呼吸的奇迹课程
内容简介
《呼吸的奇迹课程》内容简介:国际生命呼吸课程老师李宜静精研十年,带领我们做对呼吸,启动身体的自愈力,做到身心的深层疗愈。这是一个简单、没有压力、轻松、愉快的呼吸法。累的时候,是否该停下来休息一下、补充能量,再继续向前?然而大部分的人累了,就喝杯咖啡或茶,让咖啡因刺激神经系统,然后继续向前冲。这就好像一匹已经疲惫不堪的马,我们还继续鞭打它,要它继续向前跑,难怪我们都是未老先衰。学会一些实用的呼...
作者简介
李宜静,华语世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练,身心灵畅销书作家,美国华人圈知名人士。
她曾任联合国代表,在全世界演讲;她是美国电视台的座上客,中华文化的积极推广者,电台节目“心灵的沉淀”主持人。现常居纽约。
在过去的20多年中,李宜静不断求学,向几位东方与西方的灵性导师学习,从而打下了对于身心灵整体关系了解的基础。经历多次禁言闭关,结合佛学、印度阿育吠陀学、奇迹...
目录
自序 从呼吸到爱自己的旅程第一章 呼吸 学会呼吸,远离病痛 呼吸是一把重要的健康之匙 游戏练习活动1:呼吸练习 你准备好要改变了吗? 呼吸是一堂生命课程 用呼吸法来减压安眠 游...
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- 热门
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0 月光狼 2012-05-14
注意呼吸,爱自己。
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0 咸肉 2013-03-30
想给妈妈试试
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0 面条_儿 2015-12-01
对于 爱自己这个观点 该如何去做 内心深处受伤的小孩该如何去疗愈 还是有困惑 只是提供了一个方向
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0 小米 2011-09-03
回学校车上看完了这本书,四个小时的车程,我好似经历了一场心灵的洗礼。明明是熟悉的文字,相同的概念,宜静就是能给人全然不同的感受。非常非常棒的一本书——亲爱的,外面没有别人。
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0 吥打瞌睡的猫 2012-09-13
我们常常在别人身上看到“不足之处”,就是自己需要增进及改变的地方;所有的批判其实都是自己内心未被满足的需要,也就是还须改变的地方。因此,所有给旁人的建议与忠告,其实都是给自己的;外面没有别人,只有自己,我们真的就只是在照镜子而已。
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0 一生之水 2011-06-17
简单 又舒服的书本 ,读起来很痛快
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0 heylady 2012-07-28
完成于2012.7.25
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0 水方人子cuger 2017-02-18
作为通俗读物还是可以的。想到了一句歌词:你值得真正的快乐,为什么受伤了,还要被惩罚呢?有些事,成年人需要像小孩子学习,不止是呼吸方法,还有活在当下,而非过去或者未来。随着年龄长大,你是否可以好好照顾自己,保护自己了呢?如果不能给 自己足够的安全感,后果大概就是疏离或者矛盾吧,身心无法平静吧。在长大的过程中,面对了太多结论式的社会期待,可进入社会,发现懂得好好爱自己才是最强大的后盾。人不是神,所以爱自己,是在任何情况下,都不要责备自己和他人。我理解的是,将限制性思维框架转化为问题解决型的框架。
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0 Pepper_Yu 2012-04-03
#读书#34 亚马逊买的,很不错,有很多实践练习,需要慢慢探索呼吸的奥秘。
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0 蘇謹深 2012-06-29
小宇宙。
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1 diamond 2016-12-14
书中的小练习还是可以的,就是希望老师能出cd配合带领练习会比较合适。书里面的案例虽然真实,但是对于没有体验过的人仍是空白无用,虽然我体验过呼吸疗愈,当看的时候还是觉得很空,甚至看上去案例的分享会令一些科学头脑难以置信。这本书对于接受呼吸的人已无用,对于不了解或是怀疑的人仍然没有作用。唯一的好是最末扫描二维码的音频,能让我体验老师带领的呼吸。讲呼吸这类书我个人目前比较满意是《还我本来面目》。
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0 月光狼 2012-05-14
注意呼吸,爱自己。
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0 咸肉 2013-03-30
