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• 减肥其实很简单

  对《减肥》这本书的评价 2016-07-10

  运动主要是以分解代谢占主导，这三大营养产能营养素由于运动方式的不同，会被以不同顺序分解掉。在有氧前，如何减少肌肉的损耗，增大脂肪的燃烧呢？1、要做热身运动。做适量的热身运动，可以拉开筋脉，使后期的有氧... 查看全部>>