漂亮，杨贵妃泡过温泉澡，慈禧老佛爷用过玉容方。现在，各种知名品牌化妆品，护肤品更是林林总总，不计其数。公司的小白领整天闷在钢铁大厦中，不到午... 查看全部>>
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具体做法写得很少
1有用 迷思姨 2014-05-08
跟脾虚的女人老得快有很多重复内容，想看的食疗养生的方法介绍很少，倒是介绍不少妇科病。同脾虚的女人老得快这本书一样中成药推荐不少，实在是找不到跟自己对症的方子，也不敢胡乱吃。怎样娇养身体，怎样穷养脸，其... 查看全部>>
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详细的女性保养百科全书
2有用 粉红猪猪侠 2011-07-02
选择《脸要穷养、身要娇养》之初，只是因为书名中的前半句非常符合我的护肤理念，或者说迎合了我的护肤理念。白白胖胖的面容和细嫩的皮肤，从小就被人夸赞。而至于我的护肤经验，那就是一个字：懒！小的时候每次迫于... 查看全部>>
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摘抄本1
16有用 静... 2011-08-10
1.女人的美丽，需要正确的保养知识，还需要淡定平和的心思2.“欲望-实力=上火”，这是中国中医科学院陈小野教授提出来的3女人变老，一般先从面部皮肤的不紧致开始，是女人的代谢出了问题，所谓“寒湿之中人，... 查看全部>>
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好面子还需好里子
10有用 晏砚兰心 2011-06-02
女人爱美，美就需要付出时间与精力，很长一段时间以来，我们对于美的追求都过于急功近利了，化妆品、面膜、袪斑、美白等等等等，这些面子上的功夫越来越被社会所推崇，而不明就里的现代人，只是随着各类信息的风向而... 查看全部>>
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修身养性，成就美好女人
6有用 芥末凉茶 2013-04-06
这是我唯一一本迅速看完又反复翻看了两遍的书，也是一本令我有提笔做笔记的冲动的书，真的，这书简直就是我的及时雨。即使是在疲惫不堪的出差途中，却不妨碍我心情愉悦的读它，也不妨碍我读完心情更加的愉悦。最近我... 查看全部>>
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女人，要善待自己！
4有用 阳宝 2011-05-30
——读《脸要穷养身要娇养》看这本书是冲着书名看的，自己身为女人，都很希望自己从内至外地透着健康，我们的美容护肤都是在身体健康的前提下进行的，这个我想是每个女人最基本的护肤常识。但如何娇养身体？在未读此... 查看全部>>
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2摘抄
4有用 静... 2011-08-10
1.趁热刮痧，将正要上荣于面的气血直接导引到面部皮肤，等于在刚织好的锦上添了一朵花，这样每周保持三四次，面部皮肤的下垂问题会明显好转。2.具体到这些“黄脸婆”，除了用阿胶之类的经典补血药，药店里就能买... 查看全部>>
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养身之道
2有用 mmtx 2011-05-30
云想衣裳花想容，自古女人就是水做的骨肉，花做的容颜。为了脸面漂亮，杨贵妃泡过温泉澡，慈禧老佛爷用过玉容方。现在，各种知名品牌化妆品，护肤品更是林林总总，不计其数。公司的小白领整天闷在钢铁大厦中，不到午... 查看全部>>
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详细的女性保养百科全书
2有用 粉红猪猪侠 2011-07-02
选择《脸要穷养、身要娇养》之初，只是因为书名中的前半句非常符合我的护肤理念，或者说迎合了我的护肤理念。白白胖胖的面容和细嫩的皮肤，从小就被人夸赞。而至于我的护肤经验，那就是一个字：懒！小的时候每次迫于... 查看全部>>
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美丽新主张
1有用 幸福的火鱼 2011-05-31
美丽新主张——她知女人心，它解女人事。在今天这个现实的社会中，不管你是否愿意承认和接受，都有一个不争的现实：男人最怕的就是没钱，女人最惧的就是没貌，这已然成为一种社会审美的思维定式，不可逆转，尤其到了... 查看全部>>
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简略笔记
1有用 逆流而动 2016-10-21
1.皮肤的功能首先是屏障，而不是吸收。皮肤只是有选择的吸收，所以敷面的东西要看它的化学性质是不是可以透过皮肤吸收，即使可以透过皮肤，能否被有效吸收，跟浓度也有关系，浓度高的吸收的才充裕。2.心情好，大... 查看全部>>
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具体做法写得很少
1有用 迷思姨 2014-05-08
跟脾虚的女人老得快有很多重复内容，想看的食疗养生的方法介绍很少，倒是介绍不少妇科病。同脾虚的女人老得快这本书一样中成药推荐不少，实在是找不到跟自己对症的方子，也不敢胡乱吃。怎样娇养身体，怎样穷养脸，其... 查看全部>>
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