深睡眠•短评
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0 舞动的双子 2014-08-03
泛泛而谈,唯一值得肯定的是排版
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0 和月相比 2015-10-18
最近连续出差睡眠质量老是不好,看到封面说“补什么不如补睡眠”就借来看了。内容不多,很快看完。看完之后也说不出好还是不好,有些地方总有点怪怪的感觉,有些帮助入眠的建议应该也不错的,打算实践一下。我猜我的毛病在于占据几乎整个白天的工作太没有成就感,晚上又太寂寞,不像在家没有安全感,一定要做些什么让大脑转移一下注意力或者开心开心,不然就舍不得暗示去睡。其实晚上忙完,也到9点多,做些太兴奋的事也不太好,不太兴奋的又达不到目的……
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0 易禾 2016-02-23
内容还凑合吧。最近无比困扰我的深睡眠时间在1小时上下徘徊之谜——可能是阳光没晒够...
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0 伊人 2016-03-06
像攒的书
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0 Just 2009-04-11
像屎一样,简介总是说得比唱得好听
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0 clasinic 2009-04-30
其实很一般,但不是烂书
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0 Edison 2009-07-29
压力、转的飞快停不下来的脑子、床、枕头、光线、噪音、饥渴、饱腹、肌肉酸紧,都是影响睡眠的要素。梦日记
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0 ~绝非~ 2009-10-27
相比上一本,理论部分略显繁琐,但颇有些实用技巧。。
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0 晚 2009-10-28
内容没什么用,但书做得很漂亮。
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0 、Cory 2010-09-14
读了N遍..还是失眠
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0 Y叔 2010-09-21
看了没啥感觉。
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0 原獸god 2011-03-23
尼瑪這本書根本就是給失眠人看的像偶這種怎麽也不夠睡怎麽也睡不醒的人來講一點用處也沒有改善你妹啊能包郵嗎親!!!!![摔枕頭]
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0 STEWART 2011-05-04
all I want to know is how can I do to deal with sleepless
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0 詹晨 2011-05-07
原本千字可以讲清楚的内容硬是被一堆废话扩充成了一本书。
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0 木卫三 2011-10-21
这本书很扯,废话比较多吧,感觉很奇怪,居然是一个专家写的
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0 kat 2012-02-07
前面冥想啊芳香治疗啊蛮有趣蛮实用的,后面感觉就变歪门邪道了= =
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0 东写西读 2012-02-26
非常实用的一本书,关于睡眠,做梦,失眠的很多方面都有介绍,提供的联系也很多
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0 莫颜云月 2012-11-21
利用午休时间看的,最近睡眠不太好。其实没太多帮助,不过看的挺放松也好
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0 银色子弹 2013-01-08
系统性解决问题,提出一些小方法和戒律,凑合用吧。最重要还是自己自律,多运动,注意饮食,保持心态平静。
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0 寒夜孤松 2013-11-17
实践
书名: 深睡眠
作者: [英] 查里斯·艾德茨考斯基
出版社: 北方文艺
副标题: 7天改善睡眠
译者: 李永灿
出版年: 2009
页数: 151
定价: 29.00元
ISBN: 9787531723714