想给妈妈试试
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0 面条_儿 2015-12-01
对于 爱自己这个观点 该如何去做 内心深处受伤的小孩该如何去疗愈 还是有困惑 只是提供了一个方向
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0 小米 2011-09-03
回学校车上看完了这本书,四个小时的车程,我好似经历了一场心灵的洗礼。明明是熟悉的文字,相同的概念,宜静就是能给人全然不同的感受。非常非常棒的一本书——亲爱的,外面没有别人。
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0 吥打瞌睡的猫 2012-09-13
我们常常在别人身上看到“不足之处”,就是自己需要增进及改变的地方;所有的批判其实都是自己内心未被满足的需要,也就是还须改变的地方。因此,所有给旁人的建议与忠告,其实都是给自己的;外面没有别人,只有自己,我们真的就只是在照镜子而已。
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0 一生之水 2011-06-17
简单 又舒服的书本 ,读起来很痛快
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0 heylady 2012-07-28
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0 水方人子cuger 2017-02-18
作为通俗读物还是可以的。想到了一句歌词:你值得真正的快乐,为什么受伤了,还要被惩罚呢?有些事,成年人需要像小孩子学习,不止是呼吸方法,还有活在当下,而非过去或者未来。随着年龄长大,你是否可以好好照顾自己,保护自己了呢?如果不能给 自己足够的安全感,后果大概就是疏离或者矛盾吧,身心无法平静吧。在长大的过程中,面对了太多结论式的社会期待,可进入社会,发现懂得好好爱自己才是最强大的后盾。人不是神,所以爱自己,是在任何情况下,都不要责备自己和他人。我理解的是,将限制性思维框架转化为问题解决型的框架。
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0 Pepper_Yu 2012-04-03
#读书#34 亚马逊买的,很不错,有很多实践练习,需要慢慢探索呼吸的奥秘。
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入门的灵修书吧
0有用 书香斋 2013-08-08
《呼吸的奇迹课程》作者李宜静,国际。生命呼吸课程导师。总体来讲,这本书讲了不少理念。实践讲了一点,但真的不多,也不够细致,感觉就是《奇迹课程》那一套的。这本书里面的观念是:婴儿的时候,都是腹式呼吸,这... 查看全部>>
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很不错的一本书。。。要开工作坊了,有兴趣可以看看。。。
0有用 宛若新生 2012-05-16
很不错的一本书。。。然后朋友给了我个工作坊,我觉得这个不错,可以推荐下,就在下面推荐咯,呵呵。。。《呼吸的奇迹课程》2天工作坊——国际生命呼吸课程导师李宜静这是全然呼吸体验的疗程,在呼吸技术,静心,瑜... 查看全部>>
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爱自已的启蒙书
0有用 cici 2013-09-30
昨晚又去看了一遍这本书,对我的启发特别大,爱自已我现在还不能很好的做到,应该这么说,是不知道怎么去爱自已,只能按书上说的,不批判自已,做一些让自已开心的事,让自已觉得快乐,自已为自已的人生负责任(话说... 查看全部>>
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注意力集中在呼吸
0有用 精灵 2014-03-27
我对这本书的评价一般。快速读完的。感觉和一般的励志书差不多,只是带上了“呼吸”的神秘色彩,一不小心还有种邪教的感觉:p应该说,这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。对于书中对于呼吸的理解,恩,第一次见,嘿... 查看全部>>
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身心合一方式爱自己
0有用 水方人子cuger 2017-02-18
看完书以后,才发现本书的自身定位为一本心理保健的通俗读物。刚看书名给我的感觉以为这是一本呼吸指导书,以为有呼吸详细的技术细节,实际上很少。作为一本通俗读物还是不错的。本书引导通过身心合一的方式去爱自己... 查看全部>>
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有用的人是活着利人利已
1有用 哈皮 2012-03-31
一个有意义的人就像是作者这样的。活着是利人利己。我只是人,却习惯以做神的要求对待自己,所以那么委屈自己。总是忽视受伤的自己,然后受伤的自己就变成了一切负面力量影响我,让我的生活那么悲观,不快乐。阻止一... 查看全部>>
