减肥
内容简介
本书从共同战略（减肥与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，读完本书，你将快速学会：根除对你不利的生活态度和习惯，达到饮食指南要求的均衡饮食，将喜欢的运动与减肥计划相结合的方法等可令你即刻开始减肥的方法。
作者简介
苏珊・麦克奎兰：是纽约市的食物及营养顾问。她是《美国健康杂志》的前任高级编辑，为《家庭圈》、《烹饪知识》、《健康生活》杂志撰写了许多文章。
爱德华・萨尔兹曼：是新英格兰医疗中心肥胖咨询中心的医学主任。萨尔兹曼博士是美国临床营养协会和美国内科医生学院的成员。
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该书热门标签
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- 热门
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我是你隔壁的
2015-02-01
进口高纯度左旋肉碱露卡素，月瘦10-15斤！不含西布曲明奥利司他等违禁成份！权威检测证书！wechat:2302164043
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1
paysam
2015-02-27
想减肥其实不难 人总要学会踏出第一步 我没吃过减肥药 但我用过纤体霜 瘦了12斤 如果你愿意让我帮助你 微信：604962175
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1
烈酒。
2015-03-01
月瘦30斤！！马上就要到漏大腿的季节了！！想减肥加V:LYQ1569102654 QQ1569102654
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because
2015-03-08
想月瘦10斤的，联系我！我自己都在瘦。V信号：Y0524A，
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蒋永栋
2015-04-08
sis任意剪丝袜每日出单过万条，泡芙新品面膜，韩束美白、晒美丽、巨补水，美妞菓 等全部一手货源 ，先到先得， 《微信号：wx16766》 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
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peach
2015-05-02
2575504534，人称脉姐教你们10分钟成交订单，5分钟人数爆，备注方法。我试了，是真的。【全国免费互推2877033663】
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Sunshine
2015-05-05
想减肥的联系我，不仅可以减肥，更多的是可以排毒养颜。这个夏天都让自己美美哒！！！wx+18260063593
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灵药Lovecool
2015-05-15
觉得挺好的
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1
AS 钱包 呀～
2015-05-17
想减肥的可直接加我扣扣1293572878
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狼
2015-10-05
减肥
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angelia
2009-03-11
减肥，永远的话题
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paysam
2015-02-27
想减肥其实不难 人总要学会踏出第一步 我没吃过减肥药 但我用过纤体霜 瘦了12斤 如果你愿意让我帮助你 微信：604962175
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1
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觉得挺好的
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2015-05-17
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2015-04-08
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0
peach
2015-05-02
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Sunshine
2015-05-05
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减肥不难！好书！
0有用 爱你 2015-05-29
李凡恩：http://ewxiao.com/消失了好长时间，回学校去忙毕业事宜，走之前记得我写的最后一篇日志是[多肉是最温暖易伤的植物]，简直是带着无边的伤心离开，不过谁说的来着，离开是为了下次更好的... 查看全部>>
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减肥
0有用 qiaoxue 2015-10-24
我自己本身就很胖一直减不下来自从朋友给我推荐了一款特别有效的产品吃过一个星期就真的瘦了6斤现在半个月了一点也不反弹也不用节食真的效果太好了关键还没有副作用我平时都会便秘的现在也是很正常了真的很开心您也... 查看全部>>
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减肥的决心
0有用 Kitty 2015-10-28
以前我比较胖，最忌讳别人说了，看了这本说之后端正了心态，觉得顺其自然的好，不过还是在小伙伴的督促下开始减肥，有时候运动或怎样，现在遇到一个小姐妹，在做洛神花，现在已经减了6斤，还在坚持，有需要可以找她... 查看全部>>
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减肥
0有用 丁宝儿 2016-06-13
D女郎瘦身SOSO减肥套装，天然海藻膳食纤维成分，安全无副作 查看全部>>
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减肥其实很简单
0有用 超凡曲线 2016-07-10
运动主要是以分解代谢占主导，这三大营养产能营养素由于运动方式的不同，会被以不同顺序分解掉。在有氧前，如何减少肌肉的损耗，增大脂肪的燃烧呢？1、要做热身运动。做适量的热身运动，可以拉开筋脉，使后期的有氧... 查看全部>>
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减肥也可以很简单
0有用 空岛 2016-08-13
减肥也可以很简单，为了成为个瘦子我也是想了各种方法，花了好多冤枉钱了，后来朋友推荐我一个法国老牌，我也是没什么信心了，因为之前试过的基本都会反弹的，而且我就怕有激素之类的。朋友推荐了好几次我也是半推半... 查看全部>>
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微商如何吸粉
0有用 ALLY 2016-12-08
非常赞同楼主的说法我也在自已减肥我学习了鼎力微营销后不但减肥了而且还收获自信和双赢v:dingli8668有了一个好的产，再有一个精准引流的好方法，就会事半功倍，楼主说的非常好，同时我也是一名微商小白... 查看全部>>
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微商精准引流，健康减肥，
0有用 桃花 2016-12-08
非常赞同楼主的说法我也在自已减肥我学习了微营销后不但减肥了而且还收获自信和双赢v:dingli8668要做好微商，就必须选择好产品，学会引流，吸引客源加你！您的产品为什么卖不出去？您为什么吸引不到粉丝... 查看全部>>
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减肥
1有用 爱你 2015-04-11
http://www.mofamiaomiao.com/天气逐渐变凉，身边的好多朋友都出现了感冒症状。首先提醒胖友们注意季节更替，好好穿衣服！我们经常在舍得和舍不得之间徘徊。秋天来了，舍不得夏天的繁花... 查看全部>>
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饮食加运动 健康减肥
6有用 ruixue307 2010-08-31
健康减肥要运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议... 查看全部>>
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饮食加运动 健康减肥
6有用 ruixue307 2010-08-31
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减肥
1有用 爱你 2015-04-11
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减肥的决心
0有用 Kitty 2015-10-28
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减肥
0有用 丁宝儿 2016-06-13
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减肥其实很简单
0有用 超凡曲线 2016-07-10
运动主要是以分解代谢占主导，这三大营养产能营养素由于运动方式的不同，会被以不同顺序分解掉。在有氧前，如何减少肌肉的损耗，增大脂肪的燃烧呢？1、要做热身运动。做适量的热身运动，可以拉开筋脉，使后期的有氧... 查看全部>>
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减肥也可以很简单
0有用 空岛 2016-08-13
减肥也可以很简单，为了成为个瘦子我也是想了各种方法，花了好多冤枉钱了，后来朋友推荐我一个法国老牌，我也是没什么信心了，因为之前试过的基本都会反弹的，而且我就怕有激素之类的。朋友推荐了好几次我也是半推半... 查看全部>>
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微商如何吸粉
0有用 ALLY 2016-12-08
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微商精准引流，健康减肥，
0有用 桃花 2016-12-08
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