深睡眠•短评
-
0 音希生 2015-05-02
挺好的,有很多活动介绍
-
0 nelsonzoulou 2015-12-09
很科普的一些介绍,对于睡眠不好的,可以使用的方法确实很多,还是需要自己寻找
-
0 Nelson 2015-12-29
介绍很多理论,实用的方法很少
-
0 芝麻芝麻开门 2016-02-10
深睡眠
-
0 梦醒寻源 2016-02-17
读的是另一个出版社
-
0 唐庚痕 2016-05-14
一般。都没讲到垫子上。
-
0 Lexie 2011-08-07
一般般。。。
-
0 七sept 2014-09-13
貌似没有什么干货,不过还算是增加了对于睡眠周期的理解。
-
0 Rafe的六线谱 2016-05-23
还是建议看《睡眠的科学》吧,睡眠真有困难有个最粗暴的解决方案:首先,睡前心要静,静得无所谓一切,然后嚼一部大部头,把自己看累,这种方式本人屡试不爽
-
0 豌豆尖 2010-02-07
爱失眠的人请看
-
0 番茄大姐 2015-09-14
感觉用处不大啊。不过要开始好好调整自己的生理钟了。太过依赖咖啡可不好。
-
0 cyc115 2012-01-31
还好吧, 有一些方法管用,但是有一些可以直接忽略了
-
0 FEELING魔 2011-05-04
理论性强,我想看能尽快入睡的。不过最近我倒头就睡着了。
-
0 fancy 2011-01-10
书名有人,内容无聊,看完更睡不着。
-
0 玉金 2010-09-24
实践性的,不看好。基本上在讲中医、瑜伽的练习方法,还有风水学呢
-
0 香蕉皮 2012-12-13
一般吧,实用性不算很强!
-
0 woogo 2010-12-26
借阅
-
0 Helena 2011-02-28
我读的是第2版,封面是绿色的;读完以后感觉没什么大用,该睡不着还是睡不着。还有错误:封面上说有“30个练习让你7天改善睡眠”,其实书中只提供了20个练习。
-
0 Peri 2010-04-28
知识提供型的书. 定义加解释了睡眠的不同阶段.
-
0 这是我的新昵称 2011-10-25
两个字:失望。感觉是一本很肤浅的入门读物,推介给广大中学生还差不多。对我来说,受益几乎为0。不推介高端青年阅读。
书名: 深睡眠
作者: [英] 查里斯·艾德茨考斯基
出版社: 北方文艺
副标题: 7天改善睡眠
译者: 李永灿
出版年: 2009
页数: 151
定价: 29.00元
ISBN: 9787531723714