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呼吸
1有用 Zach 2011-04-23
记得初中毕业的那个暑假,第一次接触冥想。在这几年中,看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。深深地呼吸有一种力量,让人放松,专注于当下。那些不愉快的情感,就在... 查看全部>>
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学会呼吸,感受生命的气场
1有用 山隐秋鸣 2011-05-15
虽然我们天天在呼吸,但有可能我们没有更好感受到它的巨大能量与气场,通过此书,能加强我们对呼吸理解与实践,不像以前其他此类的书,整得玄!随书所赠的光碟,有利五呼吸的实践,可以实现!作者的声音很有穿透力,... 查看全部>>
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读后感
4有用 心若冰清 2013-05-01
正好在面相与命运的淘宝店里看到一些呼吸的书,于是这次在京东在买了几本《呼吸的奇迹课程》、《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《气艺》等,还有以前买的《内观》、《观呼吸》,正好做一下比较。《呼吸的奇迹课程》作... 查看全部>>
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读后感
4有用 心若冰清 2013-05-01
正好在面相与命运的淘宝店里看到一些呼吸的书,于是这次在京东在买了几本《呼吸的奇迹课程》、《冥想5分钟等于熟睡一小时》、《气艺》等,还有以前买的《内观》、《观呼吸》,正好做一下比较。《呼吸的奇迹课程》作... 查看全部>>
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有用的人是活着利人利已
1有用 哈皮 2012-03-31
一个有意义的人就像是作者这样的。活着是利人利己。我只是人,却习惯以做神的要求对待自己,所以那么委屈自己。总是忽视受伤的自己,然后受伤的自己就变成了一切负面力量影响我,让我的生活那么悲观,不快乐。阻止一... 查看全部>>
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呼吸
1有用 Zach 2011-04-23
记得初中毕业的那个暑假,第一次接触冥想。在这几年中,看了很多关于呼吸的文章。在生活里也深深体会到呼吸的好处。所以一看到这本书就买下了。深深地呼吸有一种力量,让人放松,专注于当下。那些不愉快的情感,就在... 查看全部>>
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学会呼吸,感受生命的气场
1有用 山隐秋鸣 2011-05-15
虽然我们天天在呼吸,但有可能我们没有更好感受到它的巨大能量与气场,通过此书,能加强我们对呼吸理解与实践,不像以前其他此类的书,整得玄!随书所赠的光碟,有利五呼吸的实践,可以实现!作者的声音很有穿透力,... 查看全部>>
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0有用 书香斋 2013-08-08
《呼吸的奇迹课程》作者李宜静,国际。生命呼吸课程导师。总体来讲,这本书讲了不少理念。实践讲了一点,但真的不多,也不够细致,感觉就是《奇迹课程》那一套的。这本书里面的观念是:婴儿的时候,都是腹式呼吸,这... 查看全部>>
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很不错的一本书。。。要开工作坊了,有兴趣可以看看。。。
0有用 宛若新生 2012-05-16
很不错的一本书。。。然后朋友给了我个工作坊,我觉得这个不错,可以推荐下,就在下面推荐咯,呵呵。。。《呼吸的奇迹课程》2天工作坊——国际生命呼吸课程导师李宜静这是全然呼吸体验的疗程,在呼吸技术,静心,瑜... 查看全部>>
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爱自已的启蒙书
0有用 cici 2013-09-30
昨晚又去看了一遍这本书,对我的启发特别大,爱自已我现在还不能很好的做到,应该这么说,是不知道怎么去爱自已,只能按书上说的,不批判自已,做一些让自已开心的事,让自已觉得快乐,自已为自已的人生负责任(话说... 查看全部>>
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注意力集中在呼吸
0有用 精灵 2014-03-27
我对这本书的评价一般。快速读完的。感觉和一般的励志书差不多,只是带上了“呼吸”的神秘色彩,一不小心还有种邪教的感觉:p应该说,这一本更像是呼吸课程的广告宣传册。对于书中对于呼吸的理解,恩,第一次见,嘿... 查看全部>>
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身心合一方式爱自己
0有用 水方人子cuger 2017-02-18
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评价“呼吸的奇迹课